Cukura atkarība ir īsta problēma

Cukura atkarība ir īsta problēma

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Mums visiem ir atkarības. Mans ir kafija. Mans kolēģis Susans tomēr ir Cukurs (ar kapitālisu S). Pusdienlaikā viņa nonāk pārblīvēta nekontrolējamā prasībā uzvilkt kaut ko saldu viņas mutē, vai šokolādes bārus, cepumus vai konfektes. Un, kamēr Sjūzans ir labs par to, ka viņas cienīgums tiek kavēts lielākajā daļā dienu, viņai ir gadījuma rakstura izteiksme. Kas var likt pārtraukt brīnīties: kā atkarība no nevēlamiem ēdieniem atšķiras no narkotisko vielu atkarības? Jauns pētījums publicēts American Journal of Clinical Nutrition saka nedaudz.

Pētījumi rāda, ka pārtikas produkti ar augstu cukura saturu, piemēram, kūka un sodas, izraisa smadzeņu reģionu, ko sauc par kodolu accumbens, kas parasti tiek atzīts par "nulles līmeni" tradicionālajām atkarībām, piemēram, kokaīnu vai pat azartspēlēm. Ņemot to vērā, pārtikas produktu pārmērīga patēriņš, kas palielina cukura līmeni asinīs, var ne tikai tikt uzskatīts par glutoniju, bet arī par vienkāršu veco bioloģisko atkarību.

Sliktākā daļa ir tā, ka pat tad, ja jūs neesat līdzīgs Susanam un meklējat saldos pārtikas produktus, daudziem parastajiem "veselīgajiem" pārtikas produktiem ir slēpts cukurs. Lietas, piemēram, salds jogurts un pat makaronu mērce, var iedegt šo īpašo smadzeņu apgabalu un izraisīt lielāku ēdienu. "Tirgū ir 600 000 pārstrādātu pārtikas produktu, no kuriem 80% ir pievienojuši slēptu cukuru," saka Asins cukura šķīdums Dr Mark Hyman, nesen rakstā. "Cukurs ir galvenā sastāvdaļa, ko izmanto pārtikas rūpniecība, lai sliktas sastāvdaļas (apstrādāti milti un ķīmiskās vielas) garša laba."

Reāla, ķīmiska atkarība no cukura nozīmē sliktas lietas veselībai un skaistumam apzinīgai personai. Konkrēti tas varētu nozīmēt problemātisku ādu, priekšlaicīgu novecošanos, celulītu, taukus un aptaukošanos.

Vēlaties uzzināt, vai esat slepeni atkarīgs no cukura? Šeit ir piecas clues Dr Hyman saka, ir signāla pazīmes:

  • Jūs patērē dažus pārtikas produktus pat tad, ja jūs neesat izsalkuši, jo cravings.
  • Jūs uztraukties par noteiktu pārtikas produktu samazināšanu.
  • Jūs jūtaties gausa vai nogurusi no pārēšanās.
  • Pārtikas problēmu dēļ jums ir veselības vai sociālās problēmas (skarti skolā vai darbā), taču ēdat tāpat kā negatīvās sekas.
  • Jums ir nepieciešams vairāk un vairāk pārtikas jūs alkt, lai izbaudītu jebkādu baudu vai samazinātu negatīvās emocijas.

Ja jūs varat saistīties ar kādu no iepriekš minētajiem, jūs varētu vēlēties izmēģināt savu cukura diabētu. Tīrīšana var arī palīdzēt mainīt ķermeni un nogalināt cravings.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add