Jaungada izšķirtspēja: Cīņa ar FOMO

Jaungada izšķirtspēja: Cīņa ar FOMO

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Ļaujiet man sākt, nosakot FOMO tiem, kuri nav pazīstami ar akronīmu: tas nozīmē "Bailes no pazaudēšanas", parasti atsaucoties uz trauksmi, kādu jūt, ja viņiem šķiet, ka viņiem trūkst jautru notikumu vai svarīgu saziedojumu ar īpaša cilvēku grupa. Es varu patiešām teikt, ka esmu viena no vājākajām saiknēm, kas, iespējams, varētu rasties, kad runa ir par FOMO. Es nevaru teikt "nē" kādai ballītē, pat ja man jau ir citi iepriekš izstrādāti plāni. Nedēļas nogales man ir stresa izaicinājums, jo es pusešu pārietu uz katru vienotu pulciņu, pārliecinoties, ka nevienā no viņiem neko nezaudē. Bailes par kaut ko "svarīgu" trūkstošo ir robežu graujoša, jo man liek pāriet no vienas svinības uz nākamo, skriešanās apkārt, neveicot laiku, lai novērtētu to, ko es šobrīd daru. Tas bija sāpīgi acīmredzams pirms dažām nedēļām kad draugs un es pavadījām tik daudz laika iet uz priekšu un atpakaļ starp diviem bāriem, mēģinot pavadīt vienādu laiku ar katru draugu grupu. Tā vietā mēs galu galā pavadījām lielāko daļu sava laika (un naudu) taksometros, mazā sarunā ar garlaicīgi vadītājiem un vēlējāmies, lai mēs kaut kur citur. Tāpēc 2015. gadā es solījumu atteikties no FOMO par labu un iemācīties veltīt sevi pilnīgai klātbūtnei, ja kādreiz es nolems pavadīt savu laiku šonakt. Ar šiem padomiem un trikiem es domāju, ka esmu darījusi diezgan labi sev!1. Atzīt, ka jums ir problēmaSaskaņā ar ... labi, viss, pirmais solis, lai noteiktu problēmu, ir zinot, ka jums ir problēma. Tāpēc es esmu diezgan pārliecināts, ka esmu informēts par manu smieklīgo FOMO, ir solis pareizajā virzienā.2. Esi godīgs ar draugiem / nesaki divreizTālāk vienkārši esi godīgs sev un citiem par saviem plāniem. Ja jūs pateiksit kādam, kas tev piedzimst viņu dzimšanas dienas svinībās, faktiski parādīsies. Neaizmirsiet agri doties redzēt savu draugu grupu spēlēt bārā visā pilsētā. Apņemieties uz vienu plānu un pievelciet to. Pārklājoties pārāk plānas, jūs patiešām pazaudējat pilnīgu pieredzi par to, ko esat izdarījis.3. Veidojiet plānus ar draugu, kurš var jums atbildētVieglākais veids, kā es turēšu sev atbildību par šīm izmaiņām, bija sarunāties ar to ar citiem. Tuvs mans draugs nav viņai FOMO (viņai laimīgs!), Tāpēc, runājot par saviem nedēļas nogalēm, ar viņas plāniem man palīdzēja katru nakts plānot vienu lietu, ne vairāk nekā to darot. Ja es paskaidroju, ka piektdienas vakarā es braucos starp Brooklynu un Manhattānu, lai sarunāties ar divām dažādām draugu grupām, viņa sēž mani un nosakot prioritāti, kura grupa man drīzāk būtu, vai kādus cilvēkus es neesmu pēdējā laikā. Ņemot to, ka kāds to pārrunā, izvirzījis manu nežēlīgo plānošanu perspektīvā. 4Izgriezt sociālo medijuAttēli var būt maldinoši. Ar dažādiem filtriem un uzlabotiem rediģēšanas rīkiem fotogrāfijas, kas ievietotas sociālo mediju kontos un attēlo "jautru nakti ar meitenēm" vai "labāko brokastu nakts no gada", parasti ir tikai rūpīgi izvēlēts attēls (parasti ierobežots) ar lielu gaismu spole no nakts. Pētījumi liecina, ka sociālais plašsaziņas līdzeklis liek cilvēkiem justies sliktāk par viņu vispārējo apmierinātību dzīvē, tad kāpēc nemēģiniet samazināt laiku, kad pavadat ritināšanu caur citu tā saukto super aizraujošu dzīvi? Tā kā esmu pārdalījis manu sociālo kalendāru, katra nakts izrāde ir bijusi daudz izteiksmīgāka, jo, radot labākas atmiņas un dziļākus savienojumus, daudz vieglāk pēc veselas vakara pavadīšanas ar vienu grupu. Pat ja spēja pateikt "nē" naktī pēc nogurdinošas nedēļas ir mainījusies. Baudot savu uzņēmumu un uzņemoties kādu laiku, tas atbrīvo. Mēs visi sūdzamies par to, ka esam "tik aizņemti", bet, pasakot "jā" visam, mēs aicinām stresu, atbrīvojot brīvo laiku un ļaujot citu dzīvēm diktēt mūsu pašu apmierinātību ar dzīvi. Saistītie raksti:4 padomi, ja jūsu lēmums 2015. gadā būs gatavot vairāk

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add