Fiber-Rich augļi, kas padara ādas spīdumu

Fiber-Rich augļi, kas padara ādas spīdumu

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Ar savu atšķirīgo garšu, spēcīgais greipfrūtu garša nav visiem. Bet ar augstu uzturvielu saturu un atsvaidzinošu aromātu vairāk un vairāk cilvēku šo sastāvdaļu izsaka kā ādas kopšanas noslēpumu. Bet ko tas ir par augļiem, kas dod labumu ādai?

Bagātināts ar antioksidantiem un vitamīniem, lokāli lietojams greipfrūtu ekstrakts var nodrošināt virkni anti-novecošanās priekšrocību, piemēram, vakara ādas toni un brīvo radikāļu apkarošanu. Ēdot, tā nodrošina organismam svarīgas uzturvielas, kas ir būtiskas veselīgai ādai.

"Iekšā greipfrūti ir lielisks augļa piemērs, kurā ir ādas aizsardzības antioksidanti, kā arī augsts ūdens saturs, kas palīdz uzturēt ādas barjeru (ārējais slānis) hidratēts un izturīgāks pret grumbu izraisošu brīvo radikāro bojājumu no saules un ikdienas piesārņojuma, "saka Losandželosas dermatologs Howard Murad, MD. "Liels greipfrūtu ieguvums ir tāds, ka tas veicina kolagēna ražošanu, tādējādi padarot ādu stingrāku un samazinot smalkās līnijas un grumbiņas, saglabājot ādu jaunāku un elastīgāku."

"Greipfrūtam ir lieliski savelošas un pīlinga īpašības, kas ir ideāli piemērotas eļļainai vai pūtītēm vieglai ādai," saka Vašingtona, DC, dermatologs Elizabeth Tanzi, MD. "Tas arī palielina ādas pH, kas var mazināt pūtītes," piebilst Dr Murad. Bet, kad runa ir par rosacejas ciešanām, citrusaugļi var nebūt atbilde. "Daži citrusaugļu augļi, piemēram, greipfrūti, var kairināt šo stāvokli. Ir svarīgi identificēt pārtikas produktus, kas ietekmē jūs, izsekojot to, ko ēdat, un novērtēt, kā jūsu āda reaģē dažu stundu laikā pēc lietošanas, "saka Dr Murad.

Esiet uzmanīgi, lietojot un ēdot greipfrūtu, ja lietojat recepšu medikamentus. Ir vairākas zāles, kas var izraisīt dzīvībai bīstamas sekas, apvienojumā ar vismazāko greipfrūtu mājienu.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add