Dažādas trauksmes formas

Dažādas trauksmes formas

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Lielākajai daļai cilvēku rodas trauksme, piemēram, pirms intervijas vai kad tuvojas svarīgs termiņš. Tomēr dažiem cilvēkiem rodas traucējumi, kas apdraud viņu dzīves kvalitāti. Piemēram, vispārēja trauksme (GAD) ietekmē ikdienas aktivitātes, attiecības vai vispārēju prieku, kas parasti rada prieku. "Real trauksmes traucējumi rodas no stresa izvairīšanās sistēmas iesaistīšanās bez acīmredzami fiziski vai garīgi draudi vidē. "Psiholoģijas padomnieks Art Markman, Ph.D. saka Sarežģītais jautājums, uz kuru jāatbild, kad jūs esat sasprindojis vai satraukts: vai tam ir acīmredzams iemesls? Dažreiz tas nav tik acīmredzams, ja draudi ir acīmredzami. "Trauksmi var izraisīt reāli draudi," saka "YouBeauty" lasītājs Paige *, pārskaidrojot viņas mātes krūts vēža diagnozi. Paige cīnījās ar obsesīvi-kompulsīvu uztraukumu gadu desmitiem pēc viņas mātes operācijas, bieži pārbaudot uz gabaliņiem savā ķermenī. Katrs cilvēks ir tik unikāls, cik intensīvi un ilgstoši norūpējas, lai gan ir atšķirīgi traucējumi. Ģeneralizētas trauksmes viena dimensija ir ka jūsu briesmas traucē jūsu ikdienas darbībai un neļauj jums pilnībā iesaistīties svarīgā dzīves aspektā, piemēram, darbā, saskaņā ar Diagnostikas un statistikas rokasgrāmatu garīgo traucējumu (DSM). Tomēr jūs varat ciest no neveselīgas trauksmes apjoma, tomēr joprojām darbojas tikai labi.VAIRĀK:Jūsu pieredze Fore Mood "Cilvēki domā, ka, piecelties un doties uz darbu no rīta, nevar būt trauksmes traucējumi, un tas ir maldinošs. Jūs varat būt obsessīvi satraukti un apmeklēt daudzus uzdevumus, rūpēties par bērniem un doties uz darbu, "lasītājs Paige saka par vispārinātu trauksmi. Ar obsesīvi saistošu traucējumu (OCD) atkārtotas domas, jūtas vai uzvedība liek cilvēkiem pārvadāt ārpus piespiedu darbības. Šīs "drošības izturēšanās" (piemēram, durvju slēdzeņu pārbaude) tiek izmantota, lai nomierinātu viņu satraukumu (baidās, ka kāds noiets), bet tie tikai saglabā traucējumus ilgtermiņā. Ritīnas, kas ir "racionālas bailes" "Arī kļūst neskaidrs, ja rodas sociālas fobijas, īpašas fobijas un agorafobija (bailes atstāt drošu zonu, piemēram, jūsu mājās). Citos laikos cilvēki nevar precīzi noteikt viņu trauksmes avotu, piemēram, ar neparedzētu panikas lēcienu. Brian * atgādina četriem dzīves mēnešiem, kad viņam katru dienu bija uzbrukums. Tas viņam radītu ļoti fiziskus simptomus, vispirms kļūstot neuzkrītošam un sajūtot adrenalīna viļņu. Tad viņš sāka kratot un viņam bija grūtības regulēt viņa ķermeņa temperatūru, atstājot restorānu vai vietu, kur viņš bija.VAIRĀK: Kā trauksme ietekmē Jūsu ķermeniNav svarīgi, cik daudz vai maz trauksmes jūs pieredzi, ir veidi, kā atvieglot jūsu ķermeņa un prāta.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add