Jūs esat vienskaitlis

Jūs esat vienskaitlis

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Proverbālais vientuļo siržu klubs var būt daudz burtiski, nekā mēs kādreiz domājuši. Jauns pētījums no Kornela universitātes, kas publicēts Psiholoģija un novecošana, konstatēja, ka vientulība patiešām izaug sirdī, palielina kardiovaskulāro bojājumu un sirds slimību risku. Pētnieki pētīja divas grupas ar 91 pieaugušo katru - pirmajā vecumā no 18 līdz 30 gadiem un no citiem vecumā no 65 līdz 80 gadiem. Lai salīdzinātu abas grupas, viņi mēra, kā dalībnieku sirds un asinsvadu sistēmas reaģēja un atgūstas stresa laikā, sniedzot runu vai veicot garīgo matemātiku. Dalībnieki arī ziņoja, ka vientuļi viņi parasti jūtas.VAIRĀK: Kāpēc sievietēm tiek ignorēta sirds slimība? Visspilgtākā lieta, ko mēs noskaidrojām, bija tas, ka vientuļo jauniešu pieaugušo sirds un asinsvadu atbildes uz sociālo stressoru uzdevumu izskatījās vairāk kā gados vecākiem pieaugušajiem, "saka autors Anthony Ong, Ph.D. teica paziņojumā. Citiem vārdiem sakot, vientulība priekšlaicīgi novecojusi viņu sirdis. Vienīgums bija pat sliktāks gados vecākiem pieaugušajiem, liekot viņiem vislielāko sirdsdarbības problēmu risku. Faktiski vidēji to atveseļošanās pēc stresa bija tik lēna, ka divu stundu novērošanas periodā tie nekad neatgriezās uz sākotnējo stāvokli.VAIRĀK: Kāpēc Ēdienu ēdieni samazina vientulību Kad mēs esam veci, mūsu asinsspiediens dabiski palielinās, un mūsu sirdis var intensīvāk reaģēt uz stresu, vienlaikus uzņemot vairāk laika, lai atgūtu. Šī procesa paātrināšana, ko var veikt hroniska vientulība, sāpina sirdi un izraisa ilgtermiņa postījumus. Tomēr kaitējums nav tikai iekšējs; tas parādās uz jūsu ādas. "Jūsu arteriālā veselība ir viens no galvenajiem faktoriem, kas ietekmē ādas izskatu," teica YouBeauty līdzdibinātājs Michael Roizen, MD. "Jūsu āda ir orgāns, tāpēc jums ir nepieciešamas veselīgas artērijas piegādāt visas nepieciešamās uzturvielas. "VAIRĀK: Kādā vecumā mēs priecājamies? "Svarīgs izvilkums no mūsu darba ir atgādinājums, ka mēs visi vēlamies un nepieciešami nozīmīgi sociālie sakari," Ong sacīja YouBeauty. "Kad runa ir par vientulību, mums var nebūt vajadzīgi 100 Facebook draugi tik daudz kā viens draugs-viens patiesais savienojums." Ja jūs bieži vien jūtat vientuļus, tad kopienas veidošana var būt liela labklājība jūsu labklājībai - gan garīgi, gan fiziski. Pievienojies draudzei; iegūt suni; iziet deju klase; sākt grāmatu klubu; jautājiet saviem kolēģiem par dzērieniem; vai sazināties ar veco draugu.Ja kādam, kas uz leju, jūs paturēsiet jaunībā.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add