Iegūstiet stingrāku vēderu vasarai

Iegūstiet stingrāku vēderu vasarai

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Kurš nevēlas saspringtu un tonētu vidusdaļu? Neatkarīgi no tā, vai vēlaties noteikt noteiktu kuņģi bez operācijas, vai vēlaties ilgtermiņa, tūlītēju rezultātu, šie divi tauku slāpēšanas padomi noteikti pārveido vēderu savlaicīgi vasarai.

Ja jūs patiešām vēlaties izcelt izcilu midsection, jums ir nepieciešams veikt divkāršu pieeju: apdegums taukus ar kardio un noteikt muskuļus ar kustībām, piemēram, kraukšķīgs vai stāv abs, kas slavenība treneris Linda LaRue saka, ir visvairāk funkcionālo vingrinājumi jo tie atdarina to, kā mēs katru dienu lietojam mūsu ķermeņus un ļaujim iesaistīt zemākās vēdera muskuļus, palīdzot izraidīt jebkuru segas. "Vēdera zona ir liela tauku uzglabāšanas vieta, un, veicot sirdsdarbību, tas palīdz mobilizēt taukus enerģijai, samazinot uzglabāto tauku daudzumu", saka Geralins Coopersmiths, Equinox Fitnesa mācību institūta direktors, kurš arī iesaka pamatu stiprināšanu pārvietojas kā dēļi, tilti un kalnu kāpuri, kas toni pamatmezgliem, neietekmējot mugurkaulu.

Tiem, kam ir augsts tauku daudzums kuņģī, kuram ir plaša āda un muskuļi, vēloties panākt ilglaicīgu rezultātu, vēlēsities apsvērt iespēju iegūt vēdersikslu (arī abdominoplasty). Viens no grūtniecības kompromisiem (kā arī svara zudums lielos daudzumos) ir pēcdzemdību vēdera izejas, ko var būt grūti ārstēt. Pieejamākais invazīvākais risinājums, tomēr visprecīzākais ar ilgstošākajiem un nozīmīgākajiem rezultātiem, vēdera uztūkums var ievērojami pārveidot jūsu vidējai daļai, ņemot to no flab uz fab. Procedūras laikā jūsu plastikas ķirurgs pirms iegriezuma kuņģa muskuļos un, ja vajadzīgs, noņems jebkuru papildus ādu, izveidos iegriezumu pa publisko kaulu (kur jūsu rēta būs operācija pēc operācijas). Daudzas reizes, īpaši tad, kad pēc grūtniecības tiek veikta vēdera uzpūšanās, tiek veikta tauku atsūkšana, lai atbrīvotos no jebkādām papildu tauku kārbām uz kuņģa apvada un ap to.

Ne visas ķermeņa daļas ir vienādas, tāpēc abdominoplasty nav visai piemērota procedūra. Cik daudz vaļējas ādas ir, kas domā, kāds vēders iešūt jums ir piemērots.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add