Seši slikti ieradumi, kas ietekmē jūsu meitu

Seši slikti ieradumi, kas ietekmē jūsu meitu

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Jūs nevarat domāt divreiz, kad skatāties spogulī un sakāt: "Es jūtos taukaini" vai kad mēģinu pārliecināt savu mazuļu, ka brokoļu ēšana padarīs tās veselīgas un spēcīgas, pat ja jūs tikko pieskarieties dārzeņiem uz savas šķīvja. Bet kāds tevi vēro un mācās no tavām darbībām - tava meita. Pat ja nabassaitne jau sen tika nogriezta, tu un tava meita joprojām ir savienotas. Viņa ir ietekmējusi to, ko jūs sakāt un darāt (vai nedara), kā arī to, kā jūs izturas pret sevi un citiem. "Galvenais jautājums ir tas, ko mēs regulāri darām, ir tas, ko mūsu bērni domā par normālu un tipisku," saka Princetonā, Džordžija, psihologs Eileen Kennedy-Moore, un līdzautors "Smart Parenting for Smart Kids" : Jūsu bērna patiesā potenciāla uzturēšana. "" Mēs viņiem izvirzām bāzlīniju. "VAIRĀK: Kad moms kleita līdzīgi viņu meitai, svarīgi ir atcerēties, kādas ziņas - patiešām, stundas - jūs katru dienu to iztukšojat. "Mūsu bērni vairāk mācās no tā, ko mēs darām, nekā mēs sakām," saka Roni Cohen-Sandler, Ph.D., klīniskais psihologs un "Stressed Out Girls: palīdzot viņiem uzplaukt spiediena laikmetā." "Ja vien mēs staigāt staigāšana, mūsu bērni zinās, ka ir būtisks godīguma un liekulības trūkums - ka šī ir joma, kurā māte saka un vai tā ir divas dažādas lietas. "Citiem vārdiem sakot," rīkojieties tā, kā es saku, nevis tā, kā es daru "Var tikai iegūt tevi līdz šim. Lūk, kā rīkoties ar sešām kopīgām vecāku problēmām un kļūt par pozitīvāku, skaistu lomu modeli jūsu meitai.Fat Talking ir lipīgsKad jūs mēģināt uz drēbēm, jūs veidojat sejas pie spoguļa un sūdzas par to, cik tauku jūsu vēdera / augšdelma / gurni atrodas jūsu meitas priekšā.Kāpēc tas ir kaitīgi: Mātes, kuras iesaistās "tauku sarunās", it sevišķi, liekot sevi nonākot un nepārtraukti norādot savu ķermeņu "trūkumus", ietekmē to, kā viņu meitas jūtas par savām miesām. "Tas ir tik endēmisks šajā kultūrā, ka sievietes saka negatīvas lietas par viņu ķermeņiem," saka Cohen-Sandler. "Tas ir tik sociāli pieņemams - tas ir gandrīz nepieciešams kaut kādā veidā, tāpat kā piesaistes mehānisms ar saviem vienaudžiem. Tas ir sava veida paziņojums, ka jūs nedomājat, ka tu esi tas viss. "VAIRĀK: Fat Talk: Ditch Šī sliktā dzīvesveidsBitne ir, vokalizing jūsu vaimanīgs viedokli jūsu ķermeņa ne tikai mikroshēmas prom ar savu pašcieņu, bet arī jūsu meitas. Lielākajai daļai sieviešu arī nav ne jausmas, cik bieži viņi saka negatīvas lietas par viņu ķermeņiem, bet meitas absorbē katru vārdu. "Jaunas, kā piecas un sešas, meitenes pilnīgi uzņemsies to," saka Cohen-Sandler. "Viņi jau apzinās savus mamos un apzinīgi un neapzināti uzlūk uz saviem manierēm un to niansēm. Viņi uzklausa šo negatīvo pašpārlūkošanu, un viņi to pilnīgi iekļauj, to internalizē un kļūst par sevi kritiskiem. "Dzīvojot sabiedrībā, kurā smejošs ir slavēts un kārots, jaunām meitenēm ir grūti pietiekoši daudz laika, lai uzņemtos sevi. "Šajā kultūrā ir ļoti grūti veidot meiteni ar veselīgu ķermeņa attēlu," saka Kennedy-Moore. "Pētījumi rāda, ka sešus vai septiņus gadus vecs vīrietis izvēlas ideālu skaitli, kas ir mazāks par viņu skaitli. Pusaudža vecumā 70 procenti meiteņu vēlas būt plānāki. "STUDIJA: Sievietes domā, ka slimība ir vienlīdz veiksmīgaRisinājums: Uzziniet, ko jūs sakāt par savu ķermeni jūsu meitas priekšā. "Mums, tāpat kā mammai, ir jāapkaro zobs un nagu, lai mūsu bērniem būtu veselīga ziņa par ēšanu, svaru un mūsu ķermeņiem," saka Kennedy-Moore. Pielāgojiet pauzi no "tauku sarunas", kad jūsu bērns ir apkārt, un mēģiniet pievērsties tam, kas ir pozitīvs attiecībā uz ķermeni, no sievišķās gūžas līknes uz stingrām rokām, kas nēsā un nostiprina bērnu. Turpiniet sūtīt pozitīvus ķermeņa attēla ziņojumus savai meitai. "Zināmajai informācijai, kas mums jāsniedz mūsu meitām, ir tā, ka viņu ķermeņi ir patiešām svarīgi, viņiem ir jāuztur un rūpīgi jārūpējas, jo viņu ķermeņi viņiem palīdzēs," saka Cohen-Sandler. "Uzmanība jāpievērš veselībai un izturībai. Jums nevajadzētu kļūdīties pozitīvi - meitenes to redz ar sekundi. Esiet patiesi un novērtējiet savu ķermeni par to, ko tā dara jūsu labā. "Tā kā mums visiem ir dienas, kad mēs esam mazliet priecājušies ar savām figūrām, izvairieties no savām cīņām ar svaru vai sūdzībām par savām mazākajām perfektajām ķermeņa daļām savam labākajam draugam, no bērna ausmas.Viņa skatās to, ko ēdatJūs domājat, ka jūsu bērns ēd dārzeņus, bet mēnešus jūs pats sev nav pieskāpējis sparģeļu kātiņa.Kāpēc tas ir kaitīgi: Ja jūs lepoties par brokoļu priekšrocībām, bet nekad neko nepieskarsiet, galu galā jūsu bērns noķersies. Viņa uzzina par jūsu mazāk zvaigžņu ēšanas paradumiem un sāks tevi apšaubīt. "Tiklīdz viņi ir pietiekami veci, lai apgalvotu atpakaļ, viņi saka:" Bet jūs to nedara, "saka Kennedy-Moore. Un, ja mamma neēd viņas dārzeņus, cik labi viņi var patiešām būt?VAIRĀK: Sneak Beauty-Boosting dārzeņosRisinājums: Protams, jūs ne vienmēr varat kontrolēt to, ko jūsu bērns ēd pusdienas skolā, bet jūs varat izveidot veselīgas ēšanas sistēmu mājās un vadīt, piemēram, godinot dārzeņu īpašības, vienlaikus ēst kopā ar savu bērnu. "Tās ir mūža mācības jūsu meitai," saka Cohen-Sandler. Protams, tāpat kā daudzi bērni, jūsu meita var atteikties vispirms ēst dažus vai visus dārzeņus. Tāpēc esiet radošs. Mēģiniet tos ielaist savos iecienītākajos ēdienos, piemēram, sakapāt ziedkāpostu un pievienojot to makam un sieram, vai arī sajaucot dārzeņu, piemēram, spinātu un brokoļu, apgriezienu ar makaronu mērci. Vai arī jūsu bērni iesaistīti gatavošanas procesā. "Ir tik daudz lielisku pavāru grāmatas bērniem," saka Cohen-Sandler. "Ar ļoti nelielu piepūli moms var atrast veidu, kā aicināt savus bērnus būt daļai no visa procesa." Tāpat ir daudz augļu un sagriež dārzeņus, lai greifers kā uzkodas.Kupola kartupeļu tendencesJūsu galvenais vingrinājuma avots ir pogas uz tālvadības pults.Kāpēc tas ir kaitīgi: Bērnības aptaukošanās ietekmē vienu no katriem sešiem bērniem Amerikas Savienotajās Valstīs, un daļu no tā var vainot par fizisko aktivitāšu trūkumu, tostarp par daudzām stundām, kas pavadītas televizora priekšā. Pētījumi liecina, ka bērni, visticamāk, vēlēsies skatīties televīzijas tonnas, ja viņu vecāki to dara, nevis iziet no ārpuses un ir aktīvi.QUIZ: Cik aktīvs tu esiRisinājums: Labas ziņas Tajā pašā pētījumā atklāja, ka vecākiem pašiem nav fiziski aktīvi, lai palīdzētu viņu bērniem pārvietoties. Tā vietā vecāki var izslēgt televīziju un iedrošināt bērnus iegūt vingrinājumu, spēlējoties ārpus telpām vai pastaigājoties skolā ar draugiem. Ir arī daudzi veidi, kā ģimene var sanākt kopā: ja jums ir pet, jums ir lielisks, iebūvēts attaisnojums, lai iegūtu kādu fizisko aktivitāti, veicot ģimenes pastaigāšanu ar Fido. Vai arī atradīsiet citas atdzist fiziskās aktivitātes, ko jūs varat darīt kopā, piemēram, iet uz pārgājiena, kopā ar jogas nodarbībām (vai pēc fitnesa video ierakstīšanas mājās) vai pat vienkārši ieslēdzot kādu mūziku un dejojot kopā dzīvojamā istabā. Vēl viens gudrs veids, kā aust vingrinājumā: "Ja jūsu bērns vēlas kaut ko runāt vai arī jums ar to kaut ko runāt, ar to staigājieties kopā," norāda Cohen-Sandler.Iet uz leju pankūkasJūs varētu padarīt jūrniekus sarkt ar savu zvērestu.Kāpēc tas ir kaitīgi: "Mazie var būt papagaiļi," saka Kennedy-Moore. Tiklīdz jūsu bērns noķertu šos nozvejas frāzes, viņi ne tikai izmantos tos kopā ar draugiem un šokā par to. Viņi var ņemt šos izvēlētos vārdus skolai un var iekļūt nepatikšanās ar saviem skolotājiem.VAIRĀK: Svārstību nepilnībasRisinājums: Strādājiet, lai izjauktu šo slikto ieradumu - jums vislabāk ir labāks vārdu krājums! Sāciet zvērestu un katru ģimenes locekli ielieciet, teiksim, ceturtdaļu katru reizi, kad viņi zvēr. "Tas parāda viņiem, ka jūs mēģināt pārtraukt ieradumu," saka Kennedy-Moore. Cohen-Sandler piebilst: "Jums ir jāuzmanās kā vecāks par to, ko jūs mācāt saviem bērniem par to, kā sazināties, jo tas, visticamāk, jūsu bērns uzņems šo stilu, un tas viņiem nepalīdzēs."Demeaning viņas tētisJūs noliekat vai pazemojat sava bērna tēvu (vai nu pašreizējā laulībā, vai pēc laulības šķiršanas).Kāpēc tas ir kaitīgi: Šis runājošo atkritumu veids ir ļoti toksisks bērniem. "Viņi savus bērnus aizved sliktā stāvoklī," saka Cohen-Sandler. "Meitenes tiek socializētas kā miera veidotāji. Viņi uzreiz uzskata, ka viņiem jāaizstāv tēvi. Viņi jūtas kā viņiem jāuzņemas nostāja. Jūsu bērns būs brīnums, vai tas, ko jūs sakāt par tēvu, ir taisnība. "Kā es varu mīlēt savu tēvu, ja viņš to dara manai mātei?" Meita tiek likta absolūtā bez uzvaras situācijā. Tas nav piemērots jebkura vecuma bērnam. "Turklāt tas māca jūsu bērnam, ka, kad jūs dusmojat uz cilvēkiem, veids, kā tikt galā ar to, ir sarunāties par viņiem. "Tas nav ziņojums, kuru vēlaties dot savu meitu," saka Cohen-Sandler.Risinājums: Padomājiet par to, kādas attiecības un komunikācijas stilu vēlaties veidot savam bērnam. "Vai tas ir tas, kurā jūs kritizējat un noliecat personu vai izturas pret tiem, pat ja pastāv atšķirības?" Saka Kennedy-Moore. "Jo vairāk aizvainojošu jūs jūtaties pret savu laulāto vai bijušo laulāto, jo vairāk jums ir jāstrādā, lai aizsargātu savu bērnu no šīm jūtām."SLEJA: Kad jūs atstājat savu eksluzīciju, iemīlējiet sevi Lai gan dažreiz vieglāk ir teikt, nekā darīts, "vecākiem ir jācenšas sadarboties, atbalstīt un cienīt viens otru vai arī viņu bērni viņus neievēro," saka Kennedy-Moore. Protams, arī jūsu jūtas un neapmierinātība ir derīga, taču šāda veida negatīva ietekme uz jūsu bērnu viņiem ir sabojāta. Tā vietā atrodiet citu ventilācijas atveri, piemēram, e-pastu vai sazinieties ar simpātisku draugu vai ģimenes locekli, kad jūsu bērns nav tuvu.Jaukti naudas ziĦojumiJūs pastāstīt savam bērnam, ka jums ir jāsamazina jūsu tēriņi, un pēc tam jūs peldieties uz jaunu kurpju pāri jums vai jaunām drēbēm jūsu mazulim.Kāpēc tas ir kaitīgi: Bērni uzzina par naudu, skatot to, kā jūs to iztērējat un saglabājat, un nevis izglītot savus bērnus par naudu, jo viņi var kļūt par jauniem pieaugušajiem.Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Jaunatnes un pusaudžu žurnālā, faktiski vecāki visvairāk ietekmē studentu finansiālos ieradumus, kas ir daudz augstākas par darba pieredzi un finanšu izglītību vidusskolā. 2010. gada pētījums, kas publicēts "Patērētāju lietu žurnālā", parādīja, ka finanšu uzrakstīšanu lielā mērā ietekmē ne tikai vecāku izglītības līmenis, bet arī vecāku finansiālie paradumi. Saskaņā ar pētījuma vadošo autoru Annamaria Lusardi, Ph.D .: "Mūsdienu prasīgajā finanšu vidē jaunieši pārstāv spēcīgu patērētāju grupu. Viņiem ir jāpieņem sarežģīti finanšu lēmumi jau agrīnā vecumā, un finansiālas kļūdas, kas radās dzīves sākumā, var būt dārgas. Studentu kredītam vai kredītkaršu parādam var būt postošā ilgtermiņa ietekme uz dzīves kvalitāti un karjeras izvēli. "VAIRĀK: Veikt kontroli pār savām finansēmRisinājums: Palīdzot viņiem uzzināt par naudu, tostarp viedus tērēšanas un saglabāšanas veidus, var tos iestatīt vēlāk, lai pieņemtu saprātīgus finanšu lēmumus. Protams, neviens (labi, varbūt Warren Buffet) ir dzimis finanšu ģēnijs. Tas ir iemācīts. Tāpēc jums ir jāmāca bērns par labiem finansiālajiem paradumiem, piemēram, par to, kā budžetu. Piemēram, ja rotaļlieta vai apģērbs viņiem mirst, viņiem ir jāaprēķina, cik daudz viņu pabalsta viņiem vajadzētu ietaupīt un cik ilgi tas jādara, vienlaikus nodrošinot, ka viņiem tiek piešķirta daļa no viņu pabalsta (piemēram, 20 procenti), lai atliktu kā ietaupījumus. Jūs pat varat izveidot krājkontu tiem, kur viņi var redzēt tiešsaistē, kā nauda pieaug ar procentiem laika gaitā (brīva nauda!). Iegūstiet savus bērnus labos naudas ietaupīšanas ieradumos, palīdzot samazināt kuponus no laikraksta vai sēdi pie jums, meklējot labākos piedāvājumus tiešsaistē. Vēl viens gudrs solis ir apgūt dažas mācību grāmatas, kas var palīdzēt jūsu bērniem kļūt finansiāli saprātīgākiem, piemēram, "Money Sense for Kids" un "Everything Kids" naudas grāmatu. "Viņi paldies vēlāk.SLEJA: Get off no (Hedoniskā) skrejceliņa

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add