Put Your Breakup Aiz Tevis

Put Your Breakup Aiz Tevis

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Ja jūs izkļūstat no sabrukšanas sezonas ar salauztu sirdi un pusi ēst saldējuma pinti, tad nevajag žēlastības ballīti. Attiecību konsultants Rachel Sussman jaunā grāmata "The Breakup Bible" ir šeit, lai jūs atgrieztos uz jūsu kājām. Balstoties uz viņas pieredzi, konsultējoties ar tūkstošiem vīriešu un sieviešu izjaukšanu, Sussman piedāvā savu viedokli par to, kā dziedēt no sabrukuma, saprast, kāpēc tas notika un pārveidoja tavu dzīvi, lai atkal sagatavotos mīlestībai.1. fāze: dziedināšanaJa kāds tikko stomped pār visu sirdi, sāciet, piešķirot sev nedaudz TLC. "Jums ir nepieciešams laiks, lai rūpētos par sevi," saka Sussmans. "Ārstniecībai vajadzīgs laiks. Jūs to nevarat skriešanās. Lasīt: atkāpšanās attiecības ir lieliska atriebība, bet tas tiešām nav labākais zāles. Pārrāvums ir korekcija - tā nenotiks tikai nakti. "Tu patiešām iemiesies savā jaunajā dzīvē, kas var būt satraukums un bailes," viņa paskaidro. "Neapslēpieties no savām izjūtām. Sēdi ar skumjām, bailēm, dusmām. "VAIRĀK: 5 veidi, kā padarīt skaistumu tavu ceļu caur sabrukumu. Protams, tas nenozīmē tikai sānsveri. Ja jūs esat skatījies uz televizoru nedēļā, ir pienācis laiks, lai jūsu zombie atvelk no dīvāna. Sussmans saka, ka ir ļoti svarīgi rūpēties par savu ķermeni un dvēseli, labi ēdot un īstenojot, kas abus veicina smadzeņu ķimikālijas, kas palīdz justies labāk strauji. (Un nekad nepietiekami novērtējiet spēku, lai ņemtu nūju kādai vecai elektronikai, ar savu ex seju uzlīmi uz tiem.) Bet nejūtas kā jums vajadzētu iet cauri vienam. Spēcīga atbalsta sistēma ir jūsu vislielākā palīdzība dziedināšanas fāzē, vai jūs vērsties pie draugiem, ģimeni, garīgumu vai pat ar jogu. Galvenais ir atvienojies no jūsu ex uz brīdi un sasniedzot citiem jūsu dzīvē.2. fāze: izpratneLielākā daļa cilvēku šo brīdi pietuvojušies pagājušajā fāzē, lai atgrieztos seglos. Bet, ja neesat ņēmis brīdi, par ko domāt kāpēc jūs sadalījāt (vai kāpēc jūs sākāt iepazīšanās pirmajā vietā), puisis numurs divi būs replay puisis numurs 1. "Saprast ir lynchpin katras sievietes atgūšanu," saka Sussman. "Jums ir nepieciešams laiks, lai saprastu, kāpēc jūs izvēlējāties savu ex kā partneri, kāpēc jūs izturējās tāpat kā jūs, kāpēc jūs jūtat to, ko jūs jūtaties." Sussman izmanto to, ko viņa sauc par "mīlestības kartēm", lai palīdzētu cilvēkiem saprast viņu uzvedību iepriekšējās attiecībās (skatiet šī raksta 2. lpp. par pilnu diagrammu). Būtībā mīlas karte ir tikai personiska vēsture, kas palīdz jums izpētīt, kas jūs esat, kā jūs uzvedat attiecībās un kāpēc šie modeļi ir izstrādāti. Galvenais pašapziņas elements ir piesaistes stils vai veids, kā jūs reaģējat uz intimitāti un atšķiršanu attiecības. Lielākā daļa cilvēku (pilnīgi 60 procenti) ir droši, bet daudzi no tiem nav, un nedroša piesaiste var novest pie atkārtotas un atkārtotas kļūdu izdarīšanas.VAIRĀK: Uzziniet, kā jūtas droši attiecībās Kad sākat redzēt savus modeļus, tad varat izvēlēties jaunas izvēles savā nākamajā attiecībās. "Jums ir jāsaprot, kāpēc jūs izvēlējāties savu ex un sēroja zaudējumus, kā jūs to darījāt," saka Sussman. "Ja jūs to nedara, tad jums ir nolēmis iziet un atrast tieši to pašu puisi vai meiteni." Bet, ja, piemēram, jūs saprotat, ka jums ir satraucošs piesaistes stils un tie mēdz justies greizsirdīgi, jūs varat sāciet skaidrāk informēt savas vajadzības un reaģēt atšķirīgi, nekā to darījāt savās pēdējās attiecībās.QUIZ: Kāds ir jūsu pielikumu stils?3. fāze: pārveidošanaIzpratne ir būtiska, taču tā neļaus tev nonākt ļoti tālu, ja vien tas neizraisa reālas izmaiņas uzvedībā. "Visbeidzot, tev jāiet pastaigāties," saka Sussmans. Tas nozīmē atlaist labu-no jebkura dusmām vai aizvainojumiem, ko jūs jutāties pret savu ex. "Tagad mēs esam slēguši durvis," viņa saka. "Mēs nekad nerunāsim par jūsu ex no jauna." Ja jūs varat patiešām aizvērt šīs durvis, jūs esat gatavi atgriezties no turienes. Ar "atkāpšanos tur" mēs domājam, ka iemeta sevi tajā dzīvē, kuru patiešām vēlaties, neatkarīgu no jebkura cita. Uzziniet, kā gatavot, ceļot uz Eiropu, pastiprināt savu karjeru - uzņemties Elizabetes Gilberta-cienīgu pieeju mīlošai dzīvei. Vēršot uzmanību uz to, kas jūs esat un kādu dzīvi vēlaties vadīt, jūs varat attīstīt pārliecību, lai piesaistītu citus bez piepūles. "Kad sievietes ir pār viņu saplūšanas un jūtas lieliski par sevi, tie ir tie, kas atbilst puiši," saka Sussman.VAIRĀK: Kur ir labākā vieta, kur satikt potenciālos partnerus? Ar savu sabrukumu aiz tevis un tavas dzīves atgriešanās ceļā, mīlestība iekritīs tavā klēpī.Lasiet "Bībeles sabrukums: viedās sievietes ceļvedis dziedēšanai no sabrukuma vai laulības šķiršanas", lai pabeigtu visus šos posmus.

 

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add