Vai tas ir tikai krākšana vai miega apnoja?

Vai tas ir tikai krākšana vai miega apnoja?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Kad krākšana vienkārši kaitina, un kad tas ir kaut kas sliktāks? Miljoniem pieaugušo aptaukā. Kaut arī daži uzskata, ka viņu dzīvē nav problēmu, citi ziņo, ka krākšana var nopietni traucēt ģimenes locekļiem. Dažiem tā var būt tik nopietna, ka tas liek partneriem gulēt atsevišķi gulēt, izraisot laulības nesaskaņu dažiem pāriem.VAIRĀK: Miega apnoja, ko paskaidroja Dr Ozs un Dr. Roizens. Personas bieži krājas vairāk, kad tās ir nopelnījušas dažas mārciņas, kad viņiem bija alkohols vai pat gulēja noteiktos amatos. Uz krākšanu pastāv efektīva ārstēšana, piemēram, izmantojot deguna sloksnes, ķermeņa masas samazināšanos, nakts laikā atbrīvojot no alkohola un nomierinošas zāles, kā arī izvairoties no gulēšanas uz muguras. Daudziem tomēr tiem vienkārši nepietiek, un krākšana ir nopietnākas miega traucējumu pazīme: obstruktīva miega apnoja (OSA). Kad mēs aizmigt, mūsu ķermeņa muskuļi atslābina, ieskaitot mūsu rīkles un elpošanas ceļu muskuļus . Dažiem cilvēkiem ir šaura kakla zona, un, kad muskuļi atslāņojas miega laikā, elpceļi var tikt bloķēti vai tālāk sašaurināti, kā rezultātā elpošana tiek pārtraukta (bieži vien ilgāk par 10 sekundēm vienlaikus!). Pauzi elpošanai sauc par apnoja, un gaisa plūsmas samazināšanās elpošanas laikā tiek saukta par hipopneju. Gandrīz katram cilvēkam ir īss apnoja, kamēr viņš gulējis, bet ar katru stundu ir vairākas apnoja un / vai hipopnejas. Cilvēku ar obstruktīvu miega apnojas krākšanu izraisa gaiss, kas mēģina saspiest caur sašaurināto vai bloķēto elpceļuVIDEO: Tiek ziņots, ka izpratne par miega apnojas OSA ietekmē 3 procentus no visām sievietēm un 5 procentiem no visiem vīriešiem, taču šie aprēķini ir novecojuši; šie skaitļi, iespējams, ir daudz augstāki gan sievietēm, gan vīriešiem, ņemot vērā arvien pieaugošo aptaukošanās līmeni mūsu sabiedrībā. Kaut arī ar lieko svaru palielinās jūsu risku attīstīt OSA, jums nav jābūt liekā svara, lai būtu OSA. Visbiežāk OSA riska faktori ir: vīriešu dzimums, vecāki par 40 gadiem, ar lielu kakla izmēru (vīriešiem 17 collas vai vairāk, sievietēm - 16 vai vairāk collas), gastroezofageālais reflukss, deguna blakussavienojums alerģijas dēļ, novirzīts starpsienas vai sinusa problēmas.Daudzi ārsti parasti nejautā par krākšanu, tādēļ ir svarīgi to parūpēties savam ārstam, ja jums ir kādas bažas. Vislabākās trīs OSA pazīmes ietver trīs S: skaļi snoring, pārmērīga diena slaicīgums un stopi / pauzes elpošanā, ko novēro kāds cits. Citi simptomi var būt: grūtības aizmigt, vannas vairākas reizes naktī, nomodā ar sausu muti, galvassāpēm vai grēkiem, kā arī grūtības kontrolēt asinsspiedienu. Konsultējieties ar savu ārstu, ja jums ir trīs "S" vai ja jums ir kāds no iepriekšminētajiem simptomiem. Ja neārstējat, OSA var izraisīt vairākus sliktos medicīniskos rezultātus. Tie ir: paaugstināts asinsspiediens, sirds mazspēja, neregulāras sirds ritms, insults, sirdslēkme, diabēts un svara pieaugums. Neārstēts OSA var izraisīt pārmērīgu miegainību dienā un problēmas ar uzmanību, koncentrāciju un mehānisko darbību. OSA var izraisīt sliktu darbu un skolas darbību un var radīt lielāku risku transportlīdzekļu avārijām. Bez tam, ņemot vērā OSA, var būt grūtāk paveikt daudzas lietas, kuras parasti bauda vienkārši paaugstinātas miegainības dēļ. Tā rezultātā daudzi uzskata, ka OSA var izraisīt vai pastiprināt depresiju tiem, kam ir miega elpošanas problēmas. OSA ir saistīta arī ar ADHD pasliktināšanos. Lai pienācīgi diagnosticētu OSA, jums jādodas uz miega centru, un to var novērtēt miega speciālists. Jums var būt nepieciešams miega pētījums (vai nu miega nakti labā vai guļ mājās ar īpašu vāciņu uz jūsu galvas), lai diagnosticētu OSA. Jūsu ārsts tad apspriedīs diagnozi un ārstēšanas iespējas. Miega apnojas ārstēšanas iespējas iedala trīs kategorijās: uzvedības, medicīnas un ķirurģiskas. Uzvedības pārmaiņas ietver svara zaudēšanu (mazāk kā 10% samazina svaru, var būtiski samazināt OSA smagumu), guļ citā stāvoklī (parasti pusē un izvairoties no muguras) un izvairīties no alkohola un nomierinošiem līdzekļiem naktī.QUIZ: Kā jūsu miega mēra? Medicīniskā iejaukšanās parasti ir nepārtraukta pozitīva elpceļu spiediena mašīna (CPAP). Tas tiek uzskatīts par "zelta standartu" un visefektīvāko no visām OSA procedūrām. CPAP sastāv no maza mašīna, kas tiek ievietota gultai. CPAP iekārtā ir pievienota šļūtene un maska. Katru reizi miega laikā maskē nēsā masku. CPAP maigi pūš gaisu caur māju un darbojas, lai atvērtu elpceļus, kad aizmigti un muskuļi atpūsties. Lai gan CPAP parasti neuzskata par ļoti "pievilcīgu" vai "romantisku", ja miega blakus jūsu partnerim, tas var glābt jūsu dzīvi un ievērojami uzlabot dzīves kvalitāti. Pacienti tiek aicināti apspriest šīs problēmas ar savu ārstu un neuztraucieties, lai CPAP regulāri būtu daļa no viņu miega. Ķirurģiskās procedūras parasti ietver mandeles un adenoidu, kā arī apkārtējo audu, kas var izraisīt elpceļu sašaurināšanos, noņemšanu. Tiek ieviestas arī jaunas ķirurģiskas procedūras, taču šobrīd CPAP ārstēšana ir daudz labāka efektivitātes rādītāji salīdzinājumā ar ķirurģiju. Veiksmīga OSA terapija var palīdzēt paaugstināt enerģijas līmeni, samazināt sirdslēkmes risku, insultu, diabētu un augstu asinsspiedienu. Turklāt, iegūt pareizu ārstēšanu par OSA var palīdzēt jums zaudēt svaru ātrāk (vairāk enerģijas ir vienāds: vairāk spēju sadedzināt kalorijas!), Kā arī var samazināt depresijas simptomus.Tam vajadzētu būt pietiekamam, lai jūs varētu pārbaudīt savu krākšanu ar ārstu, ja tas sāk sabojāt tavu ikdienas dzīvi!

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add