Viktorijas slepeno eņģeļu iecienītākā fitnesa kārtība

Viktorijas slepeno eņģeļu iecienītākā fitnesa kārtība

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Iedomājieties, ka pastaigāties pa saviem skivvies - 11,3 miljoni pāru acu priekšā.

Šī ir Viktorijas slepenā eņģeļa realitāte, kad viņa pastaigās "seksīgākajā izstādē uz Zemes", pieskaroties pie 2013. gada 13. novembra un 10.decembrī no plkst. 10 / 9c atverot CBS. Lai sagatavotos šādam brīdi, jūs domājat, ka supermodeļi, piemēram, bijušais Leo DiCaprio galāls paliks Erin Heatherton un Lily Aldridge (karaliene Kings of Leon priekšgalim Caleb Keepill un 15 mēnešus vecā Dixie māte), būs sporta zāle 12 stundas diena. Nav tā! Ievadiet Mary Helen Bowers, garu, liesu, neticami skaistu ballerīnu ar 10 gadu pieredzi Ņujorkas balletā.

Bowers, tāpat kā kājas siltāk apģērbta festivāla krustmāte, pasniedzīgi meistariem vilina ar savu baleta skaistu metožu pārnēsāšanu, lai noskaņotu ik milimetru viņu ķermeņa. Acīmredzot pat tiem, kas ir skāruši ģenētisko džekpotu, ir nepieciešams neliels atbalsts, ja runa ir par gludu no visiem leņķiem augstas izšķirtspējas televīzijā. (Un jūs varat atcerēties, kā viņa palīdzēja mūsu pašu galvenajam redaktoram atkāpties pēc grūtniecības.)

2008. gadā Bowers izstrādāja baletu Beautiful, treniņu, kurā apvienoti grīdas vingrinājumi, kuros skulptētas mazas muskuļu grupas ar kardio, kas lūko kalorijas, lai izveidotu balerīnas ķermeņa izteiksmi - domā garas, lokīgas kājas, graciozi rokassprādzes, spraigas, nostiprinātas mucas un skaistas stājas. (Ja tas liek eleganta Natalie Portmana attēlus viņas Oskara uzvarētājā lomā "Black Swan", tas nav brīnums: Bowers apmācīja viņu par lomu.)

Bowers stāsta mums, ka tas ir ideāls treniņš Viktorijas slepenajiem eņģeļiem un visām sievietēm ", jo tas rada sievišķīgu ķermeņa struktūru. Victoria's Secret pārdod gala sievietes fantāziju - tas ir ideāli piemērots! "Papildus skulpturālajam muskulatūras veidam, bez pievienotās masas," treniņš veido arī skaistu statuju (dejotāja vizītkarti) un stingru, spēcīgu centru. Pēdējais izskats ir ļoti tonēts, bet arī ļoti sievišķīgs, tāpat kā tas, ko redzat uz skrejceļa. "

Pirms diviem gadiem Miranda Kerr bija pirmais eņģelis, kurš sāka apmācību ar Bowersu (viņa joprojām mājo Kerru privāti), un kopš VS ir kā skaists klubs, "pirms pagājušā gada izrādes es sāku strādāt ar Lindsay Ellingsonu, Liliju Aldridgeu, Erin Heatherton un Doutzen Kroes. Visas meitenes ir draugi. "Viņi visa gada garumā trenējas Bowersā trīs līdz četras dienas nedēļā, un saskaņā ar Bowersa teikto mēnesī, kas ved uz izrādi, meitenes vilcienu tāpat kā profesionālus sportisti un savu spēli papildina līdz 1,5 stundām 5 -6 dienas nedēļā.

Tas ir pareizi - pat Victoria's Secret Engelei vajadzīgas atpūtas dienas reizi nedēļā. "Ķermenim vajadzīgs laiks, lai atgūtu," Bowers aicina. Vai VS supermodele ir žēlastība un spēks? Izpildiet vienkāršus soļus (ko demonstrē pati MHB), ka trīs eņģeļi dara ar Bowers, lai noskaidrotu savas neaizsargātās zonas. Atkārtojiet 3+ dienas nedēļā, lai redzētu rezultātus vienā mēnesī.Iesaistīties! Iepazīstieties ar jauno baleta skaisto DVD (decembrī uzsākot) ar matu un kardio treniņu vai apmeklējiet Baleta skaistu vietni, lai pielāgotu savu supermodelu ķermeņa treniņu.

   

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add