Pieci veidi, kā iznīcināt savu ādu

Pieci veidi, kā iznīcināt savu ādu

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Āda, kas ir mazāka par ideālu, var rasties dažādu iemeslu dēļ, no kuriem galvenie ir:

Dehidratācija: Pat tad, ja jūs dzerat daudz ūdens, ja jūsu ķermenis to neizmanto pareizi, visi ādas slāņi var nesaņemt vajadzīgo hidratāciju. Dzeramais ūdens ir labākais veids, kā saglabāt ķermeņa hidratāciju - ja jums nepatīk tīra ūdens garša, pievienojiet citronu vai dzērveņu, kas arī nodrošinās pH balansēšanas priekšrocības. Dehidrēta āda faktiski izriet no iekšējās dehidratācijas. Ja ķermenī ir nepietiekams ūdens daudzums, organismi kļūst arī dehidratēti, tāpat kā āda. Ja jūsu āda ir dehidrēta, var būt ļoti smalkas līnijas, kopējā ādas krāsa būs plakana, un āda jutīsies sausa un neelastīga.

Treniņa trūkums: Ja jūs domājat, ka vienīgais fiziskās aktivitātes ieguvums ir labāks ķermenis, uzminiet vēlreiz. "Vingrinājumi ir būtiski, jo tas palīdz stimulēt limfātisko sistēmu, kas uztur visu pārvietošanos, it īpaši asinis. Pareiza asins plūsma ir izšķiroša ne tikai veselīgam mirdzumam, bet arī degvielai pamatā esošajās šūnās, lai tās varētu darboties vislabākajā veidā, "saka slavenība estētika Nerida Joy.

Smēķēšana: Smēķēšana ir ļoti kaitīga ādai, jo tā iztukšo C vitamīna ķermeni un paātrina kolagēna un elastīna sadalījumu. "Smēķēšana ir liels faktors neveselīgas ādas izraisīšanā," saka Staten Island, NY, dermatologs Michael Kurzman, MD. Cigarešu ķīmiskās vielas sūkā mitrumu no ādas, padarot to izskatu un sajūtu.

Diēta: Gremošanas sistēma un āda savstarpēji ietekmē otru. "Daži pārtikas produkti darbojas, lai pozitīvi ietekmētu ādas uzvedību," saka Nerida Joy. "Tas nav par to, ko trūkst no uztura, tas ir vairāk par to, ko jūs varat un nevarat sagremot. Ja jūs nevarat pareizi lauzt ēdienu, tas netiks pārvietots visā gremošanas procesā un faktiski var izraisīt uzpūšanos un ādu izskatīties gausa. "Tā kā āda ir funkcionējoša orgāns, kad nav pietiekami daudz vitamīnu un minerālvielu uzņemt ķermeni, āda cieš.

Saule: Tops ļaundaris, saule ir galvenais neveselīgas ādas cēlonis. "Atkārtota sauļošanās ietekmē noņem iekšējo kolagēnu un elastīnu, padarot ādu mazāk elastīgu un plānāku, izraisot grumbu veidošanos," saka Sarasota, FL, dermatologs Elizabeth F. Callahan, MD. Saule ir pazīstams tumšzaļo plankumu veicinātājs un ādai, grumbaina āda, acīmredzama zīme par nepiemērotu un novecojušo ādu. Saka Dr. Michael Kurzman, "Saules iedarbība sākas, tiklīdz mēs to saskaramies jau agrīnā vecumā. Gadiem vēlāk mēs sākam redzēt brūnus plankumus, sarkanus plankumus un grumbiņas, un, ja ir ārkārtīgi bojājumi, var rasties priekšlaicīgi plankumi un ādas vēzis.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add