Hilary Duff post-Baby makeover

Hilary Duff post-Baby makeover

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Hilary Duff viņai ir pāris lietas. Ne tikai viņa ir jauna un skaista, viņai acīmredzot ir spēja svītrot bērnu svaru, piemēram, pro. Tas varētu būt saistīts ar faktu, ka, tāpat kā mēs teicām, viņa ir jaunāka (faktiski 25), bet viņai arī ir trāpītājs, kurš viņam atkal spiesta cīnīties.

Los Angelesas personīgais treneris un boksa instruktors Gabe Johns pēdējo piecu mēnešu laikā ir strādājis ar Hilary Duff, lai palīdzētu viņai izmirst savu bērnu svaru. "Mēs izlaist virvi un palaistu boksa kombinācijas trīs minūšu intervālos ar vienu atpūtas intervālu un beidzot treniņus ar virkni sprētu pa stāvu kalnu," viņš saka. "Bet galvenais, lai patiešām zaudēt svaru, īpaši spītīgs mazuļa svars, ir tas, ka treniņam ir nepārtraukti jāattīstās."

Tas palīdz, ka Hilary bija apdares un formas, pirms viņa bija iestājusies grūtniecība, kā arī. Zinātne rāda, ka labāka forma, kāda jums ir pirms dzemdībām, jo ​​vieglāk jums būs zaudēt svaru un atgriezties pēc grūtniecības. Ņujorkas personīgais treneris, uztura speciālists un Brooklyn Bridge Boot Camp dibinātājs Ariane Hundt saka, ka tas arī palīdz palikt aktīva arī jūsu grūtniecības laikā, kā arī "Vai gājiens, neliela skriešana vai daži joga, lai palielinātu elastību," viņa saka. "Tikai valkā sirdsdarbības monitoru, kamēr esat grūtniece, tāpēc pārliecinieties, ka jūsu sirdsdarbība nav pārāk augsta."

Un, protams, svarīgs ir tas, ko jūs ēdat grūtniecības laikā. Hundts saka, ka jums vajadzētu ņemt tikai aptuveni 400 papildu kalorijas, un tas nav pat cupcake, tāpēc esiet uzmanīgi. Jūs nevēlaties iegūt pārāk daudz svara, pretējā gadījumā jums būs jāstrādā ļoti smagi, lai zaudētu to pēc bērna piedzimšanas.

Lai iegūtu vairāk padomu pēc dzemdībām, skatiet mūsu jaunāko NewBeauty Teatime Chat "Get Your Pre-Baby Body Back", kur eksperti no dažādām jomām sapulcējas, lai runātu par vislabākajiem veidiem, kā ātri atkāpties.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add