Informācijas atkarība: kā no tā attīrīt

Informācijas atkarība: kā no tā attīrīt

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Pateicoties tehnoloģijai, mūsu dzīve ir kļuvusi tik daudz vienkāršāka un labāk organizēta. Mēs varam meklēt un atrast visu, ko mēs gribam, kad vien mēs to vēlamies, internetā. Mēs lasām un mācāmies par visu un visu. Tagad ir pat progr par visu, ko varat iedomāties. Mēs pasūtām modi, pārtiku un dāvanas tiešsaistē, mēs lasām ziņas, skatāmies videoklipus. Tas ir diezgan lieliski! Daži no mums sociālajos tīklos vairāk saskaras ar cilvēkiem, nekā reālajā dzīvē. Bet varbūt viss, ka tehnoloģija un informācija nāk par maksu. Daudzi no mums vairāk un vairāk cieš no tā sauktās "informācijas pārdozēšanas". Kā mēs varam filtrēt to, kas mums jāzina, neizmantojot apsēsto? Kā mēs varam iznīcināt mūsu dzīvi no aizvien pieaugošajām lietotnēm, vietnēm un informācijai, kas mums tiek izmetama katru dienu? Un kā mēs varam turpināt pievērsties lietām, kas svarīgas mūsu pašu dzīvē un dzīvo tajā brīdī, nezaudējot redzējumu par to, kas notiek ap mums? Kā mēs varam atrast līdzsvaru?Kad es sapratu, man bija problēma.Es nesen saņēmu e-pastu no YouBeauty, kurā teikts: "Briesmīgās pasaules ziņas var liek justies sliktāk par jūsu personīgo dzīvi." Jā, tā ir taisnība arī man! Kad es izlasīju pārāk daudz slikto lietu, kas notiek pasaulē, es varu justies diezgan uz leju, jo es uzskatu, ka ir nepieciešams palīdzēt ikvienam, pašam noteikt situāciju un izmantot savu balsi, lai ikviens zinātu, kas notiek. Es īpaši jūtu, ka man ir jāinformē neuzticīgie cilvēki, kuriem nav ne jausmas, kas notiek, jo es domāju, ka viņi nezina un varbūt pat nezinoši. Bet varbūt daži no šiem cilvēkiem nav neuzmanīgi; varbūt viņi vienkārši ir labāk filtrēt visas ziņas un informāciju. Viņiem labāk ir pasargāt sevi no sliktām ziņām un pārāk daudz informācijas un izvēlēties tikai strādāt ar to, ko viņi uzskata par vissvarīgākajiem, un vienlaikus dzīvot savu dzīvi pēc iespējas labākā veidā. Es izmantoju, lai pārbaudītu savu Twitter, Facebook un Instagram vairākas reizes dienā, piemēram, katru stundu vai ilgāku laiku. Es tik daudz sūtītu ziņas uz pasauli un esmu interaktīvs ar citiem, ka es pieļāvu lielu savas dienas daļu. Es jutu, ka man bija pienākums izmantot manu balsi, lai informētu cilvēkus par globālajām katastrofām, par to, kāpēc ir svarīgi ēst bioloģiski audzētus ēdienus, nevis produktus, kas saistīti ar ĢMO, kāpēc fracking ir "nē" un kāpēc jums ir nepieciešams pieņemt pet, nevis nopirkt vienu pet veikalā. Es vienlaikus daru tik daudz, un es vispār nemaz ignorēju. Dīvaina lieta ir tā, ka galu galā, šķiet, es nedomāju, ka liela nozīme būtu. Tas vienkārši aizņēma daudz laika, un pēc ikdienas mana galva bija vērpšana. Es tikai sapratu, cik daudz laika es pavadīju sociālajos tīklos, kad es nejauši atstāju savu telefonu mājās. Es arī sapratu, ka lielākā daļa no tā, ko es darīju savā dienā sociālajā medijā, lai arī tas nāk no labas sirds, mani neuztrauca justies kā lieliski emocionāli. Tas patiesībā mani skumja. Es sev vaicāju: vai tas man liek laimīgāk redzēt cilvēkus ", piemēram," manu attēlu vai manu stāstu? Vai es tiešām mainu šo situāciju tieši tagad? Vai man tiešām ir nepieciešams lasīt visi ziņas Vai man patiešām vajag dalīties ar visu, kas mani skumji padara? Atbilde: nav īsti.Tāpat, kad es pamanīju, ka katrs attēls, no kura man paņēma mani, mani uzņēma, ierakstot tālrunī, es sapratu, ka tas ir pārāk daudz. Esmu mazliet atkarīgs, un man ir nepieciešams mainīt to, lai es varētu vairāk dzīvot šajā brīdī, apzināti sarunāties ar ļaudīm, ar kuriem esmu kopā vakariņās, un ņemt tikai nepieciešamo informāciju, lai tas mani neļautu trakot .

Tātad, ko es darīju, lai mainītu savu informācijas apsēstību?1. Vispirms es vairs nesēžoties savā telefonā vai datorā vēlu vakarā. Ja strādājat ar datoru vai tālruni vai skatāties televizoru tieši pirms gulētiešanas, tas var traucēt melatonīna veidošanu (miega hormonu), un tas var apgrūtināt miega vai vispār miega nakti. Miega ir tik svarīga veselīgam ķermenim un prātam. Arī jūsu galva joprojām var smagi strādāt, lai apstrādātu visu šo informāciju, ko jūs lasāt, un jūs joprojām varētu domāt par to naktī. Lai labāku nakts atpūtu, ir labi veikt kādu meditāciju vai kopā ar savu partneri vai mājdzīvniekus satikt tieši pirms dodaties gulēt. Pārbaudiet tālruni noteiktos laikos un tikai dažas reizes dienā. Es to daru, piemēram, kad esmu aiz datora strādājoša. Katru stundu es pārbaudīju ziņas un sociālo mediju; Tagad es pārbaudu tikai vienu vai divas reizes dienā. Un ne tad, kad esmu cilvēku sabiedrībā. Cilvēkiem tas nepatīk, jo tajā pašā brīdī jūs vienkārši neesat klāt - jūsu uzmanība ir kaut kur citur. Ietveriet mērķi, kad atrodaties tiešsaistē, un apmeklējiet vietnes, lietotnes un sociālos medijus tikai ar šo mērķi. Nepārslēdzieties tikai sērfošanu, jo pirms to tu zini, tu esi tiešsaistē stundām! Un, ja jūs tiešsaistē iepērcieties, ziniet, ko meklējat, jo jūs varat viegli sašutums un beigties ar trim jaunām kleitām un jaunu rokassomu. Iestatiet laika ierobežojumu, ja vēlaties vienkārši pastaigāt pa internetu vai sociālo tīklu, jo tas ir tik vienkārši zaudēt laiku. Atstājiet tālruni somā vai pat mājās, kad izejat, lai tiktos ar draugiem vai pavadītu laiku kopā ar saviem mīļajiem. Ja man tas nav, es nejūtos vēlme to pārbaudīt ik pēc piecām minūtēm. Vai arī izslēdziet visus paziņojumu signālus, ja vēlaties, lai jūsu tālrunis ar drošību saistītu iemeslu dēļ. Manā tālrunī izdzēsāju sociālo multivides lietojumprogrammas. Tas ne tikai saglabā uzglabāšanas vietu, bet jūs nevarat viegli pieteikties, un jums netiek atgādināts katru reizi, kad saņemat "līdzīgu", čivināt vai ziņojumu. Tas novērš jūsu uzmanību no tālruņa un sociālajiem plašsaziņas līdzekļiem.7. Kas arī liek man justies produktīvāk, ir katru dienu izdarīt uzdevumu sarakstu un vienkārši iet uz to punktu.Ar uzdevumu sarakstu mans darbs pie datora kļuva arvien produktīvāks. Es neesmu pārlūkojies internetā un tērē laiku un lasīju pārāk daudz nevajadzīgu rakstu. Man ir jākoncentrējas manā dzīvē, un es strādā pie tā! Man vajag dzīvot tādu dzīvi, par kuru es lepojos, koncentrējoties uz lietām, kuras es uzskatu par svarīgiem, piemēram, tikai iegādājoties produktus no cilvēkiem un vietām, kas ir gan godīgas tirdzniecības, gan bioloģiskās izcelsmes vai vietējās izcelsmes produkti. Es arī cenšos pievērst uzmanību tam, ka katru dienu veicu kaut ko jautru - ēdot labu ēdienu un pavadot laiku, darot to, ko mīlu ar cilvēkiem, kurus es mīlu (un par kuriem man agrāk nebija laika). Bez maniem tehnoloģiskajiem traucējumiem es vairāk izkustinu no savas dienas un esmu daudz laimīgāks. Fakts ir tāds, ka mēs paši nevaram mainīt pasauli, bet mēs varam mainīt savu dzīvi un, cerams, iedvesmot to citiem ar to. Mums ir jāizmanto mūsu rīcībā esošā informācija un tehnoloģijas mūsu priekšrocības, bet neļaujot tai pārņemt mūsu dzīvi. Mums ir jādzīvo MOMENT, jo tiklīdz tas ir pagājis, šis laiks neatgriezīsies.MīlestībaLonnekeVAIRĀK: 3 veidi, kā pārtraukt izšķērdēt laiku tiešsaistē

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add