Cīņa uzpūsties Bite

Cīņa uzpūsties Bite

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Mēs visi esam bijuši tur. Šī sajūta, kad jūsu drēbes neatbilst tieši, ir neērti sēdēt, un nav iespējams sūkāt jūsu kuņģī. Atkaulotais ierindojas diezgan augstu uz mūsu sarakstu ar sliktākajām jūtām jebkad. Labās ziņas ir tādas, ka jums nav jāpārliecas, ka ķermenī jūtas kā papildu pieci līdz 10 mārciņas, jo ir ēdieni, kurus varat ēst, lai mazinātu vēdera uzpūšanos.

Uzpūšanās notiek, ja jūsu ķermenis aiztur pārāk daudz ūdens. Tieši tāpēc daži no labākajiem pārtikas veidiem ir dabiski diurētiski līdzekļi, piemēram, dzērvenes, kāposti, arbūzs, bietes, artišoki, gurķi, brūseles kāposti, salāti, zaļā tēja, tomāti, sparģeļi un burkāni. Šie pārtikas produkti palīdz organismam atbrīvot ūdeni, ko tas saglabā. Dzērvenes palīdz arī izskalot baktērijas no nierēm, un tās ir piemērotas arī urīnceļam. Kāposti palīdz sadalīt un izskalot tauku nogulsnes kopā ar lieko ūdeni.

Tāpat ir laba ideja, lai saglabātu sevi hidratēts, citādi jūs dehidrēts ķermenis tur šķidrumiem un faktiski kļūst vēdera uzpūšanās. Tas ir vēl viens iemesls, kāpēc diurētiķu ēdieni, piemēram, arbūzus, gurķus un salātus, ir labas izvēles iespējas - viņu lielais ūdens saturs izraisa visu jūsu saglabāto ūdeni.

Turklāt pievērsiet uzmanību pārtikas produktiem, kas ir bagāti ar kāliju, piemēram, banānus, žāvētas plūmes un avokado. Kālijs palīdz līdzsvarot nātrija daudzumu organismā un samazina ūdens aizturi.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add