Jautājiet zinātniekam: kāda ir miega elpošana?

Jautājiet zinātniekam: kāda ir miega elpošana?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Zinātnieks: Emanuels Layliev, DDS, FAGD, FIADFE, Ņujorkas centrs kosmētiskās zobārstniecības

Atbilde: Slikta elpa - no rīta un jebkurā diennakts laikā - parasti izraisa kaut kas noticis ar mutes dobuma veselību vai diētu.

Kad pārtikas atlikumi veidojas starp zobiem, smaganās un ap mēli, baktērijas iziet, lai spēlētu. Šai specifiskajai vielai, ko sauc par anaerobām baktērijām, skābeklis nav vajadzīgs, tāpēc jūsu silta, mitra, aizvērtā mutē ir ideāla vide, kurā tā var attīstīties. (Jā, tas ir kārtībā, lai to izdarītu tieši tagad.) Šie mikroskopiskie organismi izdalās sēra savienojumus, kas izraisa šo briesmīgo saplīstošo olu / kūtsmēslu smaku, kad pamanāt to, ka jūs no rīta pietuvojat pirmo reizi un nojaucat.

Pirms gultas vienmēr zobu un suku zobus (un mēli!) Ar ADA apstiprinātu zobu pastu, kas nodrošina tā cīņu pret zobu sāpēm un smaganu slimībām. Arī lietojiet bezalkoholisko mutes mazgāšanas līdzekli, lai vēl vairāk iznīcinātu baktērijas, vienlaikus novēršot smaganu izžūšanu.

Neviens pamostas arlabielpot, bet ja jūsu dvēsele ir šausmīgi un jūs vienkārši nevarat to kontrolēt, pieliekot stingru gulētiešanas procedūru mutes dobuma higiēnai, rūpīgāk apskatiet savus ēšanas paradumus. Mēs atvainojamies, ka augsta proteīna pārtikas produkti, kafija, sīpoli, ķiploki, cukurs, piena produkti un skābi pārtikas produkti un dzērieni var izraisīt sliktu elpu. Mēģiniet iekļaut šķiedrvielu augļus un dārzeņus, piemēram, ābolus un seleriju, savā diētā, lai dabiski notīrītu zobus, un ēdiet mazāk skābu pārtiku, lai līdzsvarotu pH līmeni mutē visu dienu. Regulāri var arī palīdzēt dzert ūdeni, samazinot pārtikā esošo pārtikas daļiņu daudzumu un novēršot, ka mute kļūst pārāk sausa.

Ja Jums ir hroniska slikta elpa - kaut kas nav tikai agra rīta, jums nav skūpstījuši mēnešus - apmeklējiet savu ārstu: tas varētu būt lielākas problēmas pazīme, piemēram, smaganu slimība vai kuņģa un zarnu trakta traucējumi.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add