Pieci vienkārši padomi aukstā un gripas sezonai

Pieci vienkārši padomi aukstā un gripas sezonai

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Klepus, ķermeņa sāpes, kakla sāpes, iesnas, jā, tas ir atkal gadalaiks. Šeit ir atveseļošanās un gripas sezona, un pēc ilgstošas ​​brīvdienu sezonas, kurā ir daudz ceļojumu un pārtikas pārpalikumu, mūsu imūnsistēmas ir neaizsargātas. Katru gadu saskaņā ar Nacionālā alerģijas un infekcijas slimību institūta datiem ASV ziņots par vairāk nekā 62 miljoniem saaukstēšanās gadījumu, un 24 miljoni cilvēku ziņo, ka tie cieš no deguna. Lai gan ir zināmi soļi, kurus varat veikt lai mazinātu diskomfortu, kas saistīts ar lielu karstu šķidrumu daudzumu aukstā un gripā, visu laiku saglabātu sejas audus un iegūtu daudz atpūtas. Bieži vien mēs atklājam, ka esam pakļauti jaunākajām tiesiskās aizsardzības līdzekļiem vai arī mēs tērējam lielu naudas summu par receptēm, kas beidzas, pirms mēs to zinām. Ja runa ir par strauju aukstu vai gripu, mums ir jāatgriežas pie pamatnēm, lai veiktu ātru izlabošanu. Pēc pirmās saaukstēšanās vai gripas pazīmes šajā sezonā vērsieties pie tālāk sniegtajiem padomiem, lai palīdzētu atvieglot simptomus un ietaupītu laiku un naudu!

VAIRĀK NO BETTY: Elektroniska ierīce, lai jūs būtu piemērota

1. Sāpīga, skrāpējoša kakla?Kakla sāpes var jums apturēt jūsu dziesmas, bet par laimi ir vienkārši mājas aizsardzības līdzekli, lai mazinātu diskomfortu. Gargling ar ūdens un sāls sajaukumu var palīdzēt samazināt pietūkumu un mazināt iekaisuma kakla diskomfortu. Nakts mitrinātājs palīdzēs nomierināt pietūkumus un saglabāt sāpīgumu līcī. Darbā saglabājiet zāļu rūtiņu ar zāļu tēju pie sava galda, lai palīdzētu kārtīgi iztīrīt kaklu un nokļūt pa dienu. Vai jums nav kakla losēnas? Pop stipras konfektes. Candy veicina siekalu plūsmu un palīdzēs ieeļļot jūsu kaklu un atvieglot sāpes.2. Nopietns lūpām?Sniedziet nelielu atvieglojumu no skarbajiem vējiem un sausā gaisa, naktī uzklājot vazelīnu uz lūpām. Viens vienkāršs lietojums, pirms jūs iet gulēt katru nakti saglabās jūsu lūpas mitrina visu dienu. Tas pats darbosies arī uz lūpu balzēm, mitrinātājiem vai jebkādiem nesmēķētiem ārstnieciskiem losjoniem. Uzturēšanās hidratācija ir arī atslēga: dzerot astoņas glāzes ūdens katru dienu palīdzēs saglabāt jūsu ķermeņa un lūpas hidratēts, un palīdzēs novērst sausas, sakrustoties lūpām. Kad ārā, pasargā savas lūpas no skarbajiem laika apstākļiem un vēja, tos nosedz ar šalli.VAIRĀK NO BETTY: Lasīt Kā nopirkt, dzīvot labi un ietaupīt šogad3. Cieš no sāpīga, iesnas?Uzglabājiet sejas audus uz rokām visu laiku. Mikroorganismi izplatās viegli, un neviens negrib dalīties aukstumā. Saskaņā ar Northwestern Memorial Hospital, saaukstēšanās bieži izplatās pa klepus un šķaudām, tādēļ ir ieteicams noslaucīt degunu un muti ar audiem. Izmantojot Kleenex zīmola sejas audus, vienīgie audi ar Sneeze Shield tehnoloģiju visos savos audos var palīdzēt noturēt materiālu no rokām un audos. Ja jūs zināt, ka kāds, kas nokāpj ar aukstu, jūs pat varat sūtīt Kleenex zīmola koplietošanas paku bez maksas tiešsaistē uz ierobežotu laiku, kamēr piegādes ir pēdējās. Ikviens, kurš sūta Share Pack, saņems bezmaksas paraugu no jauniem audiem Kleenex Cool Touch, kas ir vienīgie audumi, kuri nomierina kontaktlēcēju, un tie var izsekot viņu dalīšanas ķēdi, ko viņi iedvesmoja, izmantojot interaktīvu karti.4. Pārdzīvo sausas, sašķeltas rokas?Lai izvairītos no sāpīgiem, sausiem un sašķeltiem rokām, kas izplatās ziemas mēnešos, pārliecinieties, vai rokas peldes vai mitrinātājs kļūst par štāpeļšķiedrām piederumu. Jūs varat arī izmantot mājas aizsardzības līdzekļus, piemēram, olīveļļas vannu vai vazelīnu, lai novērstu sausās rokas. Olīveļļas vannai uzpildiet bļodiņu ar ūdeni un apmēram 4 ēdamkarotes olīveļļas, pamudiniet rokas 10 minūtes un noskalojiet. Attiecībā uz vazelīnu vienkārši nosegējiet rokas ar vazelīnu un pāris cimdiem pirms gulētiešanas. Voila!VAIRĀK NO BETTY: Pavasari skuvekļi līkiem skaitļiem5.Pietiek pret stīvu kaklu?Atpūsties! Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā atvieglot stīvu kaklu, ir noliegt un atpūsties muskuļos. Jūs varat arī atbrīvot spriedzi dabiski, paturot tīrai tējas koka eļļu. Dabā izmēra magnētu izmēra tējas koka eļļu skartajā zonā un masāžas ādā. Jūs varat arī lietot ledus, lai nomierinātu sāpes un samazinātu iekaisumu vai siltumu, lai nomierinātu zonu un palielinātu asinsriti. Neatkarīgi no tā, vai izmantojat ledus vai karstumu, vienlaikus izmantojiet tos 10 minūšu laikā. Pārāk daudz vai nu var izraisīt papildu sāpes.Pastāsti mums: vai jums ir padomi vai līdzekļi, kurus lietojat, ja esat saaukstējies?

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add