Vai jūsu diēta ietekmē jūsu pūtītes?

Vai jūsu diēta ietekmē jūsu pūtītes?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Nav zināms iemesls, ir daudz mītu un debates, kad runa ir par pieaugušo pūtītēm. Viena lieta, kas parasti tiek apstrīdēta, ir saikne starp uzturu un pūtītēm, un ja patiesībā pārtika ir pārtraukuma izraisītājs.

Nesen dermatologi ir pārvērtējuši diētas nozīmi pūtītēm. Ogļhidrāti un piena produkti ir īpaši interesantas pārtikas grupas. Saskaņā ar New York dermatologa Whitney P. Bowe, MD, ogļhidrātu bagāti pārtikas produkti varētu pasliktināt pūtītes. "Visnopietnākie pierādījumi, kas mums līdz šim ir saistīti ar uzturu un pūtītēm, izriet no glikēmiskā indeksa pētījumiem," saka Dr Bowe. "Šie pētījumi liecina, ka zema glikēmiskā indeksa diētas var uzlabot pūtītes. Pārtikas produktu ar augstu glikēmisko indeksu patēriņš izraisa reakciju kaskādi, kas var izraisīt pūtītes, ietekmējot augšanas hormonus un dzimumhormonus. "Kas attiecas uz piena produktu un pūtītes saikni, ir norāde uz to, ka Dr Bowe saka, bet nav tik spēcīga kā ar ogļhidrātiem.

"Pierādījumi liecina, ka diēta ir loma pūtītēm," saka Dr Bowe. "Šajā jomā noteikti ir vajadzīgi vairāk pētījumi, taču tie nav vienkārši pētījumi, kas jāveic. Pacienti var būt viņu labākie detektīvi, nosakot iespējamos pārtikas izraisītājus pūtītēm, un es aicinu viņus tikties ar dermatologu, ja viņiem ir problēmas ar pūtītēm. "

Tātad, ko jūs varat darīt? Dr Bowe iesaka sekojošus jautājumus, kā rīkoties ar jūsu pūtītēm un noteikt pārtikas izraisītājus:

  • Pulkstenis pārtikas izraisītājiem, kas, šķiet, pasliktina pūtītes.
  • Saglabājiet pārtikas dienasgrāmatu un dalieties tajā ar savu sertificētu dermatologu.
  • Esi pacietīgs. Lai noteiktu, vai konkrēti pārtikas produkti veicina pūtītes, var paiet 12 nedēļas pēc diētas maiņas.
  • Turpiniet sekot regulārajai pūtītes ārstēšanai. Diētu izmaiņas ir tikai neliela daļa no pūtītes ārstēšanas plāniem un ir domāti lietošanai kopā ar pierādītu medicīnisko terapiju pūtītēm.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add