Vai Kava ir drošs stresa samazinātājs?

Vai Kava ir drošs stresa samazinātājs?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Es nesen pavadīju laiku Havaju salās atvaļinājumā, kur atradu savu pirmo Kava bāru. Es biju pastaigā pa Konas tirgus ielas Bigas salā un mazliet iepludināju iekšā, kad es nokļuva pāri nelielai āra kafejnīcai - patīkamai vietai ar nosaukumu Kanakas Kava . Astoņdesmitajos gados aiz bāra atradās draudzīgs gurnu izskata vīrietis, meklējams atdzist, kausējot brūnganu šķidrumu lielā koka traukā. Iedomājieties salātu trauku 20 cilvēkiem - tas, cik liela šī lieta bija pietiekami liela, lai noturētu 6 galonu šķidruma. Aiz viņa stāvēja dažādas mazākās bļodas, kas izrādījās kokosriekstu čaumalas, visas skaisti dekorētas. Tajā bija lakota neliela sarkana sirds; citā bija izgriezta zirnekļa tīkls visās pusēs. Tie bija tradicionālie bļodas, kas ieradās dzert kava no savām personalizētajām glāzēm.

Es nopirku kokosriekstu kafiju sev piecus dolārus - es gribēju būt regulāri.VAIRĀK: Atbrīvojiet savu stresu ar Svētā Baziliju. Esiet izlasījis par Kava, kas izteikts kā viegls stress un nemiers. Es pat izmēģināju ekstraktu no tā šķidrā veidā, veicot savas mācības kā integratīvās medicīnas kolēģi. Es atceros, ka tas nomierina manu lūpas un mēli, vienlaikus nodrošinot maigu, bet apmierinošu mierīgas sajūtu. Man nekad nebūtu svaigs kā dzēriens. Kava ir izmantota tradicionālajās Polinēzijas kultūrās kā svinīgu dzērienu vairāk nekā 3000 gadu garumā. Tas ir izgatavots no piparu augu sugas, kas pazīstams kā Awa (Piper methistticum-vai apreibinoši pipari). Lai pagatavotu svaigu Kava, augu sakni novāc, pēc tam mazgā un pulverizē. Iegūto pulverveida mish tad atkal sasprindzina caur drānu, sajaucot ar svaigu ūdeni. Šis sajaukums pastiprina ekstrakciju un garšu. Mans pirmais Kava dzēriens bija lieliski interesants. Tieši pie nūjas es pamanīju, ka manas lūpas un mēle bija vieglas drebuļi. Tas izbaudīja zemes un augu. Daži cilvēki saka, ka tā ir tāda pati kā netīrumi, jo tā nav slikti netīrumi. Diemžēl mani netika mācīts to dzert pēc tradīcijas - viss vienā lejā, turot čaulu ar divām rokām, pēc tam divreiz kliegt, lai atbrīvotu svētos kapu kas beidz ceremoniju. Nezināma man, es atradu, ka es to sipping to bez clapping.Now es zinu.QUIZ: Kā esmu uzsvēris? Es noteikti jutu deliciously smalku miera sajūtu bez jebkādas ietekmes uz intoksikāciju. Tas bija ļoti jauks un deva man vieglumu, kas turpinājās naktī. Es gluži gluži gulēju. Kava pirms piecdesmit gadiem kļuva par labu kā papildinājums, jo ziņojumi liecināja par saikni starp atsevišķiem kava ekstraktiem un iespējamiem aknu bojājumiem. Atcerieties, ka Kava ir izmantota kā dzēriens ar ūdeni tūkstošiem gadu Klusā okeāna dienvidu salās bez ziņojumiem par aknu darbības traucējumiem. Tātad, kāda ir atšķirība? Kā var izraisīt aknu toksicitāti un kāds tas nav? Varbūt tie nav vieni un tie paši. Kavalaktoni ir Kava rūpnīcā sastopamo savienojumu grupa, kas tiek identificēta tā nomierinošās iedarbības dēļ. Ne tikai šie kavalaktoni atšķiras dažādās augu šķirnēs, tāpat arī citi savienojumi, kuriem var būt arī ietekme. Klusā okeāna dienvidu daļas iedzīvotāji ir ļoti selektīvi, lietojot Kava patēriņam, pamatojoties uz to, ko viņi meklē. Viena šķirne var tikt izmantota noteiktā vidē - īpašā ceremonijā, izmantojot Kava medicīniskiem mērķiem vai atpūtas nolūkiem, tā kā citu versiju izmanto citiem mērķiem. Tā kā Kava popularitāte un komercializācija sāk pieaugt, uzmanība trūkst detaļām un tradicionālajām izpratne veidoja tā izmantošanu kā augu papildinājumu (nevis vispār, jo labāk). Tā vietā, lai izmantotu ūdeni, šie spēcīgie kavalaktāna savienojumi tika ekstrahēti un koncentrēti ķīmiskie šķīdinātāji, piemēram, alkohols un acetons, padarot tos intensīvākus un atstājot ārpus svarīgiem savienojumiem, kas iegūti, ekstrahējot ūdeni. Ietekme atšķiras no tradicionālajām metodēm. Tika konstatēts, ka šie papildinājumi, kas izraisa aknu darbības problēmas dažiem cilvēkiem, līdz šim ir ziņojuši par aptuveni 30 aknu toksicitātes gadījumiem, izmantojot šos dažādos ekstraktos. Ja tādas blakusparādības rodas no šīm narkotiku līdzīgām ekstrakcijām, viss augs ir netaisnīgi saistīts.VAIRĀK: Kā darbojas akupresūra Diemžēl tas ir tā, ka dzeramā sulas no vīnogām dzēriens ir tāds pats kā dzeramais vīns. Jūs nevarat tos saukt par vienu un to pašu; ietekme ir atšķirīga, pamatojoties uz to, kas tiek darīts ar vīnogu. Tas pats attiecas uz Kava. Mūsdienās Vanuata - neliela sala Klusā okeāna dienvidos - ir uzņēmumi, ko sauc par Nakamals (Kava bāri), kas ikdienā apkalpo tūkstošiem svaigas Kava sula. Nakamal īpašnieki parasti paziņo, kāda Kava versija tiek pasniegta, un profesionālās Kava dzirdētāji būs sliecas uz to, kura atbilst šīm dienām. Es domāju, ka dzeramā svaigā Kava sula ir ne tikai laba lieta, bet tas var būt daudz labāks līdzeklis muskuļu sasprindzināšanai un trauksmei. Kanakas Kavas runāšana notiek šādi: "Kad runa ir par dzeršanu Kava ...vienu ir nepieciešams,divi ir labāk, un trīs ir laba vieta, kur būt. "Ja jums nav pieejamas svaigas Kava sulas, ir dažas iespējas. Es neiesakoju Kava alkohola vai acetona ekstrakciju. Man tomēr tomēr tāpat, piemēram, svaigi kaltētas ūdens ekstrakta sulas, kas ņemtas no svaigas Kava saknes. Tas nodrošina to pašu kavalaktonu koncentrāciju, kādus jūs varat iegādāties dzērienā, vienlaikus nodrošinot arī citu Kava citu savienojumu daudzumu, kas iegūti, ekstrahējot ūdeni. Tas var ne tikai uzlabot Kava darbību, bet arī nodrošina aizsardzību, ko citas ekstrakcijas nedara.VAIRĀK: Meditācijas pamati Kava izmanto situācijas trauksmes, bezmiega un muskuļu spriedzes atvieglošanai. Zinot, ka Amerikas Savienoto Valstu Pārtikas un zāļu pārvalde ir ieviesusi brīdinājumus ārstiem un patērētājiem par Kava lietošanu, manuprāt, ir jāizmanto ekstrakts uz ūdens bāzes (man patīk tāds, ko veic Eklektikas institūts, ko sauc par visām lietām: NAKAMAL), vienu pēc nepieciešamības četras kapsulas. Es neiesakāju lietot ne vairāk kā astoņas kapsulas dienā. Par vēlamo "Nakamal" pieredzi iztīriet vienas līdz četru kapsulu saturu nelielā ūdens daudzumā. Samaisiet un dzeriet. Ievērojiet šos piesardzības pasākumus, lai izmantotu Kava no Amerikas Botānikas Padomes:

  • Nelietojiet Kava, ja Jums ir aknu darbības traucējumi (piemēram, hepatīts), regulāri lietojiet alkoholu vai arī pastāvīgi lietojiet zāles ar zināmu nelabvēlīgu iedarbību uz aknām, ieskaitot acetaminofenu (tylenol), statīnu un niacīnu.
  • Nelietojiet Kava katru dienu vairāk nekā četras nedēļas.
  • Pārtrauciet Kava, ja attīstās dzelte (ādas vai acu baltuma dzeltenums) vai hepatīta simptomi (slikta dūša, sāpes vēderā, apetītes zudums, tumšs urīns, māla krāsa).
  • Konsultējieties ar savu ārstu, ja Jums ir aknu darbības traucējumi vai aizdomas par aknu darbības traucējumiem, pirms lietojat vai turpināt lietot Kava.

Un, kad jūs lietojat Kava, neaizmirstiet divreiz kliegt, lai atbrīvotu Kapu.VAIRĀK: Kā runāt ar savu ārstu par stresu

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add