7 soļi Jūsu labākajai nakts izklaidei

7 soļi Jūsu labākajai nakts izklaidei

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Labs nakts miegs ir būtisks veselīgam rīta mirdzumam. Lai iegūtu astoņas atpūtas stundas, kas vajadzīgas, lai jūsu āda kļūtu spēcīgāka, jums jāuzsāk vairākas stundas iepriekš. Labi izdomāta nakts skaistuma rutīna ir labākā izvēle! Šeit ir septiņi svarīgākie priekšnoteikumi, lai nodrošinātu, ka jūs labi atpūtieties no rīta:

Šo amatu sponsorē Exuviance.

1Eksperce

Dienas laikā vai vairākas stundas pirms gulētiešanas iegūstiet sirds sūknēšanu. Spēcīga fiziskā slodze iešļo jūs un uzlabo diennakts ritmu, kas regulē laiku starp miegu un nomodā un padara aizmiegu vieglāku.

2Nokaujiet savu aplauzumu

Tīra āda pirms gulēšanas ir solis, lai nekad netiktu izlaistas! Vakara tīrīšana ļauj pacelties no aplauzuma un nomazgāt jebkādu netīrumu un eļļu, ko jūsu āda ir uzkrājusi visu dienu. Pat ja jums nav enerģijas pilnīgai sejas mazgāšanai, vismaz noslaukiet seju no kosmētikas.

3Buff Away sausa āda

Nakts ir galvenais laiks ādas atjaunošanai. Pirms gulēšanas slāpējot, mirdzošas un blāvas ādas šūnas tiek atslābinātas un noslaucītas, lai piesātinātās poras varētu noņemt no piemaisījumiem. Reizi nedēļā pēc tīrīšanas izmēģiniet ādu, piemēram Exuviance triple microdermabrasion sejas poļu ($ 72)ar glikolskābi, lai attīrītu ādu.

4Slather par serumu

Antioksidantiem bagāts serums ir lielisks papildinājums jūsu ādas kopšanas procesam, lai samazinātu redzamās novecošanas pazīmes. Uzklājiet serumu, piemēram Exuviance Vespera Bioniskā seruma ($ 72) uz ādas pēc pīlinga vai tīrīšanas, lai atjaunotu mitrumu.

5Speed ​​Up Anti-Aging

Samaziniet smalkās līnijas un grumbiņas, izmantojot formulu, kas satur retinolu uz jūsu sejas. Retinols ir izturīgs un pacelt ādu, vienlaikus padarot grumbiņas mazāk pamanāmas un ādas vairāk starojošas. Exuviance Super Retinol koncentrāts (78 ASV dolāri) var tikt pārklāta ar serumu, lai uzlabotu anti-novecošanās efektus.

6Invest nakts krēmā

Liesmojoša āda ar luksusa nakts krēmu ir obligāta, lai nomierinātu un mitrinātu ādu, sagatavojot to nakts atgūšanai. Slather uz Exuviance vakara atjaunojošais komplekss (48 ASV dolāri) uz sejas un kakla kā pēdējais solis pirms gultas.

7Log off no interneta, ASAP

Spilgtas gaismas, piemēram, tās, kas atrodas datorā vai televizora ekrānā, aktivizē smadzeņu darbību, paturot prāta brīdinājumu pirms gulēšanas. Pētījumi liecina, ka elektroniskās ierīces tieši pirms gulētiešanas var traucēt miega kvalitātei un apgrūtina atlikšanu. Grab labu grāmatu vietā vai veikt 10 minūtes meditācijai. Tu esi tik atvieglots, ka tev nebūs aizmigti.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add