Kā jūsu frenemijas var dot jums tauku

Kā jūsu frenemijas var dot jums tauku

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Vai tas ir hiperkritisks vecāks vai pastāvīgi sūdzējies draugs, kas sūkā jūs sausa, mēs visi zinām, kā iztukšot negatīvu personu var būt. Viņi kaut kā atradīs veidu, kā kļūt par jautru sūkli pat vislaimīgākajās un patīkamākajās situācijās, un viņu debesis, šķiet, ir nepārtraukti drūma pelēka. Tomēr jūs nezināt, cik daudz Negatīvās Nansijas var sabojāt savu veselību un labklājību, un pat grūtāk nospiežot savu iecienīto vāju džinsu pāri. Saskaņā ar jauno pētījumu, kas publicēts American Journal of Public Health, nevēlamas attiecības var izraisīt jūsu ķermeņa masas indeksa (ĶMI) un vidukļa apkārtmēru vairāk nekā par 10 procentiem, pat ja pētnieki pielāgojas vecumam, smēķēšanai, diētam un fiziskās aktivitātes līmeņi.QUIZ: Kāds ir jūsu ķermeņa svara indekss? Tātad, kas dod? Tas viss attiecas uz sajūtām un uzvedību, kas rodas negatīvai personai tu"Negatīvas attiecības var ietekmēt mūsu veselību daudzu iemeslu dēļ, un ne mazāk par to mēs varam palielināt mūsu stresa līmeni un ietekmēt to, kā mēs jūtamies pret sevi," saka "You Beauty Beauty Wellness Advisor Beth Ricanati MD" Tas var būt spirāles efekts: Ja mēs nejūtam sevi kā labu, mēs varam izdarīt izvēli, kas negatīvi ietekmē mūsu veselību. Jūs varat saskarties ar neveselīgu uzkodu vai treniņu. "VAIRĀK: Kā identificēt un noārdīt jūsu "Frenemies" Labākais darbības virziens, saskaņā ar Dr Ricanati, ir pavadīt laiku ar cilvēkiem, kas liek jums justies labi. Tas var izklausīties kā neuzkrītošs, bet tas ir viegli iestrēdzis sliktajās attiecībās, it īpaši, ja tas ir kāds, kurš ir tuvu vai esat bijis draugs gadiem ilgi. Gadījumos, kad jūs nevarat reāli izbēgt no cilvēka - teiksim, kritisku vecāku, kuru jūs joprojām mīlat, ir svarīgi, kā jūs atbildat uz personu. "Stresa vadības metodes, piemēram, atcerēties elpot, meditēt un darīt jogu, var būt ļoti noderīgi, un viņiem ir ilgtermiņa ieguvums, "viņa saka.VAIRĀK: Meditēt par stresa mazināšanu ". Turklāt, ja negatīvas attiecības patiešām izraisa postījumu, ka jūs nevarat saņemt rokturi, dažreiz ar kādu ar mērķi var palīdzēt." Lai ko jūs darītu, atcerieties: kāds cits nevar definēt, kā jūs jūties par sevi un savu pasauli. Un vēders mīl uzņēmumu, tāpēc mēģiniet neiesaistīties. Debbie Douners drīz pārcelsies uz sīkākām ganībām. Vēl viens iemesls būt uzmanīgiem no uzņēmuma, kuru jūs turat? Slikti paradumi var būt lipīgi.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add