12 nāvējoši veidi, kā sadedzināt kalorijas brīvdienās

12 nāvējoši veidi, kā sadedzināt kalorijas brīvdienās

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

"Tis ir sezona pīlēšanas, sīkdatnes ēšanas un nāk klajā ar katru attaisnojumu grāmatu, lai izlaistu savu treniņu. Bet nepazudiet sevi, ja esat pārāk aizņemts ar vērtīgu brīvdienu sagatavošanu, lai spēlētu sporta zālē. Faktiski zāļu ieklāšana var palīdzēt jums sadedzināt dažas kalorijas. Pārbaudiet šīs slēptās kaloriju busters-nav sviedri nepieciešams!

* Visi kaloriju skaitļi, pamatojoties uz personu ar 140 mārciņu

 

Pusdienas iepirkšanās

Pastaiga ir lieliska treniņa forma, it īpaši, ja jūs apstājieties pa bezgalīgu centru, meklējot perfektu dāvanu. Divas stundas pastaigas mērenā tempā var sadedzināt 420 kalorijas.

VAIRĀK. Šī brīvdienu sezona, lūdzu, esiet laipni mazumtirdzniecības darbiniekiem

 

2Dāvanas iesaiņošanai

Bet tu nedomāja, ka tu varētu sadedzināt kalorijas, iesaiņojot dāvanas, vai ne? Nu, jūs varat! Izmēģiniet 95 kalorijas stundā. Un, ja jūs vēlaties palielināt savu kaloriju degšanas potenciālu (par 34 procentiem), stāviet, nevis sēžot, kamēr jūs izrotāt visas šīs dāvanas.

 

 

3Footbols

Mēs nerunājam skatīties futbolu, mēs runājam satverot jūsu mēteļi, aizvietojot ārā un spēlējot draudzīgu spēli ar divu roku pieskārienu ar savu ģimeni. Jūs varat nojaukt pēriens 509 kalorijas tikai pēc vienas stundas, un tas atcels vairāk nekā divas tases eggnog!

 

4Izvelkot slidošanu

Nekas nesaka, ka brīvdienas ir vairāk kā nakts skrituļslidojums zem zvaigznēm, kas ir festivāla svētku melodijas. Tātad paņemiet savas rajakas, dodieties uz vietējo luksoforu un stundu varēsiet pagatavot 445 kalorijas.

 

 

5Mājiņas tīrīšana

Tas ir nepieciešams ļaunums, bet kādam tas jādara, pirms ierodas visi šie viesi. Tomēr, domājot par to kā drudzis, lai gan, padomājiet par visām kalorijām, kuras jūs varētu sadedzināt, piemēram, 191 stundu. Nav slikti, lai stumtu mopu apkārt.

 

6Dzīvošana dekorēšanai

Protams, izliekts virkne pēc savītas un mezgloģētās gaismas var būt dusmīgs, bet varbūt ne tad, kad saprotat, ka stundu laikā atdodat zālēs 223 kalorijas.

 

7Baking

Jā, mērīšanas miltu un mīcīšanas mīkla var palīdzēt jums atlaist kalorijas no sīkdatnēm, kuras jūs varētu ēst vēlāk. Tikai stunda cepšanai sadedzinās 127 kalorijas.

VAIRĀK: Holiday Cookie Recipe Makeovers 

8Party hopping

Ja jūs stāvat vairāk, nekā jūs sēdējat brīvdienu ballītei, jūs varat sadedzināt 230 kalorijas divu stundu laikā. Vienkārši pārliecinieties, vai esat valkājis ērtas kurpes!

 

9Svilnis sniegs

Ja jums ir paveicies, ka jums ir balti Ziemassvētki, jūs varat strādāt pie 382 kalorijas stundā, vienkārši izjaucot savu (vai jūsu vecāka gadagājuma kaimiņa) piebraucamo ceļu.

10.Ziemassvētku iepirkšanās

Ja jūs ceļojat pa mežiem, lai atrastu ideālu koku, jūs varētu arī izpūst 382 kalorijas stundā. Veic meklējumus tam, kas nav pārāk garš, pārāk īss, pārāk taukains vai pārāk mazs vērts!

 

11Graudu iepirkšanās

Protams, mēs nevaram svinēt brīvdienas bez svētkiem. Tātad, kamēr atverat katru sarakstu savā sarakstā, jūs arī sadedzina 146 kalorijas stundā.

GALERIJA: Ēdiet diezgan par šīm receptēm atvaļinājumu

 

12Cooking

Sagatavojot šo svētku, var sabojāt vēl vairāk kaloriju. Virtuvē pavada pāris stundas, un jūs varat sadedzināt 254 kalorijas, lai vēlāk attaisnotu vēl vienu pildījumu.

VAIRĀK: 5 svētku zema kaloriju ziemas kokteiļi

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add