Tomātu laiks: Gazpacho recepte

Tomātu laiks: Gazpacho recepte

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Tagad tomāti ir pilnīgi no sezonas, no mantojuma šķirnes, līdz gaļīgām plūmju šķirnēm, līdz melnajiem ķiršiem un saules zelta ķiršu tomātiem. Var apspriest, vai tomātu uzskata par augļiem vai dārzeņiem, taču nav šaubu, ka tomāti ir garšīgi un pilnīgi pildīti. no ļoti nepieciešamiem barības vielām. Tie ir bagāti ar C vitamīnu, A vitamīnu, antioksidantu likopēnu, šķiedrvielām un kāliju un tiem piemīt pretiekaisuma īpašības. Pētījumi liecina, ka tomātu saturs var ne tikai samazināt sirds un asinsvadu slimību risku un saistītās slimības, bet arī tomāti un tomātu produkti var uzlabot mūsu ādu, kaulus un smadzeņu veselību.AHA: Saules bojāta āda? Ēdiet tomātus!Pāri tos uz plāksnes un pie tā:Baziliks un tomāti ir lieliski pavadoņi zupām, salātiem un gandrīz jebko. Tomēr nesenie pētījumi liecina, ka to saderība šeit nav beigusies. Blakus tomātiem ne tikai stādīs baziliku, bet arī novērsīs nevēlamus bugs, taču abiem augiem, kas atrodas tuvu viens otram, būs arī kāds aromātu uzlabojošs ieguvums. Nav brīnums, ka tas ir klasisks!SLEJA: Augu tie labāku veselībuGet skaisti ar Gazpacho!Padara 64 oz vai astoņas vienas tases porcijas

Sastāvs:

  • 2 tases ¼ collas kubiņos mizoti un sēklu gurķi
  • 1 tase ¼ collu kubiņos sarkano piparu
  • 1 glāze ¼ collu kubiņos apelsīnu piparu
  • 2 tases ¼ collas kubiņos sagrieztus nogatavojušos tomātus
  • ½ tase Smalki malto sarkano sīpolu
  • 2 tases tomātu sula
  • 3 TBSP sarkanvīna etiķis
  • 3 TBSP citronu sulas
  • 2 TBSP Smalkas maltas svaigas ķiplokas
  • 4 TBSP neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa
  • 4 ēdieni Karsto piparu mērce
  • 2 TBSP Svaigi sasmalcināts baziliks
  • 2 TBSP Svaigi sasmalcināti pētersīļi
  • ¼ tējkarotes košera sāls

Procedūra:Novietojiet visas sastāvdaļas lielā traukā, labi samaisiet. Izņemiet pusi no daudzuma un pulsējiet rupjā konsistenci pārtikas pārstrādes uzņēmumā vai blenderī. Atgriezieties bļodā ar paliekošām sastāvdaļām, labi jāsajauciet, pārklājiet un ledusskapī vismaz divas stundas pirms pasniegšanas. Izbaudiet gazapacho, kas pagatavots ar svaigiem, lieliskiem sezonas tomātiem, pirms vasara ir beidzies un saņemiet labu antioksidantu, vitamīnu, minerālvielu un fitoķīmisko piedevu spēcīgai veselībai. ieguvumi. Šī brīnišķīgā kombinācija ne tikai garšo, bet arī liek mums justies skaisti iekšā un ārā. Lai izvairītos no lielajām tomātu debatēm, jā, mēs zinām, ka tomāti ir botāniāli augļi, bet daudzi to uzskata par dārzeņu sirdī. Tātad, izbaudiet šo lielisko degustācijas gazapoho neapstrādātos pārtikas produktus un turpiniet dabiski izskatīties pēc iespējas labāk!QUIZ: Cik diezgan ir jūsu diēta šodien? Precious Lopez piedalījās šajā kolonnā.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add