Restorāna maltītes garākiem un spēcīgākiem nagiem

Restorāna maltītes garākiem un spēcīgākiem nagiem

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Iet uz gandrīz jebkuru tirdzniecības centru jebkurā Amerikas pilsētā, un jūs noteikti atradīsiet salonu, kas pamperē cilvēkus ar manikīra, pedikīra, parafīna apstrādes, akrila un zīda nagu komplektiem. Mēs mīlam mūsu nagus, un mēs viņiem patīkam labi izskatu. Ka manikīrs, iespējams, tev nevar pateikt, ka stipru un skaistu naglu atslēga ir veselīgs uzturs. Pārliecinieties, ka šie vitamīni un minerālvielas ir daļa no jūsu ikdienas diētas ēdieniem, lai palielinātu uzticamības iedvesmojošās naglas. Šeit ir labākie Veselīgas ēdināšanas dietoloģijas ieteikumi vietnē HealthyDiningFinder.com. Noteikti pārbaudiet savu personīgo uzturu mūsu Ēd Pretty Quiz.VAIRĀK: Restorāna ieteikumi ēst skaistos matus, ādu un lūpasBiotīna bagāts restorānsNagu kopšanas līdzeklis: ilgāk, stiprākas naglas. Šis B vitamīns ir būtisks nagu stiprumam un izaugsmei.Maltītes pēc pasūtījuma: Olas, pākšaugi un rieksti.Ēdināšana Ieteikumi:

  • "Vienkāršs un piemērots spinātu oranells" ar spinātiem, sēnēm, tomātiem un Šveices sieru ar svaigiem augļiem. Pasniedz IHOP (vietās visā valstī) 380 cals, 12 g. tauki
  • Turcija Bacon 'n Olas pie Millie restorāna un maizes Kalifornijā 500 cals, 11 g. tauki
  • "Tofu Bowl with Black Beans" Garšīgi rīsi, melnie pupiņi, marinēti tofu, grilētas sēnes un sīpoli, pico de gallo, sasmalcināts siers, gurķi un melnās olīvas. Pasniedz pie Moe's Southwest Grill (valsts mērogā) 700 cals, 23 g. tauki

Vitamīns E-Rich restorāns

Nagu Benefit: Nagu izaugsme. Šis vitamīns palīdz padarīt nagus ilgāk un ir kopēja sastāvdaļa daudzos nagu izstrādājumos. Maltītes pēc pasūtījuma: Izvēlieties ēdienkarti, kas ietver spināti, olīveļļu, mandeles, dažādas sēklas vai baziliku, lai iegūtu ieteicamo devu.

Ēdināšana Ieteikumi: "Capellini Pomodoro" romiešu tomāti, ķiploki, svaigs baziliks un neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa, kas tiek izspiesta ar capellini. Kalpo Olive Garden (vietās visā valstī) 480 cals, 11 g. tauki (pusdienas daļa)

  • "Vjetnamas garneļu pavasara rullīši" Garšvielu garneļu, rīsu nūdeles, burkānu nūjas, kāposti, svaigu piparmētru, cilantro un sīpolu salātus, kas velmētas mīkstajā, delikātajā rīspapīrā, kas iesaiņo Oriental slaw. Atdzisina ar taju zemesriekstu un tamarinda makadāmijas riekstu mērcēm iegremdēšanai. Pasniedz Elephant Bar (vietās visā valstī) 380 cals, 10 g. tauki

Dzelzs bagāto restorānu ēdieniNagu priekšrocība: stiprākas naglas. Vai jūsu nagus kļūst trausls? Tas bieži vien ir zīme, ka nesaņemat pietiekami daudz dzelzs.Maltītes pēc pasūtījuma: Palieliniet savu uzņemšanu ar iespējām, kas ietver liellopa gaļu, vistas, tofu, pupiņas vai spinātus.Ēdināšana Ieteikumi:

  • "Trīs pupiņu čili" ar melnām, sarkanām un pinto pupiņām, dienvidrietumu garšvielām un Čedaras sieru. Pasniedz pie UFood Grill (vietās MA, TX un OH) 330 cals, 5 g. tauki
  • "Spinātu salāti" ar grilētu vistas krūtiņu, svaigas sēnes, artišoku sirdis, tomāti, mozzarella siers, avokado un grauzdiņi un sarkano piparu vinigrette. Kalpo Stonefire grillā (Losandželosas apgabalos) 440 cāli, 18 g. tauki (mērce nav iekļauta: 1 Tbl = 60 cals, 7 g tauku)
  • "6" Grand Escape "ar steiku, sīpoliem, sēnēm, zaļajiem papriku un provolonu sieru. Kalpo Steak Escape (vietās visā valstī) 440 cals, 12 g. tauki

Cieti saturošs restorāna ēdiensNagu priekšrocība: garākas naglas. Vēl viens svarīgs minerāls nagu attīstībai.Maltītes pēc pasūtījuma: Pārtikas produkti, piemēram, austeres, jūras veltes un gaļa.Ēdināšana Ieteikumi:

  • "Austeres puslokā" pie galda režģa (vietās visā valstī) 100 cals, 2 g. tauki
  • "Broiled Seafood Platter" Laši, jūras ķemmīšgliemenes un pikša pasniedz ar ceptiem kartupeļiem. Pasniedz pie Weathervane Seafoods (Maine, Massachusetts un New Hampshire) 710 cals, 24 g. tauki (kartupeļu pildījums bez ieskaita)
  • "Cepta jūras veltes kastrolis" ar izsmalcinātām ķemmīšgliemenēm, svaigu pikšām un lielajām līča garnelēm, kas papildinātas ar ķiploku drupnēm, citrona, vīna un sviesta pieskārienu. Pasniedz ar brokoļiem un mājas salātiem ar zemas kvalitātes medus sinepju mērci. Kalpo T-Bones (Ņūhempšīra) 490 cals, 18 g. tauki

Lai gan tas nenotiek visu nakti, jūsu veselīga uztura laikā ieteicams ieņemt šo vitamīnu un minerālvielu ieteicamo dienas devu, ir pārliecināts veids, kā augt skaistus nagus, ko vēlaties - un ietaupīt savu akrila naudu tik ļoti nepieciešamai masāžai.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add