Ziņu analīze: ēšana aizmirstiet

Ziņu analīze: ēšana aizmirstiet

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Nav noslēpums, ka cepta vistas gaļa kopā ar cepumiem ar mērcēm, sieriem putraimiem, vistas ceptiem steiks un gandrīz katrai citai mīļotajai Dienvidu virtuves tradīcijai ir slikta jūsu veselībai. Un jaunie pētījumi liecina, ka tas var arī liegt jums prātā. Astoņas dienvidaustrumu valstis - Alabama, Arkanzasa, Džordžija, Luiziāna, Misisipi, Ziemeļkarolīna, Dienvidkarolīna un Tenesī - 1965. gadā tika apzīmēti kā "Stroke Belt", kad tās pirmo reizi tika reģistrētas, ka insulta mirstības rādītājs bija par 50 procentiem lielāks nekā pārējais Tagad Alabamas universitātes pētnieku pētījums izšķiroša saikne starp insultu sastopamību un izziņas samazināšanos (garīgais sadalījums, sākot no atmiņas zuduma līdz demenci). Pētījumā tika konstatēts, ka insulta joslas iedzīvotāji norāda, ka vecumā virs 45 gadiem kognitīvā samazināšanās ir bijusi par 18 procentiem augstāka nekā citās Amerikas Savienotajās Valstīs. Lai arī viņi pārtrauca vainot dzīvesveida faktorus, pētnieki izdarīja punktētu līniju no kognitīvās funkcijas traucējumiem līdz "gan insulta, gan kognitīvo funkciju traucējumu riska faktoriem, tādiem kā hipertensija, diabēts, nieru slimība un metabolisks sindroms". Pastāv absolūta saikne starp uzturu, sirds slimībām, insultu un kognitīvo sabrukumu, saka YouBeauty Wellness Advisor Beth Ricanati, MD "Jūsu asinsvadu sistēma ir kā koks," viņa paskaidro. "Ir viens galvenais tīkls. Ja jūs ēdat arteri, jūs to satverat visu savu ķermeni. "Tāpat kā sirds slimības un insults, asinsvadu demenci izraisa plāksnes palielināšanās artērijās. "Tas ir līdzīgs arteriālo sklerozi sirdī," saka Dr Ricanati. "Sirds slimību riska faktori var izraisīt mazus insultu gadījumus." Korrelācijas dati apstiprina šo saiti: ne tikai insulta jostas ir demences cēlonis, bet saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) veikto analīzi arī tas ir nulles līmenis par diabētu un aptaukošanos.

Pieci no Stroke Belt valstīm ir vislielākais aptaukošanās izplatība tautai. Trīsdesmit procenti vai vairāk cilvēku, kas dzīvo Alabama, Arkansasā, Luiziānā, Misisipi un Tenesī, ir aptaukojušies. Un šā gada sākumā CDC kartogrāfija novēroja diabēta izplatību Amerikas Savienotajās Valstīs. Teritorijas ar vislielāko saslimstību arī pārklājas ar insulta jostu. Lai samazinātu visu iepriekšminēto risku? Ēdiet sirdī veselīgu uzturu, vingrojiet un pārvaldiet savu stresu. "Ja jūs varat mainīt savu uzturu, tad jūs palīdzat savam viss ķermenis, "saka Dr Ricanati. "Lielākā daļa cilvēku neapzinās, cik no šī veselības aspekta ir dzīvesveids, ja jūs varat kontrolēt asinsspiedienu, kas jums tieši palīdz jūsu smadzenēs."ATZINUMS: Mazi, ko jūs varat darīt šodien, lai uzlabotu veselību. Viss ir par mazuļiem. Jūs varat kļūt veselīgāki šodien, ēdot augļu gabalu kartupeļu čipsu vietā un staigājot pa bloku. Tas ir, ja jūs atceraties.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add