Vēlaties sportu bez svīšana? Mēģiniet kļūt par atmiņu sportistu

Vēlaties sportu bez svīšana? Mēģiniet kļūt par atmiņu sportistu

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Es zinu, ko jūs domājat: kā "atmiņa" ir sports? Ticiet vai nē, cilvēki no visas pasaules sacenšas atmiņas sacensībās, tostarp ikgadējā ASV atmiņas čempionātā, kas notiek katru gadu kopš 1997. gada. Viens no šiem cilvēkiem ir trīs reizes uzvarētājs, Nelsons Dellis. Lai gan viņš nenozīmē sevi kā sportistu, Dellis atzīst, ka viņš ir viens. "Tāpat kā visvairāk neskaidra lieta, tajā ir vislabākā konkurence, un visi mēs [kuri konkurē] zvana viens otru sportistiem, jo ​​mēs to uztveram ļoti nopietni," teica Dellis. "Ir daudz apmācības, kas iet uz to. Tas ir patiešām, kur ierodas sportista daļa. "Kas notiek atmiņas konkursā?Vienā dienā notiek ASV čempionāts. Rīta posms sākas no 30 līdz 60 konkurentiem, kas piedalās pasākumos, kuru centrā ir vārdu, numuru, spēļu kāršu un dzejas atcerēšanās. Astoņi astoņi konkurenti pāriet uz pēcpusdienas kārtu, kur viņi tiek novietoti uz skatuves ar auditoriju - bieži vien simtiem cilvēku -, un viņiem ir jāaizsaka vārdi un informācija par konkrētiem cilvēkiem, kas viņiem parādīti. Trīs finālisti piecu minūšu laikā (vai tik daudz, cik vien iespējams) iegaumē divus kartīšu kartītes un uzrāda precīzu kāršu secību uz skatuves. Pēdējais stāvošais cilvēks ir vainagojies uzvarētāju.Kā atmiņas sportisti vilcienu?Delli gadījumā tas ir intensīvs process. "Mēneši, kas ved uz [konkursu], diezgan strauji attīstās aptuveni četras līdz piecas stundas dienā," viņš teica - lai gan viņš atzina, ka viņš ir mazliet perfekcionists, kurš, protams, to uztver ļoti nopietni. "Es nezinu, kas cits dara tik daudz vai arī tas ir nepieciešams." Dellis lielāko daļu savu laiku pavada sacensību notikumu atjaunošanai ar treniņiem un izmēģinājuma braucieniem. "Ideja ir tāda, ka es to daru tik daudz reižu, ka runa ir par sacensībām, tā ir tāpat kā cita prakse, un tā ir automātiska," viņš paskaidroja. Viņš arī izmanto tīmekļa vietni, ko sauc par MemoCamp, kas piedāvā simulācijas čempionāta notikumiem. READ MORE: Pump up your brain, sūknējot savu sirdiKā uz Zemes cilvēki vispirms iesaista šo sportu?Dellisam, atmiņa sākās smadzeņu veselības jomā. Viņa vecmāmiņa nomira no Alcheimera slimības komplikācijām 2009. gadā, kas iedvesmoja viņu izpētīt smadzeņu veselību un kā viņš varētu uzlabot savu. Viņš atrada informāciju par atmiņas sacensībām, un nolēma izmēģināt roku un redzēt, cik tālu viņš varētu iegūt. "Jo vairāk es nokļuvu tajā, jo vairāk tas kļuva par manu" lietu ", un jo vairāk es redzēju, cik foršs tam vajadzēja iegūt šo ... atmiņas spēku," teica Dellis. "Tā kļuva par šo slepeno spēku, kas man bija atslēgts." Šī "jauda" ir daudzu konkurentu āķis. "Esmu redzējis, ka gados vecāki cilvēki nokļūst tā, ka uztrauca [par smadzeņu veselību], bet es domāju, ka lielāko daļu cilvēku, kas ir jaunāki, vienkārši interesējas par varu, ko tie var atbrīvot," viņš paskaidroja. "Cilvēkiem patīk nokļūt neskaidrajās lietās, jo tas ir jaudīgs prasme, un tas ir piemērojams, ja mēs nerunājam par smadzeņu veselību, skolu un darbu. Lai iegūtu šīs prasmes, neatkarīgi no tā, vai esat konkurējošs vai ne, ir milzīgs ieguvums. "Tātad jūs sakāt, ka konkurētspējīga atmiņa ir laba manai veselībai?Tas ir iespējams. Dellis atzīmēja, ka daži pētījumi patiešām parādīja, ka iegaumēšana var aizkavēt vai novērst Alcheimera slimības rašanos, lai gan citi ir mazāk pārliecinoši. Katrā ziņā tas nevar kaitēt. "Manuprāt, esmu pārveidojis savas smadzenes, pat ja tas ir tikai veids, kā es domāju par atmiņu," viņš teica. Tā vietā, lai vecāki iegūtu vislabāko no viņa atmiņas, Dellis redz vērtību, mācīšanās un mācīšanās atmiņas tehniku, ka viņš var izmantot, kad viņš kļūst vecāki, it īpaši tehnoloģiju laikmetā, kad tas ir viegli atļaut atmiņas slide. Ar spēju programmēt ikviena tālruņa numuru un izskatīties viss par viedtālruņiem, mūsu atmiņu izmantošana ir samazinājusies. Tā ir smadzeņu versija Ja jūs to neizmantojat, jūs to zaudējat. Vai, kā Dellis to sacījis, "Jūsu smadzenes sēž uz dīvāna, kad tas varētu notikt, kad notiek stuff".Bet vai daži cilvēki vienkārši labāk atcerēties lietas nekā citi?Nav taisnība, teica Dellis. "Jūs atradīsiet, ka lielākā daļa, ja ne visi, cilvēki [kuri konkurē] izmanto metodes, ko viņi iemācījušies un apmācīti," viņš paskaidroja. "Nekad nav neviena, kas ir tikai dabiski labs." Pat ASV čempions dažreiz aizmirst lietas. Viņš pat aizplūst, tālruņa numuri ir ieprogrammēti tā šūnā tāpat kā pārējie no mums. "Redziet Usain Bolt, ātrākais puisis pasaulē," teica Dellis. "Esmu pārliecināts, ka viņam patīk staigāt; Es esmu pārliecināts, ka viņam patīk sēdēt uz dīvāna. Es esmu pārliecināts, ka viņš visur nespēj sprinta. "Tas pats attiecas uz Dellisu, kurš neskaitāmas stundas pavada atmiņas lietas lielā ātrumā. Dažreiz puisim vienkārši nepieciešams pārtraukums.Ko darīt, ja es vēlos sacensties? Kā es varu iekļūt?Pārejiet uz ASV atmiņas čempionāta mājas lapu un reģistrējiet (Dellis saka, ka reģistrācija parasti tiek atvērta janvārī). Kamēr jūs esat vismaz 12 gadus vecs, jūs varat piedalīties.Jebkādi citi padomi, kas jāzina?Nav pārsteidzoši, ka uzturas fiziski piemērots un ēst veselīgu uzturu var palīdzēt jūsu atmiņā. "Būt aktīvas, pat mazliet mazliet, var palīdzēt uzlabot atmiņu, [un] uzlabot asinsriti smadzenēs," skaidro Dellis. Viņš arī ieteica regulāri uzņemt DHA Omega 3 (zivju eļļas tabletes vai lašus), kā arī daudz antioksidantu (uz šiem melleņiem!). Dellis teica, ka vizualizācija ir liela. Neatkarīgi no tā, kas jums jāiegaumē, pārvērtiet to prātā par attēlu - tas padarīs šo lietu mazliet nejaušāku, nozīmīgāku un tādējādi vieglāk atcerēties. Piemēram, Dellis asociējas ar Diamonds kartiņu ar sevi - tā vietā, lai attēlotu A un Diamond, viņš pats sevi attēlo. To pašu var izdarīt arī cipariem. Sporta ventilators? Dellis, iegaumējot numuru, iesaka attēlot konkrētu sportistu ar šo Džersija numuru. Tātad, ja šis skaitlis ir 23, attēls Michael Jordan.But to, kas patiešām nāk uz leju, lai mēģinātu. "Tas ir tik vienkārši, ar tehnoloģijām, nevis izmēģināt," teica Dellis. "Bet, ja jūs uztraucas par smadzenēm un vēlaties izmantot savu smadzeņu spēku, tad pūlēties. Jūs atradīsit, tiklīdz jūs izdarīsiet apzinātās pūles, lai mēģinātu un iegaumētu kaut ko, jūsu atmiņa jau ir uzlabota. "Tas ir forši, bet es nedomāju, ka esmu konkurentē. Es gribētu vienkārši sekot līdzi.Seko līdzi Dellim, izmantojot labdarību, ko viņš nodibināja neilgi pēc mirstīgās vecmāmiņas, saukta par Climb for Memory. Dellis, avid kalnu alpīnists, apvienoja savas divas intereses, lai izveidotu šo pamatu. Viņš ceļo pasaulē kāpšanas kalnos, veidojot buzz, vienlaikus palielinot informētību un naudu Alcheimera asociācijai. Jūs varat sekot līdzi saviem piedzīvojumiem šeit. JAUNS VAIRĀK: 7 programmas, kas uzlabo jūsu atmiņu

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add