Pieci padomi, lai paliktu motivēti šai ziemai

Pieci padomi, lai paliktu motivēti šai ziemai

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Tas ir auksts, ledus un visapkārt neērts ārā, bet tas nav brīvs pāreja no treniņa. Ir svarīgi palikt aktīviem neatkarīgi no laika apstākļiem. "Ziemā ir grūti palikt motivēti. Kad temperatūra samazinās, pēdējā lieta, ko mēs vēlamies darīt, ir atstāt mūsu māju komfortu un siltumu. Bet ziema nav labs attaisnojums, lai atteiktos no mūsu fitnesa kārtības, "sacīja Kara Smits, personīgais treneris un grupas fitnesa koordinators Loyola Fitnesa centrā.

Ja jums vajadzīgs mazāks stimuls, lai pārvietotos šai ziemai, izmēģiniet šos padomus no Smita:

1. Atrodiet atvilktnē pāri vasaras šorti un izmēģiniet tos ik pēc pāris nedēļām, lai pārliecinātos, ka tie joprojām ir piemēroti.

2. Atrodiet vingrošanas partneri. Plānojiet laiku kopā ar draugu, lai izmantotu un sapulcinātu veselīgu potlucks un nosver atbildību.

3. Uzziniet, kādi augļi un veggies ir sezonā un atklāt jaunas receptes jūs varat dalīties ar veselīgu potluck.

4. Iegādājieties sporta klubu. Lielākajā daļā fitnesa centru janvārī notiek paaugstinājumi.

5. Izmēģiniet kaut ko jaunu. Iegādājieties jaunu fitnesa video, ko varat darīt mājās vai sākt jaunu fitnesa aktivitāti, lai jūs varētu turpināt līdz pavasarim. (Mums patīk šie interesanti treniņi.)

"Ziema nemitīgi mūžīgi pārtrauc ziemošanu, izkļūt un baudīt to, ko katrai sezonai var piedāvāt," saka Smits.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add