Selfies psiholoģija

Selfies psiholoģija

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Mūsdienās fotoattēli, kurus jūs visbiežāk redzat no sporta zvaigznēm, slavenībām un pat Brīvās pasaules prezidentam, visticamāk, būs viņu rādītāju pirkstu produkts, kas ir ilgs portretu un Photoshop sesiju laiks. Facebook un Instagram plūsmas ir piesātinātas ar #selfie tagiem no draugiem un svešiniekiem, dažreiz dažādās valstīs izģērbties (vai bērēs). Un, kā liecina fakts, ka Oksfordas vārdnīcas vārds "selfie" ir nosaukts par 2013. gada vārdu gadā, tāpat kā tas, vai arī tas tiek noliegts, neformālais autoportrets, kas pārblīvē jūsu Instagram barību, šķiet, ir šeit tāls pārvadājumiem.

Daļa no tās popularitātes iemesliem ir tas, ka tie smaidoši, nedaudz necentrēti attēli no jūsu giddy smaida faktiski var uzlabot jūsu pašcieņu. Pētījums no Indianas Universitātes atklāja, ka veids, kā mēs veidojam sevi sociālajā medijās, patiesībā ļauj mums justies labāk par sevi, tieši tāpēc, ka mēs esam atbildīgie. Pētījumā nav pievērsta īpaša uzmanība pašizgāžieniem, nevis gan tam, kā mēs sevi projektējam sociālajā medijā, bet konstatējām, ka, kad mēs varam kontrolēt savu tēlu, mēs jūtamies labāk par to, ko mēs redzam, nekā mēs, ja vienkārši skatītos spogulī. "Tā kā mums ir laiks izvēlēties, kā mēs tiešsaistē prezentējamies, mūsu prezentācijas ir mazliet" labākas "," skaidro līdzautors Amy Gonzales, Indianas universitātes docents. Vispopulārākie pašnāvnieki 2013. gadā No pirmā acu uzmetiena, kas ir jēga: galu galā, kad esat fotografētājs un pašmāju sesijas zvaigzne, neviens nesaka, ka jūs nevarat veikt 10 vai 20 kadrus, lai iegūtu perfektu attēlu. Neviena filma nav izšķiesta, neviens velk acis, jo jūs vēlaties ņemt tikai viens vai divi citi, un ātrs pogas dzēšanas taustiņš neļauj kādam redzēt izplūdes. Un, kad jūs beidzot esat atradis perfektu picu, jums ir jautrs, glaimojošs fotoattēls, ar kuru var dalīties ar saviem draugiem - un jūsu "draugiem" - bez jebkura no viņiem zinot, cik grūti bija to ražot. Bet, tā kā ikviens, kas ar nepacietību atsvaidzina savu tālruni Instagram sirds meklējumos un Facebook, patīk, tas ir reti tik vienkārši. Aizsargājiet sevi (ti) -Esteēma: Pirms piespiežat šāvienu, reģistrējieties un jautājiet, kāpēc jūs lietojat šo konkrēto fotogrāfiju, iesaka Ellen Kenners, Ph.D., psihologs Rhode Islandē. "Ja jūs mīlat to, kā jūs izskatāties kādu dienu vai spēlējat noskaņu, un vēlaties to uztvert sev kā atmiņai vai dalīties tajā ar draugiem un ģimeni, tajā ir kaut kas jautrs un pašvērtējošs," viņa saka , un jūsu draugi un ģimene baudīs redzēt jūs patiešām laimīgu vai satraukti. Viņa paskaidro, ka problēma rodas, kad jūs gaida citu lietotāju atsauksmes. Ja jūs nākamajās 20 minūtēs pavadījāt nežēlīgi, noklikšķinot uz atsvaidzināšanas vai vēlaties komentēt konkrētus cilvēkus, tas varētu būt pazīme, ka jūs esat pārlieku atkarīgs no ārējām atsauksmēm, lai noteiktu savu iekšējo laimi. "Visi pašmāju cilvēki pasaulē neaizstās patiesu pašcieņu," atgādina Kenners. "Liela enerģija kļūst par pašmāju, it īpaši, ja jūs esat tāda cilvēka veids, kurš to visu laiku uzņem." brīdina Jaime Kulaga, Ph.D., psihologs Tampa. "Dažreiz pašnodarbinātība ir daļa no tā, ka tā atrodas sociālajā medijos, taču vairāk nekā daži var norādīt uz pamatotu pārliecību." QUIZ: Pārbaudi savu pašcieņu Pašaizņemšana var būt nekaitīga izklaide. Bet, ja jūs iztērējat vairāk nekā stundu dienā, kas saistīta ar jūsu paša uzvedību (ieskaitot divu minūšu pārbaudes, lai noskaidrotu, vai kāds atbildēja, jo tie ātri izveidojas), brīdina Ņujorkas psihologs Aliss Boyes, doktors vai ja jūs atrast sev meklē situācijas (vai tērpiem), jo tie varētu izskatīties labi Instagram un garner izliešanos atsauksmes, tad tas varētu būt laba zīme, lai mazliet zvanu atpakaļ. Live pirmkārt, atvašu vēlāk: Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad jūsu pašnāvība ir ierasts, nevis veids, kā reģistrēt nozīmīgus brīžus, piemēram, apmeklējot vēsturisku vietu vai parādot savu jauno pīķu griezumu. Piespiediet pārāk daudz laika liekot pusi uz sejas vai ievietojiet katru mati vietā. jūs ne tikai izšķērdējat laiku, bet arī zaudējat spontanitāti un nepilnības, kas ir daļa no atmiņas veidošanas. Vējdzirkstošie mati, garlaicīgi uzacis, smieklīgi sejas izteiksme ... daļa no iemesla Candidi ir tik daudz jautrības, ka tie ir mazāk nekā perfekti. Vējdzirnavas mati? Atgādinājums par to, ko jūs paveicāt, uz sešu stundu pārgājienu. Un uzkrītošās uzacis var tūlīt atdzīvināt sajūtu, ka no karstā augusta dienas vienkārši izkļūst no baseina. Ja atrodat sev biežus sejas tikai tāpēc, mēģiniet vismaz noskūpstīt priekšpasākumu pirms ierakstīšanas, lai redzētu, kā tas jūtas. Izlieciet pirmo (vai, labi, otro) attēlu, kuru jūs lietojat, un pēc tam izslēdziet savus paziņojumus, lai jums nebūtu jāuzskaita "patīk", jo tie tiek iekrāsoti vai vaimanāti, ja tie neizdodas. Tādā veidā jūs samazināt uzmanību uzmanībai, kuru jūs saņemat no fotoattēla, un padarot to vairāk par to, kā jūs jūtaties šajā brīdī. Vai esat gatavs pastiprināt savu pieeju, kas ir mazāk piemērota? Mēģiniet ierobežot jūsu kopīgošanu - vismaz mazliet. Tā vietā, lai nekavējoties publicētu, saglabājiet tos savā tālrunī, lai skatītos vēlāk, vai vienkārši nosūtiet tos labākajam draugam vai nozīmīgam citam. Jo vairāk jūs noņemat Instagram norīkošanas "insta" daļu, jo lielāka nozīme tam būs, ja jūs izvēlēsieties šo brīdi saprast savu pasauli. Saka Kulaga: "Tāpat kā sakot, viss ir par dzīvības radīšanu, kas labi jūtas iekšā, nevis par dzīvi, kas tikai izskatās ārēji." Dzīvo par dzīvi, kuru vēlaties

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add