Vai sulu dzēriens ir veselīgs?

Vai sulu dzēriens ir veselīgs?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Ne visi ir lekt uz sulas attīrīšanas vagonu. Kaut arī daži veselības eksperti uzskata, ka tas ir svarīgs solis, lai no ķermeņa iegūtu toksīnus, citi domā, ka tas nav nekas cits kā īslaicīga tendence. Lūk, kas jums jāzina.

Kafijas dzēriens atradās jau 1930. gados, taču pieaugums bija pirms dažiem gadiem, vispirms ar spēcīgu klātbūtni Ņujorkā un Losandželosā. Sulu tīrīšana kopš tā laika ir kļuvusi populāra, jo dabīgā, veselīgā pārtika ir kļuvusi par normām. "Slavenības ir noslogojušas tendenci, bet sulas ir viegls veids, kā iekļaut kaut ko veselīgu uz aizņemta dzīvesveida," saka slavenība dietologs Christine Avanti.

Neizmanto neko (izņemot ūdeni un zāļu tēju), bet jēlu sulas vienu līdz septiņas dienas palīdz atbrīvot toksīnus un cietos pārtikas produktus gremošanas sistēmā. "Tā kā celulozes un šķiedrvielas tiek noņemtas, tiek uzskatīts, ka sulas uzturvielas ātri asimilējas jūsu ķermenī un asinsritē. Tas ļauj imūnsistēmai ātri stimulēt un baro šūnas ar ātru uzturu, "saka dr. Frank Lipman, Ņujorkas Vienpadsmit Vienpadsmit Veselības centra dibinātājs.

Upsides

  • Toksīni tiek noņemti. Tā kā toksīni uzkrājas iekšienē, tie var izraisīt iekaisumu, slimības un apdraudētu imūnsistēmu. Augļi un dārzeņi palīdz atbrīvot noķertus toksīnus.
  • Jūs patērē daudz dārzeņu. Lielākā daļa cilvēku nesaņem ieteikto augļu un dārzeņu dienas naudu, lai sāktu, un dzeršanas sulas ir vienkāršs veids, kā nodrošināt organismam ar tiem.
  • Enerģijas līmenis ir palielināts. Jūs varat justies vairāk brīdināt un koncentrēties, jo organismā ir mazāk mākslīgo piedevu un ķīmisko vielu. Daudzi sulu spiedes saka, ka viņi arī miega labāk.
  • Āda izskatās skaidrāka un mirdzošāka. Tā kā aknas tiek attīrītas, ķermenī ir mazāk ķimikāliju, āda tiek attīrīta un mēdz izskatīties labāk.
  • Minimālais svara zudums. Parasti jūs varat zaudēt dažas mārciņas, no kurām dažas ir ūdens svara.
  • Imūnsistēmu var nostiprināt. Tiek uzskatīts, ka imunitāte tiek pastiprināta, tāpēc tiek domāts, ka jūs esat mazāk uzņēmīgs pret alerģijām un slimojat.

Neveiksmes

  • Jums var justies uzpūsts vai aizcietējums. Šķiedru trūkums var padarīt kuņģi justies pilnīgi un neērti.
  • Cravings par cukuru un ogļhidrātiem. Diētiskas mainīšana, pat ja tā ir tikai dažas dienas, var padarīt jūs alkušas saldumus un ogļhidrātu. Jebkura izņemšana no kofeīna cukura var izraisīt galvassāpes.
  • Svars var tikt atgūts. "Rezultāti bieži nav ilgtspējīgi, tāpēc cilvēki zaudē svaru," saka Dr Lipmans.
  • Augļu un dārzeņu šķiedrvielu saturošais šķīdums neatbilst augu un dārzeņu klātbūtnei, kā arī stingra sulu atdalīšana noņem citu barības vielu saturu "Stingra sulu pildīšana kā ēdiena aizvietošana nav laba ideja, jo no diētas netiek izņemtas būtiskas uzturvielas, piemēram, proteīns. Sulu spiešana noņem arī šķiedrvielu. Bez šķiedrvielām, olbaltumvielām vai veselīgiem taukiem glikozes līmenis asinīs strauji palielinās, izraisot tauku uzglabāšanu, kas galu galā atstāj tu esi izsalcis. Daudzi no maniem klientiem, kuri ir veikuši sulas tīrīšanu, ir zaudējuši svaru, bet pēc tam to iegūst pēc tam, kad tie ir pabeidzuši tīrīt, "saka Avanti.

Spriedums: tas ir atkarīgs no tā, ko jūs lūdzat un ko vēlaties sasniegt. Vai vēlaties to izmēģināt? Iepazīstieties ar šīm sešām slavenībām apstiprinātām sulu tīrīšanām.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add