Slaucīšana ārā: vai sviedri tiešām noņem ķermeņa toksicus?

Slaucīšana ārā: vai sviedri tiešām noņem ķermeņa toksicus?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Man patīk laba treniņa sesija. Tas dod man enerģiju, uzlabo garastāvokli un uztur mani veselīgu. Ko tas nedara, ir padarīt mani sviedri.

Neatkarīgi no tā, cik grūti es piespiedu sevi, es izjūtu ļoti maz, salīdzinot ar saviem draugiem. Man nav prātā, ka vispār. Es ienīstu sajūtu, ka sviedri darbojas manā sejā. Vai sliktāk, manas acis kļūst sviedri.

"Bet kā jūs noārdāsiet savu ķermeni, ja jūs to nevarat izelpot?", Viņi man jautā. "Tāpat kā jūs," es atbildu.

Padoms: tas nav caur sviedru.

Kas ir sviedri?

Sviedri ir jūsu ķermeņa dabiskā dzesēšanas sistēma. Ikreiz, kad trenējat, ir drudzis vai atrodas ļoti karstā vietā - tāpat kā mana dzimtajā pilsētā Senigallia, kur vasarā siltums var pieaugt līdz 40 ° C, jūsu ķermeņa temperatūra paaugstinās virs tā 37 ° C.

Jūsu smadzenes vispār tam nepatīk. Tas vēlas atgriezties pie 37 ° C. Tātad, tas sūta signālu uz sviedru dziedzeriem jūsu ķermeņa, lai sāktu ražot sviedri.

(Btw, uzmini, kur visbiežāk ir tauku dziedzeri? Jā, apakšdelmiem, kājām un rokām).

Sviedri vai sviedri (tā mīļākie vārdi) tiek izgatavoti gandrīz pilnīgi no ūdens. Bet tajā ir arī neliels citu ķīmisko vielu daudzums, piemēram, urīnviela, pienskābe, sāļi un cukuri.

Vai sviedri patiešām attīra ķermeni?

Lai gan man nav daudz džemperis, man tas patīk, ja šis mīts būtu taisnība. Vai nebūtu brīnišķīgi, lai varētu elpot visvairāk piesārņoto gaisu, dzert daudz alkohola, un pēc tam var atbrīvoties no visiem šiem toksīniem, braucot stundu vai pavadot kādu laiku saunā?

Diemžēl tas nedarbojas tā. Sviedri atdziest ķermeni, bet tas NEIZSŪDE detoksikāciju.

Tātad, kāpēc mēs to domājam? Jo katram mītam parasti ir patiesību.

Patiesības grauds: daži pētījumi liecina, ka toksīni, piemēram, dzīvsudrabs, svins un arsēns, izdalās caur sviedriem.

Pilna patiesība: Tikai neticami mazos skaitļos. Tikai mazāk nekā 1% no šiem metāliem tiek noņemti ar sviedriem!

Ja jūsu ķermenis paļāvās uz sviedriem, lai attīrītu sevi, jums vajadzētu būt ilgi miris, krāšņs.

Vingrinājumi ir daudz ieguvumu. Ķermeņa attīrīšana nav viena no tām. Noklikšķiniet uz tvīti

Kā jūsu ķermenis patiešām attīra

Atkarībā no sviedriem ķermeņa detoksikācija nav gudra stratēģija. Labas ziņas: mums tas nav. Jūsu ķermenī jau ir iebūvēta detoksikācijas sistēma: jūsu aknas un nieres. Katru dienu viņi smagi strādā, lai atbrīvotos no visiem toksīniem, kas kādā veidā nonāk jūsu ķermenī.

Kamēr jūsu aknas un nieres ir veseli, jums nav īsti jādara kaut kas pret detoksiku. Lai saglabātu tos augstākā formā, vienmēr papildiniet visus šķidrumus, kurus esat zaudējis treniņa sesijā.

Bottom Line

Vingrinājumam ir daudz priekšrocību, taču toksīnu noņemšana no mūsu ķermeņa nav viena no tām. Tas ir ārpus aknām un nierēm, nevis mūsu sviedri, kas to detoksicē.

Vai jūs kādreiz esat mēģinājuši izsvītrot toksīnus no ķermeņa? Atstājiet komentāru zemāk un dariet man zināmu. (Nejūtas slikti, mēs visi esam bijuši tur).

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add