Četri veidi UTI novēršanai

Četri veidi UTI novēršanai

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Ja jums kādreiz ir bijusi urīnceļu infekcija, tad jūs zināt, ka drausmīgs vārds Jersey Shore's Snooki, kurš pagājušajā mēnesī ieradās ar UTI, tas sāp kā balls. Ja UTI baktērijas iekļūst jūsu urīnizvadkanālā un ceļojumā līdz pat urīnpūslim. Ja jūs to neaptverat (kas šķiet pārāk sāpīgi iedomāties), tas var pāriet uz nierēm, izraisot nopietnāku infekciju. Tie ir otrais galvenais zaudēto darba laika iemesls sievietēm (pēc sāpīgiem periodiem) un puse no visas sievietes Amerikas Savienotajās Valstīs cīnīsies ar UTI savā dzīves laikā. Viņi var būt no vienkāršas, neērti līdz smieklējām, bet jebkura sieviete, kura izpaužas, vēlas atbrīvoties no tā - ātri.VAIRĀK: UTIs Fakti un iztēliBet jums nav likvidēt kā Snooki, nolaidot dzērveņu sulu un saķere ar zobiem caur sāpēm. Tāpat kā kaut kas cits, profilakse ir labākā zāles. Šeit ir četri veidi, kā saglabāt šīs vētrainas infekcijas:Pee pēc seksa.Jūs, iespējams, vēlēsieties brīnīties, katru reizi, kad jūs rūpīgi ejat uz vannas istabu pēc seksa: vai es tiešām vajadzīga pēckolīta pīle? Atbilde ir jā, jūs darāt. "Jūs izskalojat baktērijas, kuras seksuālā laikā varētu būt iegremdējušās urīnizvadkanālā stāvoklī," skaidro Sophie Fletcher, MD, Atjaunojošās sulu medicīnas metodistu centra Houston, Teksasas metodistu centra pētījumu direktors. Tā paša iemesla dēļ Fletcher iesaka dzert daudz no ūdens dienas laikā. "Tas ir svarīgi, lai iztukšotu urīnpūsli bez baktērijām, kas var izraisīt UTI," viņa paskaidro. Būtībā viņa grib, lai jūs daudz piesātinātu.Ņemiet dzērveņu papildinājumu.Dzērvenēm ir reputācija kā UTI izārstēt visu iemeslu dēļ: tajos ir flavanola veids, ko sauc par prohoncianidīnu (vai PAC), kas pārtrauc baktēriju klātbūtni jūsu urīnceļā, lai pirms infekcijas sākšanas tiktu izskalota. Jūs varat izmantot dzērvenes, kad jūtat infekciju, vai ja vēlaties to novērst (piemēram, pēc dzimuma, ja tas ir jūsu izraisītājs), bet jums vajadzētu runāt ar savu doc, ja jau jūtat pilnīgu infekciju. dzērveņu dzērveņu sula (kas parasti tiek iekrauta ar cukuru), mēģiniet lietot papildinājumu. Ne visi ir izveidoti vienādi, tādēļ mēs iesakām ellura, kas ir vienīgais ASV dzērveņu papildinājums, kura vienā devā ir pietiekami daudz PAC (36 mg), lai faktiski palīdzētu novērst problēmu.Noslaukiet no priekšpuses uz aizmuguri.Šeit nav pārāk grafikas, bet viens no labākajiem veidiem, kā novērst UTI, ir nodrošināt, lai jūs vienmēr noslaucītu no priekšas uz aizmuguri pēc tam, kad esat devies uz vannas istabu. Jūs nevēlaties nevienu, jūs zināt, savstarpēju piesārņojumu.QUIZ: Vai jums ir veselīgs dzīvesveids? "Visbiežāk sastopamās UTI izraisošās baktērijas ir E. coli," skaidro Fletcher. "Šīs baktērijas nāk no taisnās zarnas, tāpēc, noslaucot no priekšas uz aizmuguri, E. coli izdalās ārpus urīnpūšļa diapazona." Un, kamēr esat pie tā, pārliecinieties, ka esat pilnīgi sauss, jo braucot ar mitriem apakšbiksītēm var tikai padarīt Sliktāka ir UTI (un dzīves vispār).Izvairieties no burbuļvannām. Mēs mīlam relaksējošu burbuļvannu tik daudz kā nākamajai personai, bet sēžot šajā saldajā ūdenī, organismā tiek vienkārši ielaistas baktērijas. "Jūs vēlaties izvairīties no mitrās vides maksts rajonā," saka Fletcher. Domājiet: vannas (burbuļojošas vai nē), burbuļvannas vai mitras peldēšanās kostīmus. Ja jūs vēlaties atslābināt dienas beigās, labākā izvēle ir karstā duša, pāris siltas, sausas pidžamas un bagātīgs Merlot glāze.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add