Ājurvēda iesācējiem

Ājurvēda iesācējiem

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Pamati: Senā Indijas ajurvēdas prakse, kas uzskatāma par vienu no pasaules vecākajām medicīnas sistēmām, gadsimtiem ilgi dziedina cilvēkus ar savu unikālo veselumu. Ājurvēda māca, ka laba veselība nāk no ķermeņa, prāta un gara līdzsvara un ka ķermenis no līdzsvara simboliem norāda savas vajadzības. "Ajūrvēdas skatījumā ķermenis nekad nerada simptomu bez pamatota iemesla, "Saka Dr. John Douillard, Ajūrvēdas un Kiropraktika ārsts un LifeSpa Ajūrvēdas atkāpšanās centra direktors Boulderā, Kolorādos. "Katrs simptoms ir ķermeņa mēģinājums pats izdziedināties." Ajūrvēdas ārstēšana atjauno līdzsvaru ar diētas, fizisko aktivitāšu, jogas, masāžas, mediācijas, elpošanas, detoksikācijas un ārstniecisko ārstniecības līdzekļu līdzsvaru. Ājurvēda nav vienveidīga fitnesa terapija, visa ārstēšana. Senā dziedinošā prakse klasificē cilvēkus pēc trim dzīvības spēkiem, vai doshas: vata, pitta un kapha. Katra doša atbilst desmitiem pazīmju, ieskaitot fizisko uzbūvi, gremošanu, veselības stiprās un vājās puses, un pat personību. Došas vai dozu kombinācijas identificēšana ļauj piesaistīt daudz ajurvēdiskās zināšanas par savu ķermeni. Piemēram, vata veidi parasti ir plāni, ātri domājoši, radoši, un tiem var būt vēsa, sausa āda un nervozitāte. Ajūrvēdas mācība iesaka siltus, zemētus, smagos pārtikas produktus vata veidiem, kā arī nomierinošas fiziskās aktivitātes, piemēram, jogas un Pilates. Ājurvēda māca, ka vienam simptam var būt vairāki dažādi cēloņi. Piemēram, dedzināšana var liecināt par skābes refluksu vai būt par emocionāla stresa pazīmi, skaidro Douillard. Praksē tiek ņemta vērā arī mijiedarbība starp prātu, ķermeni un garu katrā pacientā, lai nonāktu pie diagnozes. "Mēs pastāvīgi pievēršam uzmanību indivīdam, kuram ir stāvoklis [nevis], pats stāvoklis, tad pamatojums tam," viņš saka.Zinātniskais atbalsts: Tieši tūkstošiem gadu Ājurvēda ir bijusi veiksmīga zāļu forma, tādēļ nav pārsteigums, ka zinātniskais atbalsts praksē ir spēcīgs. Nesenie pētījumi atkārto vairāku augu izcelsmes zāļu efektivitāti, ko tradicionāli lieto kā ajūrvēdas līdzekļus, tai skaitā kurkuma, kas ir pretiekaisuma un antioksidants; Boswellia serrata, kas, kā pierādīts, samazina osteoartrīta simptomus; Shilajit, kas bagāts ar fulvic un humic acids, kas ražo šūnu enerģiju; un Terminalia chebula, kam piemīt pretiekaisuma īpašības.Rietumu medicīnas papildinājums: Saskaņā ar Douillard teikto, lielākā daļa ajūrvēdas ārstu mērķis ir atbalstīt ķermeņa dabisko ārstniecisko spēju, vienlaicīgi iznīcinot traucējošos veselības simptomus pēc iespējas ātrāk, kas var nozīmēt pacientu ārstēšanu ar Ajūrvēdas un tradicionālo rietumu terapiju. "Es noteikti skatos uz stāvokli un tā smagumu, un dažreiz liek spriedumam strādāt saskaņotā veidā ar ārstu, lai pārliecinātos, ka pacients ir ārpus kaitējuma un ir tik konservatīvs," saka Douillards. Tomēr Ājurvēda var būt pirmā aizsardzības līnija daudziem neapdraudētiem apstākļiem, jo ​​tā atbalsta ķermeņa pašsajūtu. Dažos gadījumos var būt nepieciešami papildu ārstēšanas veidi, piemēram, agresīvāka naturopātiskā terapija simptomu izskaušanai, kam seko Rietumu ārstēšanas kurss. "Kas notiek mūsu valstī, ir lieliska morfēšana, ka šīs sistēmas darbojas kopā," saka Douillards. Lai atrastu kvalificētu ajūrvēdas praktizētāju, meklējiet vienu ar doktora vai bakalaura grādu Ajūrvēdas medicīnā un operācijās, kas nopelnīta ar apmācību Indijā vai praktizējošs ārsts ar divu gadu studiju apliecību no Rietumu Ajūrvēdas skolas. Nacionālā Ajūrvēdas medicīnas biedrība nodrošina sankcionētu praktiķu sarakstu.Kas tas ir labākais: Ajurvēda tūkstošiem gadu darbojas kā Indijas vienīgā zāļu forma, un tā ir paredzēta, lai ārstētu jebkuru veselības problēmu. "Tas tiešām nav tas, ko es neredzu caur Ajūrvēdas lēcu," saka Douillards. Terapija palīdz ārstēt gan hroniskas, gan akūtas problēmas, tostarp alerģijas, gremošanas problēmas un ādas slimības. Tikšanās ar ajūrvēdas praktiķu var arī atklāt nelīdzsvarotību, kas ir uzliesmojusi 10 vai vairāk gadus, pat ja simptomi tikko parādījušies, skaidro Douillard.Skaistuma savienojums: Ajūrvēda ir visu par līdzsvara atjaunošanu. Kad runa ir par skaistumu, uzmanība tiek pievērsta ādas dziedēšanai no iekšpuses un kanalizācijas, kas ir cieši saistīta ar ādas izskatu. "[Ājurvēdā] mēs vēlamies padarīt ādu labi funkcionējošu," saka Douillard. "Ja āda darbojas labi, tas izstaro. Āda ne tikai savieno ārpusi ar ķermeni, bet arī virza jūsu zarnu traktu, sirdi un artērijas. Tātad, ja ārējā āda ir neveselīga, toksiska, sašaurināma un trūkst spožuma, āda iekšpusē būs vienāda. Ājurvēda rūpējas par ādu ārpuses un iekšpuses. "

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add