Akupresūra iesācējiem

Akupresūra iesācējiem

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Pamati: Slikta dusmība par akupunktūru, kas ietver ultra-plānu adatu ievietošanu ādā, lai atvieglotu sasprindzinājumu un sāpes? Pārbaudiet savas tuvās brālēnu, akupresūras, kas mijiedarbojas ar adatu, kas paredzētas akupresūras pirkstiem. Mierīgais spiediens stimulē tos pašus galvenos punktus un ceļus, kurus sauc par meridiāniem, kuri darbojas ķermenī kā akupunktūra, atbrīvojot no spriedzes un sāpēm (kā arī palīdzot lai mazinātu šīs problēmas, pirms tās attīstās slimības), ko izraisa blokāde qivai ķermeņa svarīgā dzīves enerģija, kas ķermenī cirkulē veseliem indivīdiem. "Qi un asinis ir būtisks pāri, būtisks yin un yang, "saka Joseph Carter, akupresūras institūta direktors Berkejā, Kalifornijā. "Tev vajag qi lai izveidotu asinis, un asinis baro tavu qi; viņiem ir cirkulāras attiecības. "Akupresūras sesija akceptē gan akupunktūras, gan masāžas terapiju, un piedāvā līdzīgus ieguvumus, tai skaitā muskuļu relaksāciju, uzlabotu apriti un atbrīvo bloķētos atkritumus, lai palīdzētu organismam atgriezties līdzsvarā. "Akupresūras sesijai vajadzētu justies labi," saka Kārters. "Ja tas viss sāp, tas būs spriedzes izlaidums, piemēram, necaurlaidība plecos." Atšķirībā no masāžas, akupresūras vietās ir noturīgs spiediens un koncentrēta enerģija uz noteiktu punktu, nevis beršana lielā vietā. Saskaņā ar Carter teikto, akupresūra ir efektīva, lai mācītu vai iedrošinātu ķermeni veikt pārmaiņas, strādāt jaunā veidā un stimulēt dabiskās pašaizsardzības enerģiju, bet akupunktūra ir ideāla terapija, lai iznīcinātu veco blokādi vai atvieglotu hronisku Jūs varat arī veikt akupresūras uz sevi. Carter mudina savus skolēnus un klientus apmēram trīs minūtes apmēram divas līdz trīs reizes katru dienu apmeklēt individuālu akupresūras rutīnu, kas pielāgots viņu vajadzībām. Akupresūras ieguvumi ir kumulatīvi, tāpēc ir svarīgi uzturēt ilgstošu praksi. Vienīgais retos negatīvais akupresūras efekts ir zilumi, ja tiek piemērots pārāk liels spiediens, saka Karteris.Zinātniskais atbalsts: Lai gan tas nav tik plaši pētīts kā akupunktūra, akupresūra ir pierādīta, lai palīdzētu vairākiem veselības jautājumiem, jo ​​īpaši tiem, kas nodarbojas ar sāpēm. 2011. gada pētījums parādīja, ka aknu smaka masāža SP6 akupunktā, kas konstatēta aknu, liesu un nieru meridiānu krustojumā, kas atrodas virs potītes, 30 jauno sieviešu pētījuma grupā efektīvi samazināja menstruāciju. Un 1997. gada pētījums atklāja, ka akupresūra efektīvi novērš posturgisku nelabumu un vemšanu.Rietumu medicīnas papildinājums: Saskaņā ar Carter teikto akupresūra var palīdzēt samazināt Rietumu medicīniskās aprūpes biežās blakusparādības. Pacienti, kas tiek ārstēti ar akupresūras līdzekļiem pirms un pēc operācijas, var konstatēt, ka ķirurģiskās vietnes dziedē ātrāk, mazāk rētaudiem. Senie dziednieciskie paņēmieni arī dod pacientiem iespēju izjust un pašregulēt. "Praktizētāji saka, ka [pacienti, kas tiek ārstēti ar akupresūru] ir vairāk piemēroti ārstēšanai, un tie ir vairāk orientēti un palīdz sadzīšanas procesam," saka Carter. Viņš iesaka izvēlēties akupresoru ar vismaz 100 mācību stundām.Kas tas ir labākais: Akupresūra ir īpaši efektīva sāpju mazināšanai, asinsrites traucējumiem vai ādas stāvokļiem. Tas ir arī noderīgi, lai pārvaldītu atkārtotu problēmu, jo jūs katru dienu varat veikt ārstēšanu sev.Skaistuma savienojums: "Pievilcība ir fiziskās, garīgās un emocionālās veselības kombinācija," saka Kārters. Akupresūra strādā, lai līdzsvarotu šīs trīs vietas, cirkulējot barojot qi un asinis visā fiziskajā ķermenī, piedāvājot laiku pašapkalpošanās un garīgās atpūtai, kā arī atpūtai. "Veselība ir pievilcīga, saskaņā ar Tradicionālo ķīniešu medicīnu," saka Carter. "Kad cilvēks ir veselīgs, viņu dabiskā spožums spīd tālāk. Tas ietekmē gan mūsu smadzenes, gan ķermeņa ķīmiju. "Paraksts akupresūras punkts skaistumam atrodas zem vaigu kaula, divu līdz trīs pirkstu platumu zem acu kontaktligzdas centra. Stimulē šo punktu ar maigu spiedienu, uzlabo sejas apgrozību, atpaliek sejas muskuļus, atver sinusus un pat regulē ēstgribu, jo tā atrodas kuņģa meridiānā. Kaut arī lielākā daļa mūsu emociju liek mums saspiest mūsu sejas muskuļus, akupresūra atslābina sejas muskuļus un pat var izraisīt mazāk grumbu hroniskas spriedzes jomās.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add