Kādā vecumā mēs priecājamies?

Kādā vecumā mēs priecājamies?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Nav liels pārsteigums, ka laime ir visu laiku augsta, kad mēs esam jauni. Saskaņā ar nesen veiktu pētījumu, kad mēs esam divdesmitajos gados, mūsu priecīgums nāk no optimisma par to, kas notiks nākotnē. Pēc tam mūsu laimes līmeņi mēdz gūt panākumus, jo mēs saskaramies ar reālas dzīves izaicinājumiem: iekļūstot darbaspēkā un audzina ģimeni. Taču tas nav viss lejup no turienes. Tas pats pētījums atklāja, ka svētlaimes līmenis atkal pieaug par apmēram 60 gadu vecumu. Tas var būt tāpēc, ka mēs esam vairāk pieņēmuši sevi un esam apmierināti ar saviem sasniegumiem. Acīmredzot ar vecumu rodas gudrība, kā arī jauna, daudz vēsāka attieksme: apmierinājums. Māstrihtas universitātes Nīderlandē veiktais pētījums sekoja gandrīz 45 000 visu vecumu cilvēkiem 23 gadus, katru gadu atlasot viņu laimes līmeni. Pārsteidzoši, pētnieki atklāja, ka šīs jūtas izpriecas sajūtas sāk atkal pāri 60 gadu vecumam. Un laimes sajūta, ko cilvēki piedzīvo sešdesmitajos gados, ir tikpat spēcīga, kā tas bija viņu bezrūpīgajos divdesmitajos gados. "Aplūkojot 65 gadu vecumā un 25 gadu vecumā, viņiem ir tāds pats laimes līmenis, "paziņojumā teica pētnieks Bert Van Landeghem. "Bet 65 gadus vecais negribētu dzīvot 25 gadu vecumā; viņu dzīves centieni ir mainījušies. "QUIZ: Cik laimīgi tu esi Neatkarīgi no tā, vai esat 25 vai 65 gadus vecs vai kaut kur starp jums, jūs varat veikt pasākumus, lai uzlabotu savu svētlaimi. Izmēģiniet šos pieci izmēģinātās un patiesās laimes padomus no mūsu YouBeauty ekspertiem:1. Veikt skaistuma pārtraukumu Dr Oz un Dr. Roizen iesaka uzņemt brīdi, lai izbaudītu satriecošu saulrietu, pastaigāties pa interesantu skulptūru, NASA žokļa-pilināmā astronomijas attēla parakstu, vai vienkārši aizverot acis un izveidojot radio, kad nāk klajā laba dziesma uz Pārgulējot kustīgus, brīnišķīgus brīžus, jūs sadzīvo ar prieku. Savā grāmatā "Tu: esi skaista" ārsti apraksta trakta sajūtu kā kaut ko tik iedvesmojošu, "tā ir pieredze, kurā mēs jūtamies - patiešām jūtamies dziļi mūsu saules pinuma lokā - tā, it kā pasaule būtu lielāka par mums. "VAIRĀK: Padomi laimei, no Dr Oz & Dr. Roizen2. Iegremdējiet kaut ko komfortu Tur ir iemesls, kāpēc jūs sasniedzat saldējuma vai dažu mac n sūdu pēc kraukšķīgas dienas. Nesenā Bufalo universitātes pētījumā konstatēts, ka komforta ēdiens palīdz mazināt vientulību. Kad jūs iekost savā mīļākajā ēdienā, jūs esat pārpludināts ar nomierinošām atmiņām, kas ir pat saldākas nekā pati ēdienkarte. Papildus šīm siltajām, izplūdušajām sajūtām lielais carbs saturs, kas atrodams visvairāk vainīgo prieku, izraisa jūsu smadzenes, lai atbrīvotu serotonīnu, kas palielina laimes sajūtu. Bet tas nav attaisnojums, lai uz leju pint saldējuma vienā sēdē. Pētījumi liecina, ka vienkārši rakstot par jūsu iecienītākajiem komforta produktiem no bērnības var palīdzēt izraidīt vientulību un uzmundrināt jūs - bez viena uzkoda.Šis pētījums ir izskaidrots: Komforta ēdieni samazina vientulību3. Esi varonis savā stāstā Iedomājieties, ka jūs filmējat filmu par savu dzīvi nākamo piecu gadu laikā. Kā jūs vēlaties, lai jūsu stāsts attīstītos? YouBeauty laimes eksperts Matthew Della Porta iesaka rakstīt visvairāk ideālizētu versiju, kur jūs redzat sevi, ar savu mīlestības dzīvi, ģimeni, karjeru un veselību. Un nekautrējieties pateikt sev vienu no šīm Holivudas stila veiksmīgajām beigām.4. Izteikt pateicību Kamēr jums ir šī pildspalva un papīrs, laimes eksperts Matejs arī iesaka izlobīt vismaz vienu pateicības piezīmi, lai kāds, kurš ietekmējis jūsu dzīvi ļoti pozitīvā veidā, piemēram, vecāks, skolotājs vai draugs (sorry, Johnny Depp doesn ' t skaits). "Mēģiniet rakstīt šīs pateicības vēstules reizi nedēļā un atcerieties, ka to nosūtīšana nav obligāta," saka Mateja.VAIRĀK: Laimes eksperts Matthew D. Della Porta5. Iecienīt Sekss ir labākais veids, kā izvairīties no stresa, palielināt savu uzticību un likt lielu olu smaidu uz sejas. "Normāls seksa akts pats ilgst no trīs līdz 20 minūtēm," saka sexpert Mary Jo Rapini. "Tas nav ļoti garš, bet tas ietekmē visu dienu, tas var pat ietekmēt tevi vairākas dienas." Tagad tas ir liels prieks par jūsu buksu!VAIRĀK: Astoņi ceļi Sekss padara jūs skaistu

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add