Kāda ir tava pašcieņa?

Kāda ir tava pašcieņa?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Cilvēks vērtē pašcieņu vairāk kā lielisku seksuālo dzīvi vai lielu algu. Tomēr lielākā daļa sieviešu uzskata, ka viņi kādā brīdī nav izmēruši. Tur ir debates par to, kā noteikt pašcieņu. Parasti tas ir jūsu vērtējums par jūsu personīgo vērtību. Šī ir viena no jūsu pašu jēdziena sastāvdaļām, jūsu domu un jūtu summas pret sevi. Tā kā doktors Moriss Rozenbergs 1965. gadā izstrādāja Rosenbergas pašnovērtējuma skalu, tas ir bijis visplašāk izmantotais mērogs, lai novērtētu jūsu pozitīvo un negatīvo attieksme pret sevi. Mēs izmantojam šo skalu mūsu pašnovērtējuma viktorīnā. Faktoru tonnas ietekmē to, kā mēs jūtamies pret sevi. Būt izejošam ir viens no labas pašnovērtējuma avotiem. Ja esat kautrīgs, pozitīvs domāšanas veids, kad atrodaties sociālajās situācijās, var piesaistīt vairāk cilvēku pret jums (pašnovērtējuma pastiprinātājs catch-22)! Pētījumi rāda, ka pašpārliecinātās pravietojums darbojas: tic, ka citi, piemēram, jūs, dara to par patiesu.Šis pētījums ir izskaidrots: Domājiet, ka cilvēki, tāpat kā jūs, un viņi WillNew pētījumi atklāj, ka DNS sekvence uz oksitocīna receptora gēnu ir saistīta ar dažādiem pašapziņas līmeņiem. Oksitocīns bieži tiek saukts par "kažokzvēru hormonu", un stresa apstākļos tiek iznīcināti, lai mums palīdzētu sociālās situācijās. Bet jūsu ģenētika nepārtraukti nenosaka, kā jūtaties par sevi. Pat pētnieki no oksitocīna receptoru gēnu pētījuma liecina, ka jūs varat uzzināt, kā gūt panākumus, lai uzlabotu savu pašcieņu. Un ir daudz vides faktoru, kas ietekmē pašcieņu, no jūsu attiecībām ar vēstījumiem par savu ķermeni. Attēli, ko mēs redzam ikdienā sneakily ietekmē mūsu domas par mūsu ķermeni. Vienkārši tiek pakļauti modeļu attēliem ar "ideālas struktūras" reklāmās, var samazināt ķermeņa neapmierinātību. Pat ņemot vērā kultūras atšķirības, apmēram puse sieviešu izjūt zināmu neapmierinātību ar viņu ķermeņiem. Nesenais pētījums atklāja ievērojamu saikni starp pašcieņu un to, cik piemērots un pievilcīgs mēs uzskatām, ka mūsu ķermeņi ir. Pašvērtējums ir ne tikai tas, kā jūs jūtaties, ka jūsu izskats palielinās. Pētījumi liecina, ka pašcieņa ir visciešāk saistīta ar cilvēku uztverto kompetenci jomās, kuras viņi uzskata par svarīgiem. Atkāpjoties no sociālā spiediena, mēs izstrādājam savus panākumu standartus un cenšamies viņiem dzīvot.QUIZ: Uzņemiet pašnovērtējuma viktorīnu tūlīt. Augsta pašcieņaJa jums nav ļoti augsta pašnovērtējuma, kad lietojat mūsu viktorīnu, nav jāraizējas! Patiesība ir tāda, ka ļoti augsta pašcieņa var būt saistīta ar nevēlamām īpašībām, piemēram, narcisms, saskaņā ar pētījumu un Happiness Expert Matthew Della Porta. (Jā, pārāk daudz labas lietas!) Pētnieki ir identificējuši divas augsta pašcieņas veidus: drošu un trauslu. Ar drošu pašcieņu, jūs neuztraucat par labu par sevi. Pastāvīgi aizstāvot to, kā jūs, iespējams, izteiksit trauslu pašcieņu. Vienā Gruzijas universitātes pētījumā cilvēki ar trauslu augstu pašapziņu kļuva mutiski aizsargājoši, kad viņu viedokļi tika apstrīdēti. Citā pētījumā atklājās, ka tie, kuriem ir augsta pašcieņa, ir iestrēdzis ar saviem lēmumiem, pat ja tas noveda pie neveiksmēm. Ja jūs redzat, ka kāds iegūst viņu pašvērtējumu no darba, nosaukuma vai pat izdomājoša maka, tas ir sarkans karodziņš, ka viņu uzticēšanās nav tas, kas šķiet. Pēdējā laikā psiholoģijas pētījumu tendence atklāj pašvērtējuma trūkumus, un daži pētnieki vairāk pievērš uzmanību pašnodarbinātības svarīgumam mūsu labklājībā.VAIRĀK: Uzlabojiet savu pašaizliedzību. Kopumā laba pašcieņa padara jūs un jūsu attiecības skaistākas. Cilvēki ar augstāku pašnovērtējumu uzskata, ka viņi saņem lielāku atbalstu no sava partnera. Ja jums ir lielāka pārliecība par sevi, tas liek cilvēkiem redzēt jūs kā pievilcīgāku. Tagad pārliecinieties, ka esi cienījies par Rozenbergas pašnoteikšanās skalu.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add