Kā nokļūt laimīgi: kāpt kokā

Kā nokļūt laimīgi: kāpt kokā

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Dažus divus miljonus gadu mūsu hominīnu senči baudīja ilgtermiņa attiecības ar Mātes dabu. Līdz pat apmēram 10 000 gadiem - tikai žags evolūcijas ziņā - mūsu izdzīvošana pilnībā bija atkarīga no veiksmīgām sarunām par viņas kāpnēm un kritumiem. Lai gan mēs izaugāmies, cilvēkam joprojām ir nozīmīga saikne ar dabu, kā liecina daži zinātnieki no aizvēsturiskiem laikiem. Lai arī gadsimtiem ilgi mēs sākām aizstāt vides paļaušanos ar cilvēka asprātību, pētnieki uzskata, ka daba atstāj dziļu evolucionāru zīmi mūsu psihi. Augošs zinātnisko pierādījumu daudzums sasaista dabu ar veselības ieguvumiem, tostarp stresa un slimību samazināšanos un paaugstinātu labklājības sajūtu.

Ikdienas apstiprinājumi cilvēkiem, kuri ienīst ikdienas apliecinājumus

Tomēr līdz šim tomēr jautājums par to, ka daba ietekmē mūsu pieredzi par tūlītēju, brīdi, laimi, palika nelabvēlīgāka. "Lielākā daļa cilvēku piekritīs, ka dabiskā vide ir labvēlīgākām vietām nekā citās vietās," saka Lielbritānijas Saseksas universitātes ekonomikas mācībspēks George MacKerron, Ph.D. "Mēs zinām, ka viņi ir jauki, bet galu galā mēs gribējām zināt: cik viņi ir jauki?"

Labākā lieta laimei ir būt ar draugiem kopā ar kokiem.-George MacKerron, Ph.D.

Citiem vārdiem sakot, vai jūs varat izmērīt dabas tūlītēju ietekmi uz laimi - tieši šajā otrajā pusē? Lai novērtētu garastāvokļa palielināšanos (vai tā trūkumu) par dabu, MacKerron ir izveidojis iPhone lietotni Mappiness, kas nejauši tiek pārbaudīta ar lietotājiem divreiz dienā, lai redzētu ko viņi saskaras un kā viņi dara. Lietotāji ziņo, vai viņi ir kopā ar draugiem, filmas, darbā, gatavojoties gulēt vai veikt kādu citu neskaitāmu darbību, kas patērē mūsu nomodā pavadītās stundas. Viņi arī dalās ar to, kā viņi pašlaik jūtas, vērtējot viņu laimi bīdošā mērogā, sākot no "vispār nav" (tātad, ienīst pasauli) vienā galā līdz "ārkārtīgi" (pilnīga karmā svētlaime) otrā pusē.

QUIZ: Pārbaudi savu laimi

Aptuveni 20 000 lietotāju instalēja lietotni un sešu mēnešu laikā nodrošināja vairāk nekā 1,1 miljonu datu punktu. Lietotne automātiski apvieno atbildes ar vietējiem laika apstākļu datiem un GPS koordinātām. Datorprogramma, kas klasificē šīs koordinātes, atbilst attiecīgajam raksturlielumam, izmantojot attēlus no Google Earth. "Laimes pasākums ir subjektīvs, bet viss pārējais - satelīta klasifikatori, dati - bija ļoti objektīvi," saka MacKerons. Natures neapmierināja. Pat pēc tam, kad bija kontrolējuši tādus mainīgos lielumus kā laika apstākļi, nedēļas diena, aktivitātes un uzņēmums, dabiskā vide ievērojami pārsniedza pilsētu laimes mirkļus, MacKērons un viņa līdzautora ziņojums žurnālā "Global Environmental Change". Nulles skalā (vismaz laimīgā) līdz 100 (vislabāk laimīgākie), būtībā dabā bija tendence pievienot papildu trīs līdz sešus punktus, līdz 66% pieaugums, kas līdzvērtīgs atšķirībai starp mājasdarbu veikšanu un muzeja apmeklējumu. Piekrastes vide ir visaugstākā dabiskā vidē, it īpaši sieviešu vidū - kopā ar mežiem un lauku saimniecībām. Citas aktivitātes, kas veicināja līdzīga apjoma laimes stimulāciju, ietver sarunu ar partneri vai draugu, sportu vai sportu. "Vislabākais ir būt kokiem ar saviem draugiem," saka MacKerons.

Skaista klinšu kāpšana

Papildus evolūcijas virzieniem, viņš skaidro, ka mūsu līdzībai ar dabu var būt kaut kas saistīts arī ar dabiskās vides relatīvo tīrību. Pārvietošanās starp skaņu raganiem un pūšanas atkritumu dusmu pārpildītajā Ņujorkas ielā, bez šaubām, ir vairāk stresa nekā pieres meža vai pļavas saldajā gaisā. "Tas ir klusāks un mierīgāks par dabu, kā arī mazina dažādas sliktas īpašības, jo īpaši troksni un piesārņojumu," saka MacKerron. "Varbūt mēs esam attīstījušies, lai izbaudītu dabisko vidi, jo tie mums ir labi.

Pārgājieni palielina kreativitāti

Pētījumā tiek atstāti daži neatbildēti jautājumi. Viens no tā trūkumiem ir tā ģeogrāfiskais izplūdums - viens koks, piemēram, nav reģistrēts kā daba, tāpēc pētnieki nevar pateikt, kāda ir minimālā zaļā platība, ka cilvēkam jājūtas laimīgāki. Tāpat viņi nevar pateikt, cik ilgi jums ir jātērē starp kokiem, lai gūtu labumu. Tomēr pilsētām, kurām ir pieeja parkiem un dārziem, ir cerība. Kaut gan tieši pilsētas vidū Hyde Park Londonā reģistrējas kā zāles, koki un ūdens. Un lūk, lūk, cilvēki bija laimīgāki, kad tie bija tajā.

Tā kā lielākā daļa pētījumā iesaistīto cilvēku dzīvo pilsētu vidē, ir grūti pateikt, vai tie, kas dzīvo vai strādā valstī, saņem lielu prieku no lielās ārzemēs, piemēram, zaļo badu pilsētu iedzīvotāji, kuri parasti pavada savus laiks, kas noķerts kubiciņā. Vispārīgi runājot, pētījumi atklāj, ka tautas tautas ir vairāk apmierinātas ar dzīves kvalitāti nekā pilsētu tautības, taču attiecību izpratnei ir pārāk daudz faktoru.

Skaistumkopšanas procedūras, kas mazina stresu

Vingrinājumam nevajadzētu būt "Zaļā ir lieliski, pilsētas ir sliktas", brīdina Skotijas Stirlingas universitātes ekonomikas zinātņu skolotājs Mirko Moro, kurš neesot iesaistīts pētniecībā. "Lielākā daļa cilvēku joprojām vēlas dzīvot lielajās pilsētās," viņš norāda."Pilsētas piedāvā vislabākās iespējas apmainīties ar idejām un pieredzes kultūru." Tā vietā, lai nogrieztu savus veiksmīgos karjeras un pilsētas draugus par labu svētlaimes dzīvībai valstī, viņš saka: "Ikreiz, kad jums ir kāds brīvs laiks, vienkārši mēģiniet iziet ārpus zaļā kosmosā, un jūs, iespējams, jutīsiet daudz labāk. "Kamēr pārgājiens uz Catskills vai Yosemite būtu ideāls, pēcpusdienā skriešanās gar Hudzonas upi vai lasīšana Golden Gate Parkā arī būtu jāveic triks. Pat pievilcīgākais pilsētnieks vēl joprojām var pildīt laimi manā grafikā, uzņemot nākamo kafijas pauzi parkā.

QUIZ: Vai piesārņojums jums šķiet vecs?

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add