5 lietas, kas jāpatur prātā, ja domājat, ka esat nepietiekošs

5 lietas, kas jāpatur prātā, ja domājat, ka esat nepietiekošs

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Vai jūs kādreiz jūtos kā krāpšana?

Es mēdzu, visu laiku. Manis iekšējais kritiķis man sacīja, ka man bija neko labu, it īpaši tajās dienās, kad nekas šķita mans ceļš. Mani vienaudži lika man justies nepareizi, jo es neesmu pietiekoši izejošs. Diezgan daudz ikviens man teica: man bija mazāk sievietes, lai sasniegtu 30 gadu vecumu bez vīra un labi apmaksāts darbs.

Visu šo spiedienu dēļ es sāku apšaubīt un pazemot sevi. Es pieļāvu, ka mana pašcieņa ir pilnībā nojaucta, kamēr es negribēju neko darīt, bet guļot uz dīvāna, ēdot saldējumu un Netflix. Es joprojām jūtos tā, ka dažreiz.

Es esmu pārliecināts, ka jūs varat sazināties. Mēs visi iet cauri laikiem, kad mēs uzskatām, ka esam nepietiekami, un vienkārši gribam iemest dvieli. Šeit ir dažas lietas, kas jāatceras, kad šajās dienās atnāk:

1. Mūsu prāts ir melis

Mūsu prāts ir brīnišķīga lieta. Bet bieži vien tas var arī būt kopīgs, sapuvis melis. Katru reizi, kad tas jums stāsta, ka jūs nevarat kaut ko darīt, tas ir melīgs. Katru reizi, kad tas saka, ka jūs neesat pietiekami labs, tas ir melīgs. Katru reizi, kad tas jums stāsta, ka esat pilnīgs neveiksmes gadījums, jo jūs esat kļūdījies, tas ir melīgs. Neticiet visam, ko tas tev saka. Tā vietā pārvērtiet šīs domas par pozitīvām. Neveiksme, piemēram, nav jūsu vājuma pazīme, bet gan iespēja mācīties.

2. Salīdzinājums ir prieku zaglis

Mēs visi salīdzinām sevi ar citiem cilvēkiem, domādami, ka viņi ir labāki par mums un apskauž tos, ka tie visi kopā ir. Patiesība ir, viņi to nedara. Varat redzēt tikai viņu panākumus, bet, tāpat kā jūs, viņi arī neveiksmīgi. Tāpat kā jūs, viņiem ir problēmas un cīņa, lai pārvarētu katru dienu. Jūs nezināt, ko kāds cits piedzīvo, tādēļ nelieciet sev līdzi.

3. Koncentrējieties uz progresu, nevis uz pilnību

Es mēdzu būt perfekcionists, domādams, ka man vajadzēja viss viss kārtot pirmo reizi vai es būtu nevērtīgs zaudētājs. Protams, es nekad neko neesmu "perfekti" darījis vispirms, tāpēc es visu laiku uzbruka. Tas bija tik paralizējošs, galu galā es pat apstājos mēģināt. Šajās dienās es koncentrējas uz procesu. Izvietošana sevī un tā došana jau ir liels sasniegums. Tātad, tas veic jebkāda veida progresu. Jūs esat jau daudz garš ceļojums. Turpini dari savu lietu, un jums būs labi.

4. Ir vairāk tiesību nekā nepareizi ar jums

Mēs esam tik izmantoti, lai redzētu tikai mūsu kļūdas un neveiksmes, ka mēs ignorējam visas labās lietas par mums. Tāpat kā mūsu laipnība. Mūsu humora izjūta. Mūsu talanti. Padomā par visu, ka nākamreiz, kad domājat, ka tu esi nevērtīgs. Tas palīdzēs jums saprast, kāds ir pārsteidzošs cilvēks, kas jums patiešām ir.

5. Jūs nevarat ienīst savu ceļu mīlēt sevi

Mūsu sabiedrība mums saka, ka mums ir jēgas sevi ienīst, lai atrastu motivāciju kļūt par labākiem cilvēkiem. Mums ir ienīst mūsu ķermeņus, lai kļūtu plāni vai mūsu trūkumi kļūtu stiprāki. Tas ir BS. Naids nekad nav atrisinājis neko. Tas tikai liek mums justies nevērtīgiem un nejēdzīgiem. Tāpat kā perfekcionisms, arī naids ir paralizējošs. Jums ir patīk sevi, lai sasniegtu visu savu potenciālu. Tātad, esiet laipni ar sevi. Jūsu trūkumi nenosaka jūs. Jūsu kļūdas ir tikai nodarbības, kas jums jāiemācās. Ja jūs tagad dzīvojat, tieši tur, kur tev vajag būt šodien, lai saņemtu vietu, kur tu gribi doties rīt. Jūs neesat neveiksme. Jūs esat nepabeigts darbs.

Ko jūs atgādināt par sevi, kad domājat, ka neesat pietiekami labs?

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add