Kā padarīt seksu ilgāk

Kā padarīt seksu ilgāk

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Saskaņā ar pētījumā publicēto pētījumu, normāla seksuāla sesija ilgst tikai trīs līdz 13 minūtes Journal of Sex Medicine- tas ir pārsteidzoši īss laiks, lai sazinātos ar savu mate, nemaz nerunājot par mēģinājumu sasniegt lielo O. "Ir svarīgi padarīt seksu pēdējo divu iemeslu dēļ," saka seksu pētnieks Elisabeth Lloyd, profesors no Indianas universitātes vēstures un filozofijas zinātnes. "Sievietes bieži ilgst ilgāk, nekā orģinālas vīriešiem, un jo ilgāk jūs pavadāt laiku fiziski pieskaroties, jo stiprāka ir jūsu saikne."

Vēlaties pagarināt savu mīlestību? Izmēģiniet septiņus veidus, kā pagarināt laiku maisā:

Prāta spēles, foreplay, foreplay. Quickies ir noderīgi, kad jūs nospiežat laiku, bet, ja vēlaties padarīt seksu ilgāk, veltiet laiku pirms spēles sākuma. Saskaņā ar Seksu pētījumu žurnālā publicēto pētījumu, pāri, kas pavado laiku, lai skūpstītos un veic orālo seksu un roku stimulē viens otru, pavada vairāk laika gultā (29,5 minūtes) nekā tie, kas galvas virzās tieši uz galveno notikumu (8,5 minūtes). "Sekss nav tikai izplatība," saka klīniskais psihologs Losandželosā, Vendijs Valšs, Ph.D. "Tas sākas brīdī, kad pāris pieskaras pirkstu galiem. Paplašinot savu jēdzienu par seksu, tiks paplašināts laiks, kurā tas ilgst. "

Grab savu prieks agri. Lai sasniegtu savu maksimumu laikā foreplay ir divreiz uzvarēt: jums būs vairāk iespējams, ka ir vairāki orgasms (ja tas ir mērķis) un sekss ilgstēs ilgāk. "Vīrieši un sievietes atšķirīgi izjūt orgasmu," saka Lloids. "Vīrieši piedzīvo ugunsizturīgo periodu, kurā viņu ķermeņi atgriežas savā iepriekšējā stāvoklī. Sieviešu ķermeņi atgriežas uz satraukuma fāzē, pateicoties paliekošām asinīm iegurņa rajonā. "Tādēļ pēc seksa jūs varat justies kā atkal kulminācija, kamēr viņš ir izdzēsts. Bet, ja viņš ir lai iegūtu divus kārtas, viņš, visticamāk, būs ilgāks, jo viņš nebūs tik satriecošs.

Gudri izvēlieties savu pozīciju. Jūs varat mīlēties sievietei uz augšu, lai tiešā kontaktā ar klitoru, bet stāvoklis lepojas ar citu priekšrocību: ilgāks sekss. Tā kā jūs kontrolē kustības tempu un ātrumu, jūs varat izvairīties no vienmērīgām, ritmiskām kustībām, kas veido orgasmu, un, tā kā viņš nespēs vilkties, viņa dzimumloceklis būs mazāk sensibilizēts. "Pat ja jūsu puisis vispirms pulksteņi, viņš paliks uzcelt dažas minūtes pēc orgasma, ļaujot jums izbaudīt seksu, pat pēc tam, kad tas ir tehniski beidzies," skaidro Ian Kerner, Ph.D., Ņujorkas seksa terapeits un autors Viņa nāk vispirms.

Dzeriet glāzi vīna. "Alkohols nomāc centralizēto nervu sistēmu, kas noguļo fizisko sajūtu un palīdz aizkavēt ejakulāciju," saka Kerners. Piemēram, vīns satur resveratrolu, ķīmisku vielu, kas palīdz palielināt dzimumhormonus, saskaņā ar Northwestern Universitātes Medicīnas skolas veikto pētījumu. Ierobežojiet sevi tikai katram dzērienam, jo ​​pretējā gadījumā jūs varēsit izdzīvot pasākuma laikā.

Izmēģiniet izspiešanas metodi. Tas prasa nedaudz pacietības un prakses, bet tas tiek darīts pareizi, jūsu puisis varēs apturēt to, kad viņš ir pārāk satraukts. Tieši pirms tam, kad viņš gatavojas kulminācijai, lūdziet viņam pamest, un tad jums vajadzētu mēģināt nedaudz izspiest viņa dzimumlocekļa galviņu vairākas sekundes. "Tas neļaus viņam sasniegt orgasmu, bet tas neizraisīs slāpētāju viņa uzbudinājuma dēļ," saka Lloids.

Palīdzi viņam atpūsties. Relaksācijas paņēmieni, piemēram, masāža, bieži tiek ieteikti kā daļa no priekšnesuma, jo stresa samazināšana var palīdzēt jūsu cilvēkam iegūt lielāku kontroli pār viņa ķermeni. "Cilvēks, kurš ir vairāk pieskaņojies savam ķermenim, labāk spēs izdarīt tādas lietas kā kontrolēt savu ejakulāciju, nevis vīrietis, kurš tiek uzsvērts," atzīmē Yvonne Fulbright, Ph.D., "The Better Sex Guide" autore. uz ārkārtas mīlestību. "Viņa iesaka, lai jūsu partneris izmēģinātu šo dziļu elpošanu / masāžas tehniku, kas ir līdzīga tam, kā kāds varētu elpoties meditācijas vai jogas klases laikā: Vai tavs cilvēks gulstas uz muguras, ceļos noliekts ar kājām uz grīdas. Tad lūdziet viņu lēnām elpot cauri degunam un izstiepties caur muti, kamēr viņš savās rokās vienlaikus līdz tām sasilda. Tālāk viņam vajadzētu novietot rokas uz augšu uz vēdera un lēnām masēt zonu, tajā pašā laikā ieelpojot un izelpojot. "Ja viņš mēģina šo vingrojumu divas reizes nedēļā, lēnām veidojot vienu reizi dienā, viņš varēs labāk pārvaldīt trauksmi un palēnināt seksa tempu," saka Fulbright.

Numb savu prieku. Prezervatīvi saņem sliktu reputu, lai mazinātu jutību pret seksu, bet, ja jūs vēlaties veikt katru minūšu skaitu, tas ir tieši tas. Vienkārši pārliecinieties, lai neiegādātos iepakojumus, kuros ir tādi apzīmējumi kā "plānas", "jutīgas" un "tukšas", kas nav pietiekami biezas, lai izveidotu sensibilizējošu barjeru. Ja jūs neietilpst prezervatīvos, izmēģiniet nāvējošu aģentu - vienkārši pārliecinieties, ka tas ir apstiprināts FDA. Kerners iesaka Promescent, bezrecepšu desensibilizējošu aerosolu, ko parasti lieto priekšlaicīgas erektilās darbības traucējumu ārstēšanai. "Spray to uz dzimumlocekļa galvas un berzēt to, un tas tūlīt uzsūcas ādā, palīdzot puišiem ilgāk," viņš saka.

QUIZ: cik apmierināts esat ar savu seksuālo dzīvi?

Skatiet mūsu YouTalk diskusiju par to, kā padarīt savu vīrieti ilgāku laiku gultā, lai lasītu padomus no sievietēm, tāpat kā jūs.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add