Aktrise Joelle Carter dalās ar viņas noslēpumiem, lai uzturētos formā

Aktrise Joelle Carter dalās ar viņas noslēpumiem, lai uzturētos formā

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Lai gan juggling pienākumus kā sieva, māte un zvaigzne FX sērijas "Justified", Joelle Carter vienmēr spēj s squeeze apmēram piecas līdz septiņas stundas nedēļā, lai izstrādātu. Viņa saka: "Es gribu palikt cīņas formā, lai es varētu saņemt enerģiju, lai tiktu galā ar savu meitu, karjeru utt." Joelle nesen ņēma laiku, lai dalītos savā fitnesa un diētas noslēpumos ar NewBeauty.

JUSTIFIABLY FITKamēr filmējot "Justified", Joelle sajauc savu rutīnu, lai iekļautu divas joga dienas un trīs dienas popmūzikas ķermeņa, baleta barre-infūzijas treniņu. "Man patīk populārs ķermeņa uzbūve! Es domāju par to kā stiprināšanas klasi. Mēs izmantojam vieglus svarus un daudz (baleta) barre vingrinājumus, lai iegūtu vairāk pamata kultūrisms, kas ir viens no maniem mērķiem. "

CAURI GADIEMJoelle atzīst, ka viņas fitnesa mērķi noteikti ir mainījušies gadu gaitā. "Sākumā galvenā uzmanība tika pievērsta sportu un saglabāt formu. Tagad mans mērķis ir saglabāt apdari, koncentrēties un arī būt veselīgam. Gadu gaitā manam ķermenim patiešām bija vajadzīgs vairāk strādāt, un es jūtos vairāk pamatots, kad esmu vingrinājis un formā. "

ĒDINĀŠANA TIESĪBUJoelle, veselīga ēšana ir tikpat svarīga kā fiziskā aktivitāte. "Es smagi strādāju, lai ēst veselīgu, ēst liesās olbaltumvielas un daudz augļu un veggies. Es turpinu turēt arī tumšo šokolādi, kas palīdz ar saldo cravings. "Lai izvairītos no kārdinājumiem, Joelle pieskaras viņas motto:" Ja jūs nevēlaties to ēst, nepērk to. "

GO-TO SNACK"Es vienmēr tur taku maisījums pie rokas, kas sastāv galvenokārt no riekstiem un žāvētiem augļiem. Katru reizi pēc brīža, protams, es varu izmest dažos M & M! "

JOELLE'S FITNESS PADOMESJoelle ierosina ikvienam, kurš uzsāk fitnesa procesu, jautrības un iedvesmošanas. Viņa arī saka: "Uzraksti savus mērķus un pakārto tos vannas istaba spogulī vai ledusskapī, lai palīdzētu atgādināt, kāpēc jūs vispirms sākat vingrinājumu."

POST-WORKOUT FAVORITE"Masāža ir brīnišķīga, jo tas palīdz atbrīvot pienskābes palielināšanos, kas rodas, kad es veicu vingrinājumus, kā arī stiepjas no maniem muskuļiem."

SEKOJIET LĪDZIMeklējiet Joelle sezonas četru pirmizrāde "Justified", vēdināšanas šovakar, janvāris 8, par FX. Viņu var redzēt gaidāmajā Lionsgate mākslas filmā "Jessabelle".

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add