Kā piesārņojums nodara kaitējumu ādai (un 2 veidi, kā to cīnīties)

Kā piesārņojums nodara kaitējumu ādai (un 2 veidi, kā to cīnīties)

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Visu savu dzīvi es nevarēju gaidīt, lai aizbēgtu no Senigallijas.

Tā ir burvīga mazpilsēta. Vietas veids, kur pavadat visu savu vasaru uz tās samtaina pludmales un pārējo gadu, kas izklājas vienā no nedaudzajām krodziņām savā nomalē, runājot par saviem draugiem un kolēģiem. Tur nav nekā citas.

Tā nav vieta, kur es varētu redzēt sevi, veidojot savu dzīvi. Bet, tur ir viena lieta, ko es mīlu par Senigalliju. Piesārņojuma trūkums.

Jūs reti sastopas satiksmē, ja vien tas neietilpst, jo cilvēki izvēlas pārvietoties ar saviem velosipēdiem. Nevienas rūpnīcas izelpas to piesārņojošo dūmu gaisā. Tās pludmales tiek piešķirtas Zilais karogs (tīrības sertifikāts) gadu no gada.

Toreiz es nekad devu daudz ko, lai piesārņojums varētu padarīt manu ādu. Tas viss mainījās, kad pagājušajā gadā pārcēlos uz Londonu. Es dievinu šo milzīgo, drudžaino, nekad guļ pilsētu, bet heck, piesārņojuma līmenis ir debesis augstu šeit!

Ja atstāju savu veļu dārzā, tā var kļūt tik netīra, man būs atkal jāmazgā. Kad es sasildīšu, es redzu, ka tīrs svaiga ūdens kļūst melns. Man šķiet, ka manas rūpes nav tīras.

Un mana seja tiek pakļauta šai grimei katru dienu. Ewww! Protams, es tīru manu seju no rīta un naktī, bet nepietiek. Dažus no šiem toksīniem absorbē āda, izraisot visdažādākos postījumus:

Kā piesārņojums izraisa jūsu ādu

Vai jūs zinājāt, ka piesārņojums padara jūsu ādas vecumu ātrāk nekā parasti? Mierīgākie vainīgie ir saudzējošie un dīzeļdegvielas izmeši.

Saskaņā ar diktologu un dermatoloģijas un vides medicīnas profesoru Žanu Krutmanu Vācijas Dusseldorfes Universitātē viņi "izraisa gēnus, kas ir saistīti ar grumbu veidošanos un iekaisumu, kā arī melanocītu izplatīšanos, kas izraisa nevienmērīgu pigmentāciju". Tas nozīmē vairāk grumbu un tumšu plankumu! * nopūtās *

Zema līmeņa ozons, dūmi, smags un citi apkārtējā gaisa piesārņotāji arī sāp jūsu ādu:

  • Viņi radīt brīvos radikāļus, kas izraisa grumbas
  • Viņi izraisīt iekaisumu, kas ir vainīgs priekšlaicīgai novecošanai un daudzām nāvējošām slimībām
  • Viņi iznīcina ādas aizsargbarjeru, atstājot to sausu un kairinātu
  • Viņi mainīt ādas mikrofloru
  • Viņi noārdās antioksidantu āda (grumbu iznīcinātāji), it īpaši vitamīni C un E.

Jūtieties kā no jūsu lielās, piesārņotās pilsētas, tagad?

Tas ir nedaudz krasains. Es uztraucos par piesārņojumu, bet es negribu izkļūt no manas dzīves un drīz prompt (gosh, es būtu tik mierīgs garlaicīgi neaizsargātā mazā ciemā).

Tā vietā es gribu uzcelt savu aizsardzību. Piesārņojums ir vētraina lieta, bet jūs varat pasargāt savu ādu no tā. Lūk, kā:

1. Izmantojiet ādas kopšanas līdzekļus, kas satur daudz antioksidantu

Antioksidanti ir jūsu ādas iebūvētie policijas spēki. Viņi patruļo savu ķermeni ikdienā, meklējot brīvos radikāļus. Nav svarīgi, vai tos izraisa piesārņojums, UV starojums vai skābeklis (jā, elpošana rada arī brīvos radikāļus!) kad antioksidanti plankās brīvo radikāļu, tas iznīcina to.

Problēma ir tā, ka piesārņojums var iznīcināt šo policijas spēku! Ar mazāk antioksidantu, kas viesojas caur jūsu ķermeni, brīvajiem radikāļiem ir lielāka iespēja sagraut viņu neglīts bojājums, pirms tie tiek nozvejoti!

Tas ir, ja jūs ienācāt. Jebkurā laikā jūs varat papildināt šo policijas spēku un palielināt antioksidantu skaitu ādā. Vieglākais veids, kā to izdarīt, ir ādas kopšanas līdzekļu lietošana ar antioksidantiem.

Kad es saku piekrauts, es domāju piekrauts. Lielākajā daļā krēmu un serumu ir tikai viens vai divi vientuļi antioksidanti. Tas nav pietiekami. Tāpat kā jūsu ķermenim nav nepieciešams tikai kašķis, jūsu ādai nav nepieciešams tikai kvercetīns vai C vitamīns.

The visefektīvākais kombinācijas? Vitamīni C un E un ferulīnskābe pastiprina viena otra īpašības un palīdz mazināt oksidatīvā stresa izraisīto bojājumu (grumbu un tumšus plankumus).

Es lietoju CEF serumu no rīta, bet otru - ar vitamīnu A pieskārienu, rozmarīna šķipsniņu, dažus pilienus zaļās tējas, resveratrola apkaisa ar kādu kofermentu Q10, kas izmēģināts labā mērā vakarā.

Es labāk izvēlos serumus, jo tiem parasti ir lielāka antioksidantu koncentrācija, tāpēc tie darbojas labāk un ātrāk. Bet jūs saņemat bonusa punktus, ja jūsu mitrinātājam ir arī taisnīga antioksidantu daļa.

Labākie ieteikumi:

  • Clinique Super Glābšanas antioksidantu nakts mitrinātājs (47,00 $):ir trīs šīs mitrinātāja versijas - ļoti sausai ādai, ļoti taukainai ādai, sausai un kombinētai ādai - un tās visas ir ar antioksidantiem. Pieejams Sephora.
  • Piesārņota zilonis C-Firma dienas serums (80,00 ASV dolāri): lētākas Skinceuticals CE Ferulic dupe - bet ar vēl vairāk antioksidantu! Pieejams Sephora.
  • Paula izvēle ādas balansēšanas super antioksidantu koncentrāta serums ar retinolu (34,00 $):tas ir gandrīz katrs antioksidants jūs varat iedomāties, ieskaitot vitamīnus A, C un E, zaļā tēja un vīnogu sēklu ekstrakts. Pieejams Skinstore.
  • Paula's Choice ādas atjaunošanas super antioksidantu koncentrāta serums (34,00 $): augstākas seruma versijas par ļoti sausu un jutīgu ādu. Pieejams Nordstrom.
  • Skinceuticals CE Ferulic ($ 162.00): sākotnējais CEF serums. Pieejams Skinstore.
BRĪDINĀJUMS! Jums nav nepieciešams īpašs ādas kopšanas līdzeklis, kas tiek pārdots kā pretpiesārņojums, lai cīnītos ar smogu un toksīniem gaisā. Viss, kas tiek ielādēts ar antioksidantiem, paveic darbu. Jums nav nepieciešama piesārņojuma novēršana ādas kopšanai. Viss, kas tiek ielādēts ar antioksidantiem, paveic darbu. Noklikšķiniet uz Tweet

2. Ēciet uzturā bagātu antioksidantu

Jūs varat iegūt arī savu antioksidantu izlabošanu citā veidā: ēst tos. Antioksidanti ir visur dabā:

  • Artišoki
  • Avokado
  • Pupiņas
  • Ogas
  • Zaļā tēja
  • Kale
  • Salāti
  • Apelsīni
  • Oregano
  • Pekanrieksti
  • Plūmes
  • Pumkins
  • rozmarīns
  • Laši
  • Spināti
  • Timiāns
  • Tomāti
  • Valrieksti

Tas ir tikai aisberga gals. Gandrīz visi augļi, vegas un ogas tiek ielādētas ar antioksidantiem. Jo vairāk jūs ēdat, jo labāk.

Ja jūs cīnās, lai ēst savu veggies, tad kāpēc neievietojiet tos kokteiļus? Jūs varat pievienot dažas ogas, lai paslēptu savu rūgtu garšu. 🙂

P.S. Nedomājiet, ka pēc sekundes tev netiks ēst vegas, ja lietojat ādas kopšanas līdzekļus ar antioksidantiem. Jūsu ādai ir vajadzīgas abas.

Bottom Line

Mūsu skaistā pasaule ir ļoti piesārņota. 🙁 Piesārņojums ne tikai padara mūs slimu, bet arī mūs ātrāk. Ēst veselīgu uzturu un lietot ādas kopšanas līdzekļus, kas iekrauti ar antioksidantiem, ir mūsu vislabākie ieroči pret tās postījumiem. Bet, neuztraucieties. Atcerieties, jo vairāk, prieks!

Kā jūs aizstāvat ādu no piesārņojuma? Kopīgojiet savus trikus ar komentāriem zemāk.

TIRDZNIECĪBA POST

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add