Jautājiet zinātniekam: kāda ir IBS un kāpēc tik daudz sieviešu to saņem?

Jautājiet zinātniekam: kāda ir IBS un kāpēc tik daudz sieviešu to saņem?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Zinātnieks: Maged Rizk, M.D., Cleveland Clinic hroniskās vēdera sāpju klīnikas direktorsAtbilde: Ja jūs bieži ciešat ar kuņģa un zarnu trakta problēmām, jūs neesat viens. Sievietēm ir apmēram desmit reizes lielāka iespējamība, ka vīrieši piedzīvo tādus simptomus kā krampji, vēdera uzpūšanās, aizcietējumi un caureja. Kāpēc šīs sāpes ir tik izplatītas sievietēm? Vienkārša atbilde ir tāda, ka vēl nezinām. Teorijas liecina, ka tas ir saistīts ar hormonālajām izmaiņām vai dažādiem savienojumiem starp smadzenēm un zarnām, tai skaitā reakciju pret stresu, taču žūrija šobrīd ir izslēgta. Ja jums ir krampji vai asas sāpes un neregulāras zarnu kustības, vakar ir aizcietējums, rīt būs caureja - jums ir lielas izredzes kas ir viena no 20 vai 30 miljoniem amerikāņu sievietēm ar kairinātu zarnu sindromu vai IBS. Jūsu IBS var būt ļoti atšķirīgs no tā, kā citi to piedzīvo, bet parasti tas izpaužas kā trīs galvenie simptomi: vēdera uzpūšanās, caureja un aizcietējums. ar vēdera uzpūšanos, gāzveida pilnības sajūta, kas var uzlaboties (nav jēgas likt šai maigā veidā) nobīdīt vai burping. Aizdegšanos parasti izraisa diētu nepanesamība vai aizcietējums jūsu GI traktā, kas izraisa gāzes veidošanos jūsu mazajā zarnā. Ir ļoti bieži, ka sievietēm ir grūtības sagremot laktozi, fruktozi un lipekli, kas bieži izraisa paaugstināšanos gāzes ražošanā . Ņemiet, piemēram, laktozes nepanesību. Laktāzes, fermenta, kas sagrauj laktozi, deficīts rada cukura uzkrāšanos jūsu zarnās. Tas ir kā smargasbord baktērijām jūsu zarnu sākumā, kas gorge sevi par cukuru, kas ražo gāzi. Kad tas notiks, tas pamatā piepilda jūs kā balons, un vienīgais veids, kā efektīvi atbrīvot spiedienu, ir gāzes pāriet vienā vai otrā veidā. Daudzas lietas, kas izraisa uzpūsmi, ir saistītas arī ar caureju un aizcietējumiem. Patiešām, viena no citām nepiespiestā piena cukura blakusparādībām ir caureja, jo jūs esat ķermenis, kas nespēj pienācīgi absorbēt sīkumus. Aizcietējums nenozīmē tikai to, ka neesat izgājis kādu laiku. To nosaka ķermeņa temperatūras kalibrēšana - mazas, sausas granulas un nespēja pilnīgi izvadīt jūsu zarnu. Pirms sākat lietot Ex-Lax, jums jāzina, ka ir plaša dusmas par to, ko uzskata par parastu zarnu kustības biežumu. Visur no piecām zarnu kustībām dienā līdz tikai vienai nedēļai parasti ir OK.Kustopēšanu var izraisīt dehidratācija, trūkums vingrojumu vai noteiktu zāļu lietošana. Pārāk daudz olbaltumvielu un pietiekami daudz ogļhidrātu un šķiedrvielu var arī likt bremzes uz jūsu vannas istabas pārtraukumiem. Lai nodrošinātu regularitāti, mērķim jābūt 25-50 gramu šķiedrvielu dienā.Vairāk par GI VESELĪBU no mūsu portāla:YouDocs padomi IBS slimniekiem Exercise un IBSThe Brain-Belly ConnectionAll par Gut baktērijas un probiotikas

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add