6 iemesli ziedkāposti ir jauna Superfood

6 iemesli ziedkāposti ir jauna Superfood

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Pārvietojieties pa kašzemi, jo izvēlnē ir jauna superfood: ziedkāposti. Šis krustziežu dārzenis var nebūt jūsu iepirkšanās saraksta augšpusē, bet tam vajadzētu būt. Šeit ir seši iemesli iemīlēties ziedkāposti:

Tas sniegs tavam smadzenim impulsuZiedkāposti ir dabisks holīna avots, B vitamīns, kas saistīts ar uzlabotu kognitīvo funkciju. Tas ir īpaši svarīgi, ja esat grūtniece, jo ir pierādīts, ka holīnam ir labvēlīga mūža ietekme uz embriju atmiņām.

Iegūstiet savu C vitamīnuJa jūs meklējat jaunu veidu, kā palielināt C vitamīna uzņemšanu, tas ir ziedkāposti. Viena glāze vārītas ziedkāpostu satur gandrīz 100 procentus no ieteiktā ikdienas daudzuma C vitamīna vairāk par svaru nekā lielākā daļa citu augļu un dārzeņu.

Tas palīdz ar gremošanuZiedkāpostu šķiedru saturs (9 grami uz 100 kalorijām) nodrošina neticamu gremošanas atbalstu. Plus, šis labsajūtas veggie satur glikorafanīnu, kas aizsargā jūsu vēdera oderi no baktēriju pārpilnības.

Tas ir pretiekaisuma līdzeklisPašlaik notiek pētījumi par ziedkāpostu pretiekaisuma priekšrocībām, bet pētījumi liecina, ka tas var mazināt ar iekaisumiem saistītu veselības problēmu, tostarp Krona slimības, iekaisuma zarnu slimības, čūlaina kolīta un daudz ko citu, risku.

Tas ir Ultimate Beauty FoodZiedkāposti ne tikai atbalsta svara zudumu (tā ir maz kaloriju un samazina cravings), bet tai ir arī liels daudzums antioksidantu, kas iznīcina brīvos radikāļus, tādējādi pazeminot novecošanās pazīmes uz jūsu ādas.

Tā cīnās ar vēziZiedkāposti satur sēra savienojumu, kas ir pierādīts, ka tā iznīcina vēža cilmes šūnas un lēni audzēja augšanu.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add