Reāls iemesls, kādēļ mēs iegūstam svaru

Reāls iemesls, kādēļ mēs iegūstam svaru

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Lai atbrīvotos no taukiem uz labu, ir svarīgi saprast, kas tas tiešām ir un kā tas rodas. Apmēram miljons dažādu buzz izteicienu, kas apklusies, rada neskaidrības par to, ko un kad ēst, lai zaudētu svaru. Bet tas, kas patiesībā nāk uz leju, ir šāds: ja jūs ēdat vairāk kaloriju nekā tu apdegsi, tu uzlēkosies.

Tu esi tas, ko tu ēd. Kā Beverly Hills, CA plastikas ķirurgs Andrew Ordon, MD, saka, kad jūs ēdat tauku ēdienu, jūsu ķermenis sadala taukus, olbaltumvielas un ogļhidrātus ar gremošanas enzīmus. "Tīroido insulīna hormoni un virkne citu elementu veido ēdienu atpakaļ uz augšu, jo tauku šūnā ir tauku pilieni. Mums ir jāsamazina ēdiens, lai izveidotu to atpakaļ, jo tauku molekulas pašas ir pārāk lielas, lai pārvietotos pa šūnu membrānām." Ēdojot organismu ar pārāk daudz kaloriju, kas neizmanto pareizi, tauki tiek uzglabāti tauku šūnās.

Kad jūs palielināt svaru, jūs faktiski neveido jaunas tauku šūnas. Tā vietā šūnas sāk piepildīt ar tauku saturu un palielināt izmēru. Padomājiet par to, piemēram, lai ielieciet vairāk ūdens plastmasas maisiņā, nekā tā ir paredzēta, lai noturētu - maisiņš kļūst pilnīgs un norāda, ka tas ir pārrauts pie šuvēm, jo ​​ūdens nekur nav. Tas pats jēdziens notiek jūsu ķermeņa iekšienē.

Duxbury, MA, plastikas ķirurgs Christine Hamori, MD, saka, ka atrašanās vieta svara pieaugums parasti ir ģenētiski nosakāms. Daži cilvēki ir vairāk sliecas ķermeņa svara palielināšanā, savukārt citi ķermeņa ķermeņa svara palielināšanās augšstilbiem vai kājām.

Tagad, kad jūsu šūnas ir kļuvušas piesātinātas, vienīgais veids, kā iegūt tos atpakaļ normālā lielumā, ir ar uzturu un fizisko aktivitāti, vai pilnībā noņemiet šūnas no ķermeņa. iztērējot nevajadzīgās kalorijas, izstrādājot un samazinot, cik daudz kaloriju tu maksā par savu ķermeni, palielināsies tauku šūnas, kas samazināsies. Kad šūnas sarūk, jūs zaudēsiet svaru.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add