2011. gada labākie sasniegumi "You Beauty Beauty Experts"

2011. gada labākie sasniegumi "You Beauty Beauty Experts"

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

2011.gads bija svarīgs gads visās veselības un skaistuma attīstībā. No kolagēna veidojošajiem skaņas viļņiem līdz mākslīgai saldinātāja reakcijai un pat romānam, kas izpēta pievilcības zinātni, pārbaudiet, kāda bija YouBeauty ekspertu komanda šajā pagājušajā gadā satraukti.

1 māksla, kas simulē dzīvi

Eksperts: Virens Swami, Ph.D., YouBeauty Attraction Eksperts

2011. gada manai augšējai atrašanai jābūt Haruki Murakami magnum opusam, IQ84. Lai gan romāns ietver daudzas no tēmām, kuras Murakami lasītājs būs iepazinies, tostarp uzmanību detaļām un sirreālu stāstījumu, tas tiešām ir stāsts par diviem cilvēkiem, kas meklē viens otru fikcionēti 1984. gadā (pats par sevi ir atsauce uz George Orwell Deviņpadsmit astoņdesmit četri).

Lasīt vairāk

Romāns ir tik aizraujošs, jo daudzas no tās centrālajām tēmām, mīlestība, vilināšana un sekss, ģimenes attiecības, vardarbība un slepkavība, kulti, lietas, kas tik mani interesē kā psihologu.

VAIRĀK: Jūsu perfekta spēle var būt tikai ap stūri

Svarīgi enerģija, lai jūs izskatāties jaunāki

Eksperts: Arthur W. Perry, M.D., F.A.C.S., You Beauty Cosmetic Surgery Expert

Kopš liposukcijas sākšanās gandrīz pirms 30 gadiem plastiskās ķirurģijas atklājumi ir saistīti ar tehnoloģijām. Šogad jaunais gizmo paver skaņas spēku, lai jūs izskatāties jaunāki. Izrādās, ka skaņas enerģiju var pastiprināt, padarot toņu pat suni nevar dzirdēt, un koncentrējas uz tiny precīzi. Mašīnu sauc par Ulthera, un rezultāts ir siltuma radīšana zem ādas.

Lasīt vairāk

Siltums izraisa ādas saraušanos un jaunu kolagēna veidošanos, kas atjaunina seju, izlīdzina griezumu un pastiprina kakla ādu. Kā prēmiju, tauki tiek iznīcināti. (Cik daudzi no mums to iebilst?) Lai gan dažiem cilvēkiem ir izcili rezultāti, lielākā daļa to redz izskanējus uzlabojumus. Plastikas ķirurgi tikai sāk saprast, kā uzlabot rezultātus. Gan no šī brīža, šī jaunā biroja procedūra varētu vienkārši likvidēt sejas, plakstiņu un lūpu lifts.

VAIRĀK: Lielākais, "bagāts par tavām buck" procedūrām

3 Alexander McQueen mantojums

Eksperts: Aimee Mullins, YouBeauty Identity Expert

Sākotnēja uzņemšana: es esmu neobjektīvs par šādu jautājumu, bet fakts, ka daudziem cilvēkiem, gan tiem, kurus es zinu, gan simtiem tūkstošu cilvēku es nekad neesmu satiku, labākais un ietekmīgākais gada eksponāts bija Aleksandrs McQueens: Savage Skaistums, ko iepazīstina Kostīmu institūts Metropolitēna mākslas muzejā.

VAIRĀK: Uzziniet par eksponātu un Aimee personīgo saikni ar McQueen.

4mūzika tavā prātā

Eksperts: Art Markman, Ph.D., YouBeauty Psiholoģijas padomnieks

Psiholoģijas pētījumos 2011. gadā mums bija daži ieteikumi, kā pacelt garu. Tobias Greitemeyer atklāja, ka, klausoties mūziku ar paaugstinošām dziesmām, tam ir daudz priekšrocību. Jūs mazāk reaģējat uz citiem cilvēkiem agresīvi un var samazināt jūsu naidīguma sajūtu pret citiem cilvēkiem.

Lasīt vairāk

Tātad, kad jums ir bijusi aptuvena diena birojā, sarežģīta pieredze ar bērniem vai cīņa ar saviem nozīmīgajiem, izvelciet kādu no savām iecienītākajām mūzikām, kurām ir cerības par tekstiem un kas palīdz jūsu stresa izkliedēšanai.

VAIRĀK: Jūsu prātā par mūziku

5Laistes medicīna

Eksperts: Jim Perko, C.E.C., A.A.C., YouBeauty kulinārijas eksperts

Veselīgas uzvedības pārmaiņas kā zāles ir viens no jaunākajiem un dziļākajiem sasniegumiem veselības aprūpē. Kulinārijas pasaulē tas ir milzīgs! Tā vietā, lai ēdienu izmantotu tikai kā degvielu ķermenim, vai izbaudot garšas pumpurus ar novecojošiem taukiem, cukuriem, nātriju un alkoholu, šefpavāri var izmantot savu kulināro apmācību un prasmes, lai mazinātu hroniskas slimības, kuras var novērst.

VAIRĀK: Sagatavo, sagatavo un bauda ēdienu kā zāles.

6Living Happier Lives

Eksperts: Jim Nicolai, M.D., YouBeauty integrējošais veselības eksperts

Mana 2011 top atrast ir Dr Andrew Weil jaunā grāmata Spontāna laime. Tik daudzi no mums saskaras ar stresu, tiek sajukti vajāti un atvienoti vai strādā pārāk grūti, bez liela mērķa. Mēs pakaļ mūsu astes, daudz paveicam, bet sajūtam mazāk priecīgu par to. Mēs veicam vairāk un vairāk, un tomēr mēs jūtamies mazāk izpildīti.

Lasīt vairāk

Dr Weil ir ģēnijs, ņemot vērā sarežģītu informāciju un padarot to saprotamu. Zinot, ka mēs visi gribam būt laimīgāki, ir tāds, ka, pateicoties tam, ka kāds, kurš mūs vadīs caur šo procesu, ir gan iepriecinošs, gan iedvesmojošs. Tas palīdz, lai būtu kāds, uz kuru es ticu, lai virzītu mani cauri neskaidrības labirintam apkārt, kā rīkoties, lai atrastu emocionālo līdzsvaru. Šī grāmata dara tieši to.

Kā inženiertehniskās medicīnas pārstāvis, kuru Dr Weil praktizē un māca, es lepojos ar šo grāmatu un izmantošu to kā atsauci, lai norādītu cilvēkiem, kāda patiesa laime var būt. Viesi ierodas no visas pasaules uz Miraval Resort un Spa, meklējot vietu, kur atpūsties no dzīves tempiem un stresa, ko tas sniedz. Kā Miraval Integratīvās labsajūtas programmas medicīnas direktors, iedvesmu iegūstu no Andrew Weil, un viņa darbs turpina man palīdzēt piedāvāt vadlīnijas tiem cilvēkiem, kuri meklē labāku emocionālo stabilitāti un labsajūtu.

QUIZ: Cik laimīgi tu esi Veikt mūsu laimes viktorīnu!

7 Hroniskas slimības risku novēršana

Eksperts: Beth Ricanati M.D., YouBeauty labsajūtas konsultants

Ikdienas veselības stāvoklis kļūst tik vienkārši ikdienā! Pateicoties Pirmās lēdijas pūlēm, veselīga fiziskā sagatavotība un uzturs ir kļuvuši par daļu no mūsu bērnu labklājības dialoga. Skolas ir uzlēca uz kuģa, un bērni visur apgūst kustības priekšrocības. Un pētniecība tikai turpina to atbalstīt!

Lasīt vairāk

Faktiski papildinājumā, kas šajā mēnesī publicēts Britu vēža žurnālā, pētnieki pārskatīja dzīvesveida un vēža literatūru: vienu veselu trešo daļu vēža izraisījuši četri kopējie dzīvesveida faktori, kurus jūs varat kontrolēt - tabaka, alkohols, diēta un aptaukošanās. Mums ir tiesības veikt hronisku slimību risku. 2012. gada maijs ir gads, kad jūs samazinat šo risku! Ielieciet pāris čības, satveriet vēl vienu nedaudz augļu, dziļi elpojiet un atzīmējiet savu veselību.

QUIZ: Kā "diezgan" ir jūsu diēta?

8Relationships Palīdzi mums regulēt sāpes

Eksperts: David Sbarra, Ph.D., YouBeauty attiecību eksperts

2011 bija satriecošs gads attiecību zinātnei! Visu lielisko pētījumu laikā es izvēlējos pētījumu par smadzeņu attēlveidošanu kā manu iecienītāko zinātnisko attiecību zinātni šogad. Šis pētījums, ko veica Naomi Eisenberger un kolēģi UCLA, parādīja, ka piesaistes skaitļa apskate sāpju (dega!) Laikā samazināja subjektīvo sāpju pieredzi un izraisīja pastiprinātu aktivitāti smadzeņu rajonā, kas saistīts ar drošības signalizāciju.

Lasīt vairāk

Lielāka aktivitāte šajā smadzeņu rajonā - ventromedialālais prefronta koris - bija saistīta ar samazinātu sāpju vērtējumu un mazāku aktivitāti ar sāpēm saistītiem smadzeņu reģioniem. Tieši šī detaļa man ir tik aizraujoša: tikai mūsu partneru attēla apskate var aktivizēt drošības signālus mūsu smadzenēs, kas, savukārt, var samazināt skaņu. Nākamajā reizē, kad es gatavos dedzināt, es noteikti domāju par manu sievu!

QUIZ: Kas virza jūsu attiecības?

9 Labākas fitnesa zāles jūsu ķermenim

Eksperts: Tracy Hafen, YouBeauty Fitness Expert

Vairāk sporta zālēs un apmācības studijās izskatās kā pērtiķu eksponāti ar bumbiņām, traipēm, kāpnēm, virvēm, platformām un bāriem. Un kurš drīzāk dotos uz zooloģisko dārzu vai cirku nekā sporta zāle? Šī tendence, kas tiek saukta par "funkcionālo fitnesa", nav jauna, bet tā turpina augt un kļūst arvien mainīgāka ... ikvienam labā.

Lasīt vairāk

Funkcionāla pieeja fitnesa nodarbībām ietver atgriešanos pie pamatvirzienu prasmēm, ko cilvēki izmanto ikdienas dzīvē un atpūtas prasmes, piemēram, braukšanu, lecēšanu, kāpšanu, indeksēšanu, lunging, stumšanu, vilkšanu un reaģēšanu uz mainīgajām vidēm.

Šīs iemaņas vislabāk izstrādā, izmantojot vienkāršas, bieži vien lētas ierīces, kas organismam ļauj vienlaicīgi pārvietoties vairākos virzienos, un prasa, lai tā kustību atbalstītu, izmantojot stabilizējošos muskuļus. Tas nav gadījumā ar lielāko daļu smago stacionāro treniņu mehānismu, kas savieno dažu sporta zāļu sienas un grīdas. Tātad, ja jūs meklējat pievienoties sporta nodarbībām vai šogad apmeklēt studiju studiju vai pat apģērbt trenažieri savai mājai, dodieties uz vietu, kas izskatās kā zoodārzs, cirks vai rotaļlaukums, nevis smagā aprīkojuma komplekts līnija

VAIRĀK: Traiksa vingrinājumi mājās fitnesa aprīkojumā

10Hope par Alcheimera slimību

Eksperts: Jennifer Roizen, Ph.D., YouBeauty pētniecības padomnieks

2011. gadā es gribētu spīdēt uzmanību uz pirmo ārstēšanu, kas izstrādāta slimību klases dalībniekam, kas ietver Alcheimera un Parkinsona slimības. Šīs sāpes ir praktiski neārstējamas un letālas. Tie ir arī izplatīti. Piemēram, tiek lēsts, ka aptuveni vienai no sešām sievietēm būs Alcheimera slimības laiks. Vēl sliktāk zinātnieki nezina precīzus šo slimību cēloņus.

Lasīt vairāk

Tātad, tas ir diezgan liels darījums, ka zinātnieki ir spējuši izdomāt, kā ārstēt pat vienu no šiem traucējumiem. Apstiprinājums šai narkotiku sludināšanai dramatiski uzlabo mūsu izpratni par šīm slimībām. Kaut gan jaunā zāle darbojas tikai vienā slimībā, tā ir labs sākumpunkts citu ārstēšanas veidu projektēšanai un ir jānes cerība visiem tiem, kas cieš no tādām slimībām kā Alcheimera slimība vai Parkinsona slimība.

Vēlaties uzzināt vairāk par konkrēto zinātni?

Alcheimera un Parkinsona slimības pazīme un visa šī traucējumu klase ir konkrēta veida nepareizi saliedētu olbaltumvielu * uzkrāšanās, ko sauc par amiloido plāksni. Šim mēnesim narkotika Tafamidis tika apstiprināta Eiropā, lai ārstētu retu amiloido sindromu **. Šajā sindromā attiecīgais olbaltumvielu darbs ir saistīts ar četrām olbaltumvielu kopijām. Šīs kopijas ir jāatvieno, pirms tās var veidot plāksni. Zāles ir paredzētas, lai novērstu četru proteīna eksemplāru nošķiršanu. Šī ir pirmā amiloidīta slimība, kurā zinātnieki ir spējuši atturēt no specifiskas olbaltumvielu novirzes. Tas ir ceturtdaļas gadsimta darba kulminācija.

VAIRĀK: Palieliniet smadzenes ar vingrinājumiem

* Misfolded proteīns: proteīns ir kā dzelzceļa trases šādā veidā. Iedomājieties sliežu ceļu, kas ir noslīdējis pats uz sevi - vilciena vadīšana nevar tikt izmantota, lai vilcienu vadītu, jo vilciens nobrauc no kuģa. Dziesmas funkcija balstās uz 3D formu. Tas pats attiecas uz proteīnu. Proteīni parasti iedarbojas, paļaujoties uz tā īpašo trīsdimensiju formu, piemēram, vilcienu ceļiem. Misfolded proteīns ir tāds, ka vairs saglabā savu funkcionālo trīsdimensiju struktūru.

** Amiloido traucējumi: šo sindromu marķieri ir plāksnes, kas izgatavotas no nepareizi saliedētām olbaltumvielām, sauktas par amiloidīdām, ļoti smagas, savstarpēji saistītas pavedieni, kas izplūst jūsu smadzenēs (vai citā orgānā), piemēram, vārīti spagetti, kas ir atstāti nožūt.

11Ne-tik saldie saldinātāji

Eksperts: Kristin Kirkpatrick, R.D., YouBeauty Uztura padomnieks

2011 bija liels gads rozā, zilā un dzeltenā krāsā. Tas bija gads, kad mēs sapratām, ka mākslīgie saldinātāji patiešām nav mūsu zelta biļetes, lai iegūtu mūsu saldo garšu bez ne tik saldām sekām. Mēs uzzinājām, ka mazie iepakojumi, kurus mēs esam mīlējuši un miljardus iztērējuši gadu gaitā, var ne tikai traucēt mūsu svara zuduma mērķiem, bet patiesībā (ironiski) varēja mums radīt iegūt svars

Lasīt vairāk

Jūs, iespējams, šokējāt ar šīm virsrakstiem un, ja jūs neticat viņiem, ir daudz pētījumu, lai to pierādītu. Pētījums žurnālā "Diabetes Care" atklāja, ka dienas devas soda patēriņš ir saistīts ar 36 procentu lielāku relatīvu risku saslimt ar metabolisma sindromu (riska faktori, kas rodas kopā un palielina risku koronāro artēriju slimību, insultu un 2. tipa cukura diabētu) un 67% lielāks relatīvais risks saslimt ar 2. tipa cukura diabētu salīdzinājumā ar nepārtikas patēriņu.

Citā pētījumā American Journal of Clinical Nutrition atklāja, ka vienā pētījuma dalībnieku grupā mākslīgo saldināto dzērienu patēriņš bija saistīts ar 2. tipa cukura diabētu. Secinājumi tiek imitēti arī pētījumos ar žurkām. Šķiet, ka 2012. gads ir patiesības gads. Laiks, lai pilnīgi slazdītu saldo, nevis mazliet. Tagad ir pienācis laiks mācīties no zinātnes un būt vēl labākam nākamajos 12 mēnešos!

VAIRĀK: Saldinātāju ceļvedis

12spēļu vadības sistēma sportistiem

Eksperts: Michael Roizen, M.D., YouBeauty dibinātājs

Otrs cēlonis (pēc automašīnu negadījumiem) par satricinājumiem ir augsti kontaktu sporta veidi, piemēram, futbols, bokss, futbols, lakrāsa, cīņa, regbijs un hokeja. Šie sporta veidi rada paaugstinātu slēgta galvas trauma risku pat tad, ja tiek izmantotas aizsargcimdi. ASV Slimību kontroles un profilakses centri aprēķina, ka katru gadu notiek gandrīz četri miljoni sportu un ar sportu saistītu satricinājumu, un tie norāda uz smagu pārkāpumu.

Lasīt vairāk

Iemesls satricinājumiem ir aptuveni 235 000 hospitalizāciju un 50 000 nāves gadījumu gadā. Aprēķini liecina, ka līdz pat 40 procentiem futbola spēlētāju katru gadu rodas satricinājums, jo lielākā daļa šo sporta smadzeņu traumu neziņo, neatzīst un nekontrolē. Jums nav jābūt "izsistam", lai radītu satricinājumu. Faktiski mazāk nekā 10 procenti satricinājumu rezultātā samazinās apziņa.

Tagad galvas traumas ir tik liela sporta medicīniskā problēma, ka ir izstrādāti īpaši pacientu vadības rīki. Izmantojot sportisti, viņi uzreiz atklāj smadzeņu traumas brīdī, kad tie saskaras, un sniedz pacientam specifiskas norādes par to, kad sportisti var atgriezties spēlēšanai, neriskējot to turpmāk nodarīt. Jaunā satricinājuma vadības sistēma ietver īpašu novērtēšanas instrumentu, kas tiek izmantots sportista pamata kognitīvās un mobilās prasmes noteikšanai sportiskas sezonas sākumā. Šis ir pirmais līdzeklis, kas objektīvi un precīzi novērtē kognitīvo un mehānisko funkciju vienlaikus. Īpašā instrumentālā mutes aizsargs ar tehnoloģiju Bluetooth ļauj komandas ārstiem un sporta treneriem izmantot svarīgu informāciju, lai pārvaldītu un novērtētu sportista iespējamo drošo atgriešanos fiziskās aktivitātēs.

QUIZ: Cik daudz fiziskās aktivitātes jūs saņemat?

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add