Nutty veids, kā saglabāt savu Jaungada izšķirtspēju

Nutty veids, kā saglabāt savu Jaungada izšķirtspēju

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Kamēr debates vēl nav pabeigtas, pētījumi liecina, ka paradumu var veidot 21-66 dienas, ja jūs to patiešām pieliekat. Tādēļ šogad, nevis apsteidzot vilšanos ar nereālu Jauno gadu rezolūciju, es katru mēnesi izstrādāju plānu, kā uzlabot savu veselību un labsajūtu: katru mēnesi iekļaujot nelielu dzīvesveida maiņu vienu mēnesi līdz (šķērsošana ar pirkstiem) veidojas veselīgs ieradums.

Vajadzīga palīdzība, lai sāktu veselīgāku jaunu jūs? Kāds ir labāks laiks, lai sāktu, nekā pirmā ēdienreize. Mēģiniet nomainīt pārtiku, kas padara veselīgas brokastis, bet vēl vairāk atgādina desertu, piemēram, saldo graudaugu un lielizmēra ceptas preces, kaut ko barojošu un apmierinošu, piemēram, Pure Organic uzkodu bārs. Izgatavoti no organiskiem augļiem un apkaisa ar kraukšķīgiem riekstiem, šīs herbicīdās un bez pesticīdiem uzkodas nodrošina olbaltumvielu, šķiedrvielu, vitamīnus un antioksidantus, kas nepieciešami, lai jūs no rīta izaugtu no rūkšanas.

Atšķirībā no daudziem veselības bāriem, kas lepojas ar uzturu, taču tajās ietilpst arī kaloriju saturošas sastāvdaļas, piemēram, cukurs, sviests un eļļa, šie bāri dabiski tiek saldināti ar agavu, augļu sulu un organiskiem sīrupiem no tapiokas vai brūnie rīsiem.

Papildus elegantiem garšvielām, piemēram, banānu kokosriekstu un ķiršu ketiņu bāriem, manai personīgajai iecienītākajai jābūt Organic Wild Blueberry Bar. Apvienojot saldo garšu ar dabiskiem datumiem un kaltētām mellenēm ar garšvielām mandelēm, valriekstiem un indijas, katram kodumam, šī kausēta mutes bārs nodrošina sešus saturošus gramus olbaltumvielu ar tikai 200 kalorijām un vienu gramu piesātināto tauku (pārējie ir visi labie tauki).

Kaut gan var šķist, ka viena neliela izmaiņa nevarētu radīt lielas pārmaiņas, nav šaubu, ka viens veselīgs paradums iedvesmo daudz vairāk, vai tas būtu veselīgāks pusdienas, rīta vingrošana vai pat vienkārši atvēlēšanās laiks, lai izbaudītu garšīgu, barojošu brokastis pirms dienas.

Jau pagājušā gada janvārī kādreiz bija saglabājies Jaungada lēmums? Pastāsti mums, kā komentāros.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add