Vieglie kaklasaiņi solās tonizēt kājiņas

Vieglie kaklasaiņi solās tonizēt kājiņas

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Cavemen to izdarīja - skrēja, uzlēca, bruņota, bez kurpēm, tad kāpēc mums vajadzētu nopelnīt ap smagajām sportacīlēm, tikai pagriezt pāris jūdzes? Tas ir labs jautājums, un varbūt, kāpēc cilvēki ir tik satraukti par jauno vieglo sneaker tendenci.

Zīmoli, piemēram, Nike un Sketchers (un, protams, arī turpmāk) ir izlaiduši sporta kurpes, kas īpaši izstrādātas ar mazāk materiālu, lai jūsu kājas pārvietotos dabiski. Ideja ir panākt, lai jūs tuvotos paliktīgam pieredzē, kas laika gaitā palielinās spēku jūsu kājās un kājās un atstās jūs ar stingrāku, tonizējošāku ķermeņa struktūru.

Tātad Nike Free un Skechers GOrun kurpes ir labākais jaunais fitnesa priekšmets vai tikai vēl viens gimmick? Mēs lūdzām ekspertu. Dr Jason Karp, treneris un autore Darbojas sievietēm, saka, ka šie apavi noteikti var būt noderīgi, bet tikai konkrētiem cilvēkiem un aktivitātēm.

"Lielākajai daļai skrējēju es nepiedāvāju viņus, jo viņi var palīdzēt sasniegt Achilles tendinītu un teļu muskuļu celmu. Viņi lielu uzsvaru liek uz apakšstilba muskuļiem un cīpslām," viņš saka. "Tomēr šis stress var padarīt arī spēcīgākas anatomiskās struktūras, tādēļ skrējējiem, kuriem nav lieka svara un kuri jau kādu laiku jau darbojas, kurpes var būt labs, ja tos lieto maz."

Tas nozīmē, ka, ja jūs vēl neesat maratona skrējējs, vislabāk ir vairāk piesaistīt tradicionālo apavu ar lielāku atbalstu. "Šie kurpes tika izstrādāti distances vadītājiem," saka Karps, "bet gan iesācējiem un atpūtas braucējiem, kas piecu mēnešu laikā aiziet no dīvāna uz maratonu ... [tie], visticamāk, tos kavēs. jālieto, bet "pastaigāties vai veicot cita veida sporta nodarbības sporta zālē."

Vajadzīga palīdzība, lai atrastu pareizās čības? Lasiet šos padomus.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add