Jordana Brewster piedāvā viņas ātru un negantu fitnesa noslēpumus

Jordana Brewster piedāvā viņas ātru un negantu fitnesa noslēpumus

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Ar sešpadsmito augstsprieguma, ātru un nežēlīgu teātru izpildījumu, mēs noteikti varam sagaidīt nožēlojamo Jordanas Brewsteru un arī par priekšnesumiem un citiem sarkano paklāju pasākumiem. Viņa neapšaubāmi izskatās lieliski, un, kā mēs uzzinājām mūsu intervijā NewBeauty Spa +, Jordanai nebūs jādara kaut kas cits, lai sagatavotos sarkano paklāju fotogrāfiju pieplūdumam. "Man patīk būt konsekventi, tādēļ man nav jāraizē par sarkanā paklāja notikumu vai fotoattēlu," viņa atklāj, starp viņas citiem noslēpumiem, ka viņai jāpaliek formā.

Ātrs un nežēlīgs kārtējaisVeltījums intensīvai kārtībai ir Jordānijas nevainojamā skaitļa atslēga. "Es strādāju piecas dienas nedēļā. Man patīk intervāls treniņā par skrejceliņu pārejām, kājām strauji pa slīpumu un skriešanu. Ar treniņu Harley Pasternak es trīs reizes nedēļā trenē spēku. Esmu arī pamanījis vēdiskās meditācijas palēnināšanās priekšrocības un nepieciešamību. "

Uzturēšanās motivācijaTiem, kam ir grūti izveidot fitnesa rutīnu, Jordānai ir daži ieteikumi. "Ja jums patīk ārā, neiespiediet sevi doties uz sporta zāli. Tā vietā iegādājieties pedometru un dodieties uz pārgājienu. Pērciet cute trenažieru apģērbus ik pēc brīža, lai paliktu motivēti. Man patīk doties uz Nike un izturēties pret jaunāko skriešanas piedziņu. Un mūzika - ir tik svarīgi, lai būtu izklaidējošs, iedvesmojošs atskaņošanas saraksts. Ja jūs strādājat ar kardioaparatūru, lasiet jautrības žurnālus. "

Ēst pareiziJordana līdzsvaro arī viņas darbu, veicot veselīgu ēšanu. "Es sekoju 5 Factor diētu, kas satur veselu tauku, olbaltumvielu un šķiedrvielu kombināciju katrā ēdienreizē. Es ēdu ik pēc trim līdz piecām stundām, tāpēc es nekad neesmu saņēmis. Ir viegli palikt apmierināts, jo es neesmu liegusi sevi manam mīļajam ēdienam: ogļhidrātiem! "

Must-Have UzkodasJordānai ir dažas veselīgas izlases, kad runa ir par uzkodām. "Man patīk popkorns (izgatavots, izmantojot olīveļļu) ar sieru, āboliem vai persikiem ar grieķu jogurtu, pilngraudu tortiles ar zemu tauku saturu sieriem un pupiņām un kašķu go-lean bāriem."

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add