Kā atbrīvoties no pūtītēm par labu!

Kā atbrīvoties no pūtītēm par labu!

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Breakouts notiek daudzu iemeslu dēļ. Atrodiet savu sprūdu (stresu, svīšanu, hormonus vai sauli), pēc tam dodieties uz pareizo programmu (beidzot!), Lai atbrīvotos no pūtītēm!

1Ja jūs esat uzsvēruši

Tu esi ārā, un kāds ir Parādās zits. Sakritība Grūti! Veicot spriedzes veidošanu, veic kortizola līmeni, izraisot eļļas ražošanu un iekaisumu, radot vidi, kas stimulē P. acnes, baktērija, kas atbildīga par pūtītēm, skaidro Amy Wechsler, M.D., dermatologs Ņujorkā. Lūk, kā atgriezties skaidrā veidā.

Lasīt vairāk

Mazāks. Vingrinājums par izlaušanos padara jūsu ādu pārspīlētu, kas var radīt vairāk problēmu, saka Dr Wechsler. Ir grūti turēt nospiestu, bet saglabāt lietas vienkārši: mazgāt divas reizes dienā ar vieglu putojošo tīrīšanas līdzekli, kas ietver salicilskābi. Šis klasiskais zit busters (atrodams Bioré Blemish Fighting Ice Cleanser, 7 ASV dolāri) ir īpaši labs, lai nogrieztu taukainu kauliņu, kas savāc poras. Sekojiet vietējai ārstēšanai vai maskai, kas satur baktēriju nonāvējošu sastāvdaļu benzoilperoksīdu vai sēru, kas darbojas līdzīgi un jutīgai ādai ir maigāka. "Salicilskābe attīra ceļu, tāpēc nākamais produkts var labāk iekļūt," saka Dr Wechsler.

Vairāk no sevis: Labākās Superfoods katrai ādas problēmai

2Ja jūs esat uzsvērts

Flex jūsu gribasspēks! Pārmērīga alkohola lietošana un smēķēšana nedod jūsu ādai nekādas priekšrocības. Faktiski pētījums, kas publicēts Starptautiskajā Dermatoloģijas Vēstnesī, apstiprina, ka šie mazāk nekā zvaigžņu paradumi saasina pūtītes. Kaut arī 82 procenti studiju priekšmetu novērtēja stresu kā galveno faktoru, smags 50 procenti pētījumā arī uzsvēra alkohola un smēķēšanu kā galveno pūtītes prekursoru.

Vairāk no sevis: # 1 Skin Smalkāks

3Ja jūs esat sasprindzināts

Skatīt ādas doc. Loģiski, hronisks stress izraisa hroniskas pūtītes. Ja jūs nevarat pārtraukt ciklu, dermatologs var. Tipisks spēļu plāns ietver Rx retinoīda želeju vai krēmu (piemēram, Differin), kas eksfolē un attīra poras ātrāk nekā ārpusbiržas iespējas. Antibiotikas ir vēl viena iespēja. Pill vai vietējā formā tie samazina traucējošu iedarbību P. acnes baktērijas; Jūsu ķirurgs parasti izraksta vienu uz trīs mēnešiem, lai "atjaunotu" ādu.

Lasīt vairāk

Pēc tam jūsu derms var likt domāt, ka jūs lietojat tikai retinoīdus, vai arī tie produkti, kas jums nav nepieciešami. Hroniskas pūtītes gadījumā ārsts var izrakstīt asinis izotretinoīnu, smagas retinoīda tabletes, līdz sešiem mēnešiem. Tas sašaurina eļļu dziedzerus, ārstējot apmēram 70 procentus pacientu.

4 Kad jūs izdomāt daudz

Exercise izraisītas pūtītes ir sava īpašā šķirne. Tas uzliesmo uz pieres, ķermeņa, kakla, krūšu un muguras, visās vietās, kur svīst. "Šie pūtītes ir niezoši un gaišāki sarkani nekā parasti zits," skaidro Cynthia Bailey, M.D., dermatologs Sebastopol, Kalifornijā. Diemžēl lielākā daļa pūtītes produktu nepalīdz. Raugs, normāls ādas mikroorganisms, kas proliferējas mitros apstākļos, ir vaininieks, nevis baktērijas. Labojumi:

Lasīt vairāk

Pirmkārt, izslēdziet siltuma izsitumus. Pārmērīgs svīšana var aizsprostot sviedru dziedzerus, izraisot sarkano izciļņošanos, bieži vien starp krūtīm un vidēji uz muguras lejasdaļu. Siltuma izsitumi parasti izzūd pēc pieturas pārtraukšanas. Rauga zits var ilgt nedēļas.

Nelietojiet lēti. Pavadiet pāris dolārus par treniņu drēbēm, kas ātri izžūst. "Mitri audumi var slazdīt mitrumu pret ādu un veicina rauga veidošanos porās," saka Dr Bailey. Jūs jutīsiet arī dzesētāju.

5 Kad jūs izdomāt daudz

Tīrīšana trenažieru zālē. Jebkurš, kam ir nosliece uz treniņu saistītajiem noplūdes gadījumiem, ēšanas noslīdēšana uz ādas pat 20 minūtes var radīt (burtiski!) Stāvokli, saka Dr Bailey. Tūlītēja duša ir labākā aizsardzība. Izlaist sporta zāles vienkāršās šķidrās ziepes un tā vietā uzklājiet ar savu salicilskābes mazgātu mazgāšanu (piemēram, Murad Acne Body Wash, 40 ASV dolāri); tas palīdz skaidrot rauga no porām. Ja jums nepatīk duša jūsu vietējā skapīša telpā, pēc iespējas ātrāk pieskarieties savai savai mājai, lai uzturētu raugu līcī.

Vairāk no sevis: Flat Abs 5 minūšu laikā

6 Kad jūs izdomāt daudz

Izmantojiet īpašas pudeles mājās. Dr Bailey saka, jums būs nepieciešama ārstnieciska ziepes, kas satur 2% pīrītona cinka. Atrodiet to speciālajos ziepju baros, kas tiek pārdoti aptiekās vai DermaDoctor Born to Be Mild Ārstnieciskā sejas un ķermeņa kopšanai, 24 ASV dolāri. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, pirms mitrināšanas ļauj ādai sēdēt uz skartās ādas vairākas minūtes, iesaka Dr. Bailejs. Kad āda ir rūpīgi nožuvusi, velciet slēdzenes ar salicilskābes slaucīti, piemēram, Philosophy Clear Days Ahead spilventiņi, 39 $; spilventiņiem ir arī alfa hidroksi skābes, lai izbalinātu krāsu no iepriekšējām pūtītes rētām.

7Ja jums ir PMS

Vai ir izveidojies preperioda izlaušanās modelis? Jūsu pūtītes, iespējams, veicina hormonālas izmaiņas, kas notiek pēc ovulācijas dienām, kad eļļas līmenis palielinās, atstājot poras jutīgas pret aizsērējumiem. Papildus pamata soļiem (tīriet no rīta un naktī, lietojiet vietas ārstēšanu), tas palīdzēs padarīt jūsu velosipēds mazāk izrakts.

Lasīt vairāk

Rezervējiet seju. Ja jūs to izdarīsit pareizi, vizīte pie sejas palīdzēs jums iemīlēties savu ādu visu mēnesi. Ziņojumā publicēts Starptautiskais kosmētikas zinātnes žurnāls konstatēja, ka, ja tēmās ar pūtītēm bija vidēja cikla komodona ekstrakcijas, viņiem bija mazāk premenstruālo pūtīšu.Teorija: ekstrakcijas, kas notiek pirms ikmēneša eļļas spieķiem, var novērst aizsērēšanu vēlāk ciklā.

8Ja jums ir PMS

Bet izvairieties no paslīdēšanas. Jā, tas ir neticami vilinoši. Lieta ir jaunpienācēju rokās (t.i., tev), pārspīlēta izspiešana var piespiest baktērijas caur poru sienām apkārtējā ādā, izraisot nejauks iekaisumu, kas izraisa izlaušanos vēl ilgāk. Labāk ādā ar labu veco benzoilperoksīdu. Kāpēc tas ir nepieciešams: Tā kā BP nogalina baktērijas, tas arī samazina iekaisumu ādā. Nix abas problēmas un izciļņi ātri izzudīs.

Lasīt vairāk

"Benzoilperoksīds ir vienīgā sastāvdaļa, kas jebkad ir parādījusi, ka pūtīte ātri iziet prom pēc tās pielietošanas," skaidro Jeļlijas medicīnas skolas dermatoloģijas klīniskās profesors Jeffrey S. Dover, M.D. Atrodiet to RX ādas terapijā Clarifying Face Masque, 40 dolāri, dubultdarbu ādas palīgs. Jūs varat to uzklāj visu seju kā masku vai izmantot to tikai kā ārstēšanu uz vietas.

9Ja jums ir PMS

Izmēģiniet tableti. Ja citas iespējas nedarbojas, dermatologs var ieteikt zāles. Perorālie kontracepcijas līdzekļi ir viena no iespējām. Daži palīdz minimizēt ikmēneša izlaušanos līdz vakaram hormonālo flip-flops. Mazāk pazīstama ir recepšu tablete, ko sauc par spironolaktonu, diurētisko līdzekli, kas lietots nepiemītam, lai ārstētu pūtītes; tā bloķē androgēnas, hormonus, kas ir atbildīgi par naftas ražošanas palielināšanos.

Lasīt vairāk

Tas dažreiz ir savienots ar Pill vai tiek izmantots solo. (Jūsu dokuments būs jāizlemj.) PMS uzliesmojumi labi atbilst šīs zāles, saka Whitney Bowe, M.D., klīniskais instruktors Mount Sinai Medicīnas skolā. Esi gatavs kvēlot!

10Kad esi pie pludmales

Karstie laikapstākļi, mitrums un sviedri ir poru aizsprostotāju svēta trīsvienība - un šajās vasarās jūs braucat pa tām. Ja esat saistījis negodīgus noplūdes ar pludmalē pavadītām dienām, sauļošanās var iespiest ādu virs malas. Šeit ir informācija par to, kas darbojas.

Lasīt vairāk

Aizsargājiet ar mazāk. Pirkdami sauļošanās līdzekli, iegādājieties vienu marķējumu noncomedogenic. "Tas ir vienkāršākais veids, kā izvairīties no smaržvielām un biezām konsistencēm, kas kairina un aizsprosto poras," saka Megans O'Briens, M.D., dermatologs Ņujorkā. Strengthwise, mērķis ir vismaz SPF 30.

11 Kad tu esi pie pludmales

Izvēlieties minerālu aizsarglīdzekļus. Ja jums ir jutīga āda, jums ir jādodas uz soli tālāk, izvēloties tikai minerālvielu aizsarglīdzekļus cinka oksīds vai titāna dioksīds (vai abus) kā aktīvo vielu. Viņi mazāk izraisa kairinājumu nekā ķīmiskie aizsarglīdzekļi (piemēram, oksibenzonu). Kombinācija: Minerālvielas var izskatīties baltas un maskējošas. Ja tas ir marķēts micronized, tas ir pavediens formula iet uz milzīgais. Pārbaudiet to uz muguras puses, pirms izdarāt smieklīgi.

12Kad esi pie pludmales

Iegūstiet mazuļu. Pēc iespējas ātrāk nomazgājiet apres-beach. (Ja ir kāda publiska duša, to izmantojiet.) Tā kā tikai viens ūdens neaizvāc sauļošanās līdzekli, jūs vēlaties, lai jūsu rotaļlietu maisiņā iekļautu tīrīšanas līdzekli pret pūtītēm, piemēram, St Ives Naturally Clear Green Tea Body Wash, 6 USD .

Lasīt vairāk

Ja, atrodoties sabiedrībā, tā nav jūsu lieta, premiksētas ādas tīrīšanas salvetes ir laba otrā izvēle, saka Losandželosas dermatologs Jessica Wu, M.D. Bet tie netraucē tik dziļi kā īsts mazgāšanas process, tāpēc, lai arī jūs dotos mājās, vēl vajadzētu dušā.

13 Kad tu esi pie pludmales

Izkaisiet uz resveratrolu. Iepriekšējie pētījumi liecina, ka šī kopējā antiaging sastāvdaļa var darīt vairāk nekā iepriekš domāja. Pinnes subjekti, kuri divus mēnešus katru dienu lietoja resveratrolu (antioksidantu sarkanajās vīnogās), uzlīmēja lokālu gelu, kas divus mēnešus bija redzams labajā pusē viņu sejai, salīdzinot ar placebo dozēto kreiso pusi, salīdzinājumā ar placebo ievadīto kreiso pusi, saskaņā ar pētījumu, kas veikts Neapoles Universitāte Federiko II.

Vairāk no sevis: Zaudēt 2 mārciņas 7 dienās!

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add