Menopauzes: laiks pārbaudīt savu sirdi

Menopauzes: laiks pārbaudīt savu sirdi

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Lielais mītsVispirms ieslēdzam lielāko mītu - jūs zināt, ka sieviete nesaņem sirdslēkmes.Sievietes saņem sirdslēkmes!Sirds slimība ir galvenais nāves cēlonis visu vecumu sievietēm. Patiesībā katru gadu kopš 1984. gada vairākas amerikāņu sievietes nekā vīrieši nomira no koronāro sirds slimību (aizsprostojumi, kas var izraisīt sirdslēkmes).Sirdslēkmes sievietēmSievietes, kas cieš no sirdslēkmes, vidēji ir no pieciem līdz desmit gadiem vecāki par viņu vīriešu sirdsdarbības partneriem. Tas nozīmē, ka sievietes sirdslēkmes upura vidējais vecums ir 70 gadi. Taču neļaujiet sevi apmulsināt, domājot, ka jaunām sievietēm ir imūna. Katru gadu sirdslēkmes streiko 35 000 amerikāņu sieviešu, kas ir 55 vai jaunākas. Tas nozīmē, ka visām sievietēm katrā vecumā jānodrošina sirds veselība.VAIRĀK: Pārvaldiet stresu cīņā pret sirds slimībāmMenopauzeĪpaši svarīgi ir atkārtoti novērtēt riska faktorus menopauzes laikā, jo sievietes sirdslēkmes risks patiešām sāk pacelties tajā laikā. Menopauze izraisa dažādas izmaiņas, kas var izskaidrot sirdsdarbības problēmas. Gadā, kad sākas menopauze, kopējais un ZBL holesterīna līmenis palielinās, un daudzām sievietēm arī ir samazināts ABL holesterīna līmenis ("labais" holesterīns). Turklāt riska faktoru kopas, tostarp aptaukošanās, diabēts un hipertensija, parasti parādās menopauzes laikā, izraisot sadursmes ar sirds un asinsvadu slimībām. Tajā pašā laikā estrogēna sirds aizsarglīdzekļi lielā mērā izzūd, sievietes estrogēna līmenis samazinās par 90 procentiem, kad menopauze iestājas. Šīs izmaiņas riska faktoros izskaidro dramatisko sirdslēkmes risku, kas rodas pēc menopauzes, pieaugumu. Bet šī notikumu secība nav neizbēgama. Jūs to varat novērst.VAIRĀK: Vai estrogēnu patiešām aizsargā sieviešu sirdis?Uzņemiet atbildību par sirds veselībuVidējais menopauzes vecums ir 51 gadi, un vidējais sieviešu vidējais dzīves ilgums attīstītajās valstīs ir 82 gadi. Tas nozīmē, ka pēc menopauzes sievietes dzīvo vairāk nekā vienu trešdaļu savas dzīves. Veikt pareizos soļus, lai nodrošinātu, ka jūs saglabāt veselīgu un funkcionālu šo trešo dzīves laikā. Menopauzes sākums ir laiks, lai pārbaudītu savus sirds slimību riska faktorus, un strādāt ar savu ārstu, lai izstrādātu sirds veselīgu plānu, ieskaitot fizisko slodzi, kaloriju atbilstošu Vidusjūras uzturu, ikgadēju asins lipīdu (holesterīna) un asinsspiediena pārbaudi.Vai jums ir nepieciešami citi sirds testi?Parasti atbilde ir nē. Sievietei bez sirds slimības simptomiem (bez sāpēm krūtīs, elpas trūkuma, potīšu pietūkuma) turpmāka pārbaude parasti nav vajadzīga. Lai gan daži ārsti iesaka ikgadēju stresa testu, dažiem cilvēkiem tiešām ir vajadzīgi šādi sērijveida eksāmeni. Un noteikti izvairieties no "skrīninga" DNS skenēšanas no sirds. Šiem sirds skenēšanas datiem nav pierādīts ieguvums cilvēkiem bez simptomiem; bet tie pakļauj jūs lieliskai starojuma devai.Kā ar hormonu aizstājterapiju?Mums ir lieli pētījumi, kas parāda, ka hormonu aizstājterapija neaizsargā sieviešu sirdis. Faktiski tas var būt bīstams, un dažās sievietēs tas faktiski palielina sirds problēmu risku. Bet tam ir nozīme. Jaunajai sievietei, kam ir satraukums par menopauzes simptomiem (karstums, nakts svīšana), hormonu aizstājterapija nodrošina atvieglojumus. Lielākā daļa ārstu piekrīt, ka ir droši izmantot īstermiņa hormonu aizstājterapiju sievietei 10 gadu laikā pēc menopauzes.VAIRĀK: Seši produkti menopauzes ārstēšanaiPārmaiņu laiksMenopauzes ir pārmaiņu laiks. Daudzas no izmaiņām ir ārpus jūsu kontroles. Bet jūs varat nodrošināt savu sirds veselību. Pārbaudiet savus riska faktorus. Pieskarieties sirds veselīgam dzīvesveidam. Veikt dažas vienkāršas darbības, un jūsu sirds turpinās atzīmēt nākamās desmitgades!

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add