14 viegli paņēmieni, kā izjust un pārliecināt sevi

14 viegli paņēmieni, kā izjust un pārliecināt sevi

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Uzticība ir sarežģīta lieta, ko izsaukt no plāna gaisa. Kad jūs sajūta savu spēli, atgūstas no neveiksmīgas situācijas vai pat tikai slikta matu diena, biznesa sarīkojuma iekarošana vai partija, kurā ir iebiedējoši cilvēki, var justies kā pēdējā lieta, kuru jūs spējat. Labā ziņa ir tā, ka uzticību var viltoti, undarbojaspārliecināts, ka jūs faktiski varēsietjusties vairāk pārliecināts.

Pep sarunas laiks: tas dod jums daudz varas! Kamēr jūs ne vienmēr varat kontrolēt to, ko cilvēki domā par jums vai arī viņi jums patīk (un tas tiešām nav vērts pūlēties, lai satraucos)tuir tas, kurš visvairāk kontrolē jūsu personīgo stāstījumu. Tu esi tas, kurš stāsta un parāda pārējiem, kas tu esi. Jūs esat arī tas, kurš izlemj, vai jūs esat vērts par to, ko jūs esat iebiedējis. Neviens nekad nespēs nokrist no debesīm un piešķirs jums atļauju atzīt, cik tev ir labs, tāpēc tev ir jāpiesakās sev un jāuzrāda pasaulei sava tava versija, kurā tu visvairāk lepojat! Izmēģiniet šos ātros trikus, lai parādās pārliecināti pat vissmagākajās dienās, un drīz jūs sākat sevi ticēt!

1. Pacelt taisni. Jūs esat dzirdējuši šo vienu tūkstoš reižu, un tas ir tāpēc, ka tā ir taisnība! Šajā dienā un vecumā, kas pastāvīgi kalpo par klēpjdatoriem, var būt ļoti grūti saglabāt labu stāju. Vispirms tas pat var justies nedabisks. Tomēr veids, kā jūs veicat pats, ir viens no pirmajiem ziņojumiem, ko citi saņem par tevi.

2. Nekusties. Mēģiniet vislabāk neveikt no vienas puses uz otru, kad runā ar kādu. Saglabājiet savu ķermeni stabila. Ja tu esi kāds, kurš ar tavām rokām pieskaras (kas ir lielākā daļa no mums), jāapzinās ieradums. Ja jūs nevarat koncentrēties uz roku palikšanu, atrodiet kaut ko ar tām saistītu jautājumu, piemēram, kafijas turēšanu vai ievietošanu kabatā (ne pārāk stingri).

3. Nelietojiet apologetic.Ja esat pabeidzis kaut ko tādu, kas atvaļinājumu var attaisnot, visādā ziņā piedāvā vienu, bet cik bieži tas tiešām notiek gadījuma mijiedarbībā? Kad jūs veicat apvainojumu atvainošanās starp mazajiem sarunu mirkļiem, tas parasti tiek uzskatīts par atvainošanos esošās nekā jebkuram uztvertajam traucējumam, ko radījāt.

4. Smaids Bez tam tas ir tikai pieklājīgs darījums atvieglo cilvēkus un parāda, ka esat atvērts citiem.

Lasīt vairāk: 5 awesome skaistuma citātus, kas padarīs jūs smaidu

5. Izveidot acu kontaktu.Tas ir vēl viens, kas ir noklikšķināts kāda iemesla dēļ. Kad jūs to darāt, jūs izrādīsiet cieņu pret personu, ar kuru jūs runājat, un dažos gadījumos komanda ciena sevi.

6. Esi draudzīgs.Tas varētu būt otrais raksturs, bet tas ir vērts atzīmēt tikai gadījumā! Viena lieta, tas ir vienkārši tas, ko cilvēki dara, taču tas ir arī lielisks veids, kā sazināties ar uzņēmumu, kuru tu esi turējusi, ka tu jūtat vieglu un neredz to kā draudu, jo - jūs to uzminējāt - pārliecināts!

7. Izgrieziet atkritumu sarunu. Visi gossips tagad un tad, un tas, iespējams, ir nereāli, lai tev to visu izgriezt. Tomēr parasti ir laiks un vieta, kur runāt par miskasti par citiem starp cilvēku grupu, kuru vēlaties izrādīties pārliecināti priekšā. Tas var viegli radīt iespaidu, ka jūs jūtat vajadzību nojaukt citus, lai labāk izjustos sev, vai ka jūs iemest kādu personu autobusā, lai gūtu labumu ikvienam, ar ko jūs notikt runāt ar šo dienu.

8. Iedomājieties, ka jūs ērti aizņemat vietu.Mums teica, ka fiziski aizņemot daudz vietas, izjūt uzticību un varbūt pat dod mums vairāk spēka, tad kāpēc arī to neuztvert? Kad mēs baidāmies, mēs parasti gribam sarauties sev, gan burtiski, gan ar mūsu vārdiem. Kad mēs atrodamies šajā domāšanas stilā, viss ir par dienu, kad tas nav pamanīts, jo mēs pieņemam, ka, ja pamanīsimies, tas nozīmētu, ka esam izdarījuši kaut ko nepareizi vai neērtu. Tā vietā aizveriet savas acis un iztēloties sevi un savu personību, aizpildot precīzu vajadzīgās vietas daudzumu, nevis saliekot sevi. Iedomājieties, ka šī sajūta ir pārsteidzoša, un tā nav atklātas, kā jūs baidījāties. Dīvaini, tas darbojas!

9. Runā lēniKad mēs esam nervozi, mēs runājam ātrāk un augstāk, nekā mēs saprotam. Glabājiet pat toņu un nebaidieties runāt ar ātrumu, kas jums šķiet mazliet lēns. Cilvēkiem ārpus jūsu pašu galvas, iespējams, izklausās tikai īstais temps!

10. Izvairieties no zilās krāsas nenoteiktības norādīšanas.Ja jums ir neaizsargāta saruna ar uzticamu draugu, tas var būt ļoti pievilcīgs un dziedinošs, lai ar viņiem uzzinātu par lielākajiem nedrošību. Diemžēl, tomēr daudzi no mums mēdz norādīt uz mūsu uztvertajiem trūkumiem par pavisam jaunām paziņām vai cilvēkiem, kurus mēs cenšamies atvieglot, it kā mums būtu viņiem jāizraida, pirms kāds cits dara Cilvēki var pat nepamanīt nevienu no šīm "kļūdām", līdz brīdim, kad jūs tos norādīsiet pats, vai arī sliktu komplimentu. Kad jūs runājat slikti par sevi, cilvēki tic jums!

11. Zini savas stiprās puses un spēlē viņiem. Kad jūs sajūta neaizsargātākais, mēģiniet pievērst uzmanību tam, kas jums ir lieliski, vai pat vislabāk izskatamās drēbes - gan uzņēmumam, kuru jūs turat, gan paša sevi runājat!

12. Izmēģiniet lietas pati par sevi.Jo vairāk praksē jūs patiešām mēģināsiet izmēģināt jaunas lietas (piemēram, treniņu nodarbības, vaļasprieki vai pat brīvdienas), jo labāk jūs centīsies nervus, kad mēģināsit viltus uzticēties lielākām likmēm. Jūsu "prakses" pieredze var notikt situācijās, kurās ir tikai izlases cilvēki, kurus nekad vairs nevajadzēs redzēt, piemēram, svešinieki jaunā klasē vai garāmgājēji apkārtnē, no kuriem jūs reti sastopat, lai jūs būtu ērti uzņemties sociālos riskus. Tādā veidā jūs varat pierādīt sev, ka, ja jūs padarīsiet muļķi par sevi, mēģināt kaut ko jaunu, tas nav pasaules gala, un tas, ka ir istabā, kurā ir jauni cilvēki, ne vienmēr ir briesmīgi!

13. Atcerieties, ka neviens to nav izdomājis. Jebkurš jēdziens, ka kāds cits ir vairāk "kopā" ​​nekā jūs, iespējams, ir tikai uztvere. Tas nozīmē, ka persona ir sapratuši, kā demonstrēt to, ko viņi ir lieliski, un mazināt viņu nedrošību. Kaut arī daži cilvēki ir vairāk pārliecināti nekā citi, visi to fikācijas, kamēr viņi to dara zināmā mērā. Atcerieties, ka, ja sajūta iebiedēja!

14. Uzdodiet cilvēkus par sevi.Cilvēkimīlestība runājot par sevi, un kad viņi to dara, tas aizņem spiedienu un uzmanību no jums. Ja jūs patiesi interesējat kāda cilvēka dzīvi un sadarbojaties ar viņiem, tas bieži liek viņiem atcerēties jūs kā jauku un aizraujošu cilvēku - pat ja jūs tikko neteicat viņiem vienotu lietu, kas nav jautājums! Kad jūs to darāt, jūs vienkārši centīsieties būt lielisks klausītājs, nevis mēģināt ieskaidrot kādu, kas pati par sevi iespaido!

Lasīt vairāk: Jautājumi un atbildes: Futbola zvaigzne Alex Morgan Trauki par sportu, Skaistumu un Uzticību

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add