Ne visas kalorijas ir līdzīgas

Ne visas kalorijas ir līdzīgas

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Izrādās, ka dienas, kad visas kalorijas ir domātas, ir beigušās. Padomājiet par klasiskās prāta viltībām, kas parāda, kas vairāk sver: mūrus no mūriem vai spalvu mārciņu? Lai gan atbilde ir tāda, ka tie sver to pašu, tie joprojām ir dažādi materiāli. Tas būtībā ir tas, ko pētīja Bērnu slimnīcā pēc eksperimentēšanas ar dažādu veidu diētām. Pētnieki sadalīja 21 cilvēku ar lieko svaru vīriešus un sievietes grupu trīs grupās, no kurām katra bija dažāda veida diēta. Vienai grupai tika pievienots uztura ar zemu tauku saturu, otrs - ar zemu ogļhidrātu diētu un pēdējais - ar zemu glikēmisko indeksu. Kaut arī zemas carb dieters sadedzināja vairāk kaloriju nekā zema tauku diētas, eksperiments atklāja, ka tie, kas zemu glikēmisko indeksu uzturs bija labākais. Turklāt tie, kas uzturā, kas ir bagāti ar veseliem graudiem, pupiņām un dārzeņiem, kas līdzīgi Vidusjūras diētai, bija veiksmīgāki, saglabājot svaru. "No metabolisma viedokļa visas kalorijas nav līdzīgas," teica pētījuma autore Deivids Ludvigs. "Kaloriju kvalitāte, kas notiek, ietekmē kaloriju daudzumu, kas iziet." Saistītās saites: Tilpuma diēta: ēst vairāk, mazāk sveriet Tauki nav nekaunīgi šajā jaunajā veselīga uztura plānā

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add